ئىنسانلارنىڭ ھەر قايسى دەۋىردىكى مىزاجى

قاپلان115

[color=DarkGreen

]ئىنسانلارنىڭ  ھەر قايسى دەۋىردىكى مىزاجى ۋە كۆپ ئۇچرايدىغان كېسەللىكلىرى

3 Q& U2 h+ L1 A0 K: @6 y5 X        ئىنسانلارنىڭ ھاياتلىق دەۋرىنى بەدەننىڭ نۇرمال خىزمەت ئىقتىدارى ۋە مىزاج ئۆزگىرىش ئالاھىدىلىكىگە قاراپ ئۆسمۈرلۈك دەۋرى ، ياشلىق دەۋرى ، ئوتتۇرا ياشلىق دەۋرى ، قىرىلىق دەۋرى دېگەندەك تۆت تۈرگە بۆلىنىدۇ . كىشىلەرنىڭ ھەر قايسى ھاياتلىق دەۋرىدىكى بەدەن بەلگۈلىرى ، بەدەن ئىقتىدارى ، مىزاجى ۋە بەدىنىدە كۆپ يۈز بىرىدىغان كېسەللىكلىرى پەرقلىق بولىدۇ .
1. ئىنسانلارنىڭ ئۆسمۈرلۈك دەۋرىدىكى مىزاجى
ئادەمنىڭ ئۆسمۈرلۈك دەۋىرى تۇغۇلغاندىن تارتىپ ، بالاغەتكە يىتىشنىڭ دەسلەپكى ئالامەتلىرى ئىپادىلەنگەنگە قەدەر بولغان دەۋىر بۇلۇپ ، بەدەننىڭ فىزئولوگىيەلىك ئالاھىدىلىگىگە ئاساسەن ھەم بەدەندە ئىپادىلىنىپ چىققان تىپىك مىزاجغا مايىللىق ھالەتلىرىگە قاراپ تۆۋەندىكىدەك  3 دەۋىرگە بۈلىنىدۇ :
7 `0 ~: X$ q8 s# j' a1)بوۋاقلىق دەۋىرى 2) گۆدەكلىك دەۋىرى 3)ئۆسمۈرلۈك دەۋىرى.
1) ئىنسانلارنىڭ  بوۋاقلىق ( نۆل ياشتىن بىر ياشقىچە ) دەۋرىدىكى مىزاجى  ۋە كۆپ ئۇچرايدىغان كېسەللىكلىرى  :
بۇ باسقۇچ بوۋاق تۇغۇلغاندىن باشلاپ  سۈت چىش چىقىپ بوۋاق يىشىغا تەككۈچە بولغان جەرياننى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. بۇ باسقۇچتا ئەزالارنىڭ خىزمىتى تولۇق يىتىلمىگەن ، بولۇپمۇ جىگەرنىڭ خىلىت ئىشلەش ئىقتىدارى تولۇق پىشىپ يىتىلمىگەن ، ئەزالاردا ئۆزىدە تۇتقان بەدەن سۇيۇقلۇغىنىڭ مىقتارى كۆپ  ،بەدەننىڭ ھەركەتلىنىشى ۋە ئىسسىقلىق ئىنىرگىيە ھاسىل قىلىپ ، زىيادە ھۆللۈكنى نورماللاشتۇرۇش ئىقتىدارى تۆۋەن ، ھەرىكەت ئاز، دەم ئىلىش كۆپ بۇلىدۇ . بۇ باسقۇچتا ، بەدەننىڭ تەبىئىي مىزاجى ھۆل ئىسسىق بولۇپ ، يۇقۇرى ھۆللۈك ، تۆۋەن ئىسسىقلىقتا بولىدۇ، يەنى بۇ دەۋىردە بەدىنى خام سىمىز ، بوش ، تېرىلەرنىڭ يۈزى سىلىق ، رەڭگى ئاققا مائىل ، پاقىراق ، ئەزالارنىڭ ئەۋرىشىمچانلىغى يۇقۇرى ، ئىنكاسى تۆۋەن بولىدۇ . بۇ دەۋىردە ئادەم سىرىتقى شەيئىلەرگە كۆپ قىززىقمايدۇ . كۆپ ئۇخلايدۇ . كىسەلگە قارشى تۇرۇش كۈچى تۆۋەن . ئادەمنىڭ بۇ دەۋىردە نەپەس يولى كېسەللىكى ، ئاشقازان ۋە ئۈچەي مەنبەلىك ئىچى ئۆتكۈ كېىسەللىكى ۋە باشقا ھەر خىل يۇقۇملۇق كىسەللىكلەر ئاسانلا پەيدا بولىدۇ. شۇڭا ئادەمنىڭ بوۋاقلىق دەۋرىدىكى مىزاجىنى تەڭشەپ ، ساغلاملىقىغا كاپالەتلىك قىلىشتا ئىمكان قەدەر بەدەننى ئىسسق ساقلاپ ، سوغۇق ئۆتۈپ كىتىشنىڭ ئالدىنى ئىلىش بىلەن بىرگە ، يەنە زىيادە ھۆل سوغۇق كەيپىياتنى نورماللاشتۇرغۇچى قۇرۇق ئىسسىق ياكى ھۆل ئىسسىق كەيپىياتتىكى يىمەك- ئىچمەك ۋە دورىلارنى ، بەدەننى قۇۋۋەتلەپ ، بەدەننىڭ كىسەلگە قارشى تۇرۇش كۈچىنى ئاشۇرغۇچى سىڭىشلىك تائاملارنى ئاسىي ئوزۇقلۇق سۈپتىدە ئىستېىمال قىلدۇرۇپ تۇرۇش لازىم.
8 ^' `! t! k, |3 D$ a2) ئىنسانلارنىڭ  گۆدەكلىك ( بىر ياشتىن 6~7 ياشقىچە ) دەۋرىدىكى مىزاجى ۋە كۆپ ئۇچۇرايدىغان كېسەللىكلىرى :
. x# t. X# H. ^9 S, \1 r1 r& Jبۇ باسقۇچ ئادەمنىڭ مىڭىش ، تۇرۇش ئىقتىدارى دەسلەپكى قەدەمدە باشلانغاندىن تارتىپ ، سۈت چىشنىڭ ئورنىغا  ئۆمۈرلۈك چىش ئالمىشىپ چىققىچە بولغان جەرياننى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. بۇ باسقۇچتا بەدەندىكى ئەزالارنىڭ نورمال ئىقتىدارى ئاساسىي جەھەتتىن يىتىلىپ ، جىگەرمۇ نورمال خىلىت ئىشلەپچىقىرالايدۇ . بەدەننىڭ ماددا ئالمىششى كۈچىيىپ يىتەرلىك ئىسسىقلىق ئېنىرگىيە ھاسىل قىلالايدۇ . بۇ دەۋىردىكى مىزاجى يەنىلا ھۆل ئىسسىق بولىدۇ ، ئەمما بوۋاقلىق دەۋرىگە قارىغاندا ھۆللۇگى تۆۋەنلەپ ، ئىسسىقلىغى يۇقۇرىلايدۇ . بۇ دەۋىردە بەدەننىڭ كېسەلگە قارشى تۇرۇش كۈچى يەنىلا تۆۋەن بولۇپ ، بوۋاقلىق دەۋرىدە يۈز بىرىدىغان كىسەللەر يۈز بەرگەندىن سىرىت ، ھۆللۈكنىڭ تەسىرىدىن بولىدىغان ئاشقازان خىزمىتى تۆۋەنلەش ، ھەر خىل تىپتىكى تېرە كېسەللىكلىرى ۋە قان قەنتى يىتىشمەسلىك ، قان ئازلىق ، ئوزۇقلۇق يىتىشمەسلىك ، سۆڭەك يۇمشاپ كىتىش قاتارلىقلارغا ئوخشاش كېسەللىكلەرگە ئاسان گىرىپتار بولىدۇ. شۇڭا بۇ باسقۇچتا تەبىئەت جەھەتتە قۇرۇقلىقى ۋە ئىسسىقلىقى بىر قەدەر يۇقۇرى ، سىڭىشى ئوڭاي ، ئوزۇقلۇق تەركىۋى مول بولغان يىمەكلىكلەرنى ، يىڭى سەي كۆكتاتلارنى كۆپرەك بىرىش ھەم جىسمانىي ھەركەت ۋە بەدەن چىنىقتۇرۇشقا يېتەكلەش كېرەك.
