كۈنىگە ئالتە سائەت ئۇخلايدىغانلار دىققەت
ئامېرىكا پېنسىلۋانىيە ئىشتاتلىق ئۇنىۋېرسىتېتى مېدىتسىنا ئىنستىتۇتىنىڭ تەتقىقاتچىلىرى 6 سائەت ئۇخلاشنىڭ زىيىنى كەينى-كەينىدىن ئىككى كۈن ئۇخلىماسلىقتىن قېلىشمايدىغانلىقىنى بايقىدى
تەتقىقاتچىلارنىڭ كۆزىتىشىگە قارىغاندا، ئادەتتە كۈنىگە 6 سائەت ئۇخلىغان ئادەمدە 9 كۈنىگىچە ئۇيقۇسىزلىق ۋە باشقا ئۇيقۇ كەملىككە ئالاقىدار ئالامەتلەردىن بىرەرىمۇ كۆرۈنمەيدىكەن ھەتتا بۇنداق ئادەملەر ئۆزىنىڭ ئۇيقۇسىز قالدىم دەپ قارىمايدىكەن لېكىن ئۇلارنىڭ بەدىنىدىكى بىيولوگىيەلىك كۆرسەتكۈچلەر ئەكسىچە ئېغىر دەرىجىدىكى ئۇيقۇسىزلىقنىڭ زىيانلىرىنى كۆرسىتىدىكەن.
ئۇنداقتا كۈنىگە قانچىلىك ۋاقىت ئۇخلىسا بەدەن ئەڭ نورمال ھالەتنى كۆرسىتىدۇ؟ تەتقىقاتلار 8 سائەتلىك ئۇيقۇدىن كېيىن بەدەننىڭ ئەڭ ياخشى ھالەتتە تۇرىدىغانلىقىنى، 4 سائەتلىك ئۇيقۇدا بولسا ئەڭ ناھار ھالەتكە چۈشىدىغانلىقىنى كۆزەتكەن.