3) ئىنسانلارنىڭ ئۆسمۈرلۈك ( 6-7 ياشتىن 13- 15 ياشقىچە ) دەۋرىدىكى مىزاجى ۋە كۆپ ئۇچۇرايدىغان كېسەللىكلىرى  :
ئادەمنىڭ ئۆسمۈرلۈك چىشى چىققاندىن تارتىپ بالاغەتكە يىتىشنىڭ دەسلەپكى ئالامەتلىرى ئىپادىلەنگىچە بولغان جەرياننى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ . ئادەم ھاياتلىقىنىڭ بۇ باسقۇچىدا بەدەندىكى ھەر قايسى ئەزالارنىڭ نورمال خىزمەت ئىقتىدارى تولۇق يىتىلگەن بولۇپ ، ئەقلىي تەپەككۇر يۈرگۈزەلەيدۇ . جىگەر ساپ خىلىت ئىشلەپچىقىرالايدۇ ۋە ئېنىرگىيە چىقارغۇچى ماددىلارنى پارچىلاپ ، بەدەننى يىتەرلىك مىقتاردا ئېنىرگىيە بىلەن تەمىنلىيەلەيدۇ . لىكىن بۇ باسقۇچتا بەدەندە پەيدا بولغان ئىسسىقلىق ئېنىرگىيەسى بەدەننىڭ باشقا ھاياتلىق پائالىيەتلىرى ئۈچۈن سەرىپ بولغاننىڭ سىرتىدا ئاز بىر قىسىم ھۆللۈكنى قۇرۇتۇپ ، سوغۇقلۇقنى يوقۇتۇپ ، ئۇنىڭ ئورنىنى تولۇقلاش ئۈچۈن سەرىپ بولغانلىقتىن ، بۇ ئېنىرگىيە بەدەندىكى كۆپ مىقداردىكى ھۆللۈكنى تولۇق قۇرۇتۇشقا يىتىشمەيدۇ . شۇڭا بۇ باسقۇچتا ئادەمنىڭ مىزاجى ھۆل ئىسسىق بولىدۇ. ھۆللۈكنىڭ دەرىجىسى تۆۋەن ، ئىسسىقلىقنىڭ دەرىجىسى نىسبەتەن يۇقۇرى بولىدۇ . ئادەم بۇ باسقۇچتا قاننىڭ ئۆزگىرشىدىن بولىدىغان تېرە كېسەللىكلىرى ۋە بەدەنگە ئوزۇقلۇق يىتىشمەسلىك قاتارلىقلارغا ئوخشاش كۆپ خىل كېسەللىكلەرگە ئاسان گىرىپتار بولىدۇ . شۇڭا ئادەم بۇ باسقۇچتا كۈندۈلۈك ئىستېمال قىلىدىغان يىمەكلىكنىڭ مىقتارى مۇئاپىق ، ئوزۇقلۇق تەركىبى يۇقۇرى ، شەكلى خىلمۇ- خىل ، سىڭىش ئوڭاي بولۇشنى قولغا كەلتۇرۇش بىلەن بىرگە ، ئەقلىي ۋە جىسمانىي ھەركەت ، بەدەن چىنىقتۇرۇشنى مۇئاپىق بىرلەشتۇرۇش لازىم .
# d' _2 |$ F& M+ q. z2. ئىنسانلارنىڭ ياشلىق دەۋرىدىكى مىزاجى ۋە كۆپ ئۇچۇرايدىغان كېسەللىكلىرى
بۇ باسقۇچ ئادەمنىڭ بەدىنىدە بالاغەتكە يىتىشنىڭ دەسلەپكى ئالامەتلىرى رەسمىي ئىپادىلەنگەندىن تارتىپ ، تولۇق بالاغەتكە يەتكىچە بولغان جەرياننى ياكى ئادەمنىڭ 13-15 يىشىدىن تارتىپ 30~35 يىشىغىچە بولغان جەرياننى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ . بۇ دەۋىردىكى بەدەننىڭ فىزىئولوگىيەلىك ئالاھىدىلىكى ۋە بەدەندە ئىپادىلىنىدىغان ھەر خىل كەيپىيات ۋە ئالاھىدىلىكىگە قاراپ بۇ دەۋىر يەنە ياشلىقنىڭ دەسلەپكى باسقۇچى ۋە ياشلىقنىڭ كىيىنكى باسقۇچى دەپ ئىككىگە بۆلۈنىدۇ.
1) ئىنسانلارنىڭ  ياشلىقنىڭ دەسلەپكى دەۋرىدىكى مىزاجى ۋە كۆپ ئۇچۇرايدىغان كېسەللىكلىرى
ياشلىق دەۋىرنىڭ ئالدىنقى دەۋرىدە بەدەننىڭ ئەقلىي ئەمگەك ، جىسمانىي ئەمگەكلەرگە قاتنىشىش ئىقتىدارى ئاساسىي جەھەتتىن تولۇق يىتىلگەن بولۇپ ، ئادەم نورمال ئەقلىي ۋە جىسمانىي ئەمگەكلەرنى ئۆزى مۇستەقىل قىلىپ كىتەلەيدۇ . بەدەندىكى ھەر قايسى ئەزالارنىڭ ، بولۇپمۇ  جىگەر ، يۈرەك قاتارلىق رەئىس ئەزالارنىڭ خىزمىتى ياخشى بولغان بۇلۇپ ، قۇۋۋىتى تەبىئىي يۇقۇرى بولغان بۇلىدۇ . ھەر تۈرلۈك ھەركەتتىن پەيدا بولغان ئىسسىقلىق ئېنىرگىيە بەدەندە ساقلىنىپ كىلىۋاتقان ھۆللۈكنى قۇرۇقلۇق تەرەپكە قاراپ يۈزلەندۈرىدۇ . بۇ قۇرۇقلۇق كەيپىيات بەدەندىكى قۇرۇقلۇقنى تەڭشەش بىلەنلا چەكلىنىپ ، بەدەندە يىتەرلىك قۇرۇقلۇقنى شەكىللەندۇرگىدەك زاپاس بولمىغاچقا ، ئادەمنىڭ بۇ دەۋىردىكى مىزاجى ئىسسىق بولۇپ ھۆللۈك بىلەن قۇرۇقلۇق جەھەتتىن مۆتىدىل بولىدۇ . شۇڭا بۇ ۋاقىتتا كىشىلەرنىڭ ئورۇق-سىمىزلىكى نورمال ياكى سەل ئورۇق ، تېرىسىنىڭ يۈزى سىلىق ، پاقىراق ، سەل قۇرغاق ، رەڭگى قىزىلغا مائىل قارامتۇل بولىدۇ. ئۇسۇزلىقى يۇقۇرى بولىدۇ. ئۇيقۇسى نورمالدىن تۆۋەنلەيدۇ. ئەقلىي تەپەككۇرى يۇقۇرى ، مىجەزى چۇس، ھەركىتى چاققان بولىدۇ، ھىسسىياتقا باي، ئۆزى مۇستەققىل پىكىر قىلىش ، مۇستەققىل ئىش بىجىرىشنى ياخشى كۆرىدۇ. بۇ باسقۇچتا كىشىلەر كۆپ ھاللاردا ھەر خىل قىزىتمىلىق كىسەللىكلەر، چارچاش ۋە ئوزۇقلۇق يىتىشمەسلىكتىن بولىدىغان نىرۋا ئاجىزلىغىغا ئوخشاش كىسەللىكلەرگە ئاسان گىرىپتار بولىدۇ . بۇ دەۋىردە ھەركەت بىلەن دەم ئىلىشنى مۇئاپىق بىرلەشتۇرۇش ، تەركىۋىدە ماي ، قەنىت ، ئاقسىل قاتارلىقلار تەركىپلەر مول غىزالارنى ، ۋىتامىنغا باي بولغان سەي-كۆكتات ، مىۋىلەرنى مۇئاپىق ئىستېمال قىلىپ تۇرۇش لازىم.
) q+ g3 |1 h; X5 x' T( B+ C7 w2) ئىنسانلارنىڭ  ياشلىقنىڭ كىيىنكى دەۋرىدىكى مىزاجى ۋە كۆپ ئۇچۇرايدىغان كېسەللىكلىرى
ياشلىقنىڭ كىيىنكى دەۋىرى بولسا بەدەننىڭ ئەقلى ۋە جىسمانىي ئەمگەكلەرگە  قاتنىشىش ئىقتىدارى پۈتۈنلەي يىتىلگەن بولۇپ ، ئادەم ھەر قانداق ئەقلىي ئەمگەك ۋە جىسمانىي ئەمگەكلەرنىڭ ھۆددىسىدىن ئۆزى مۇستەققىل چىقىپ كىتەلەيدۇ. ھەر قايسى ئەزالارنىڭ نورمال خىزمەت ئىقتىدارى ئەڭ يۇقۇرى سەۋىيىگە يەتكەن بولىدۇ. بەدەننىڭ باشقا جەھەتلەردىكى ئالاھىدىلىكلىرىمۇ ياشلىقنىڭ ئالدىنقى دەۋرىدىكىدىن بىر دەرىجە يۇقۇرى ئورۇندا تۇرىدۇ. بۇ خىل ئالاھىدىلىك بەدەندىكى ھۆللۈكنىڭ ئورنىغا قۇرۇقلۇقنى دەسسىتىدۇ . نەتىجىدە بۇ دەۋىردە ئادەمنىڭ مىزاجى قۇرۇق ئىسسىق بولىدۇ. بۇ دەۋىردە بەدەن ئورۇق ، تېرە قۇرغاق ، يىرىك ، رەڭگى قارامتۇل سىرىق بۇلىدۇ. ئۇيقۇسى ئاز، مەسىللەرگە بولغان كۈزۈتۈشى ، ھۆكۈم قىلىش ئىنكاسى تىز ، مىجەزى ئىتتىك ، ھىسسىياتى كۈچلۈك ، ھەركىتى چاققان بولىدۇ ، ئۇسۇزلۇقى يۇقۇرى بولىدۇ، سوغۇققا چىداملىق بولىدۇ. ئادەم بۇ دەۋىردە روھى كىسەل ، جىگەر، ئاشقازان ، ئۈچەي كىسەللىكلىرى ، تاناسىل ئەزا كىسەللىكلىرى ، يۈرەك مۇسكۇل كېسەللىكلىرىگە ئاسان گىرىپتار بولىدۇ. شۇڭا بۇ دەۋىردە بەدەنگە ھۆللۈك يەتكۈزگۈچى، بەدەن سۇيۇقلۇقىنى تولۇقلىغۇچى يىمەك- ئىچمەكلەردىن ھەر خىل مىۋە سۇلىرى ، مىۋە شەربەتلىرىنى ئاساسلىق ئوزۇقلۇق سۈپىتىدە ئىستىمال قىلىش لازىم.
3. ئىنسانلارنىڭ ئوتتۇرا ياشلىق دەۋرىدىكى مىزاجى ۋە كۆپ ئۇچۇرايدىغان كېسەللىكلىرى
) q$ U$ P7 K* x7 K1 u7 eبۇ دەۋىر پۈتۈن بەدەننىڭ ئۆسۈش تەرەققىياتى توختىغاندىن تارتىپ ھەر قايسى ئەزالارنىڭ خىزمىتى چىكىنىشكە باشلىغىچە بولغان جەرياننى ياكى ئادەمنىڭ 35 يىشىدىن تارتىپ 50-60 يىشىغىچە بولغان جەرياننى ئۆز ئىچىگە ئالىدىغان بۇلۇپ ، بۇ دەۋىردە بەدەننىڭ كەيپىياتى قۇرۇق سوغۇققا مايىل بولىدۇ. يەنى بۇ دەۋىردە بەدەننىڭ خىزمەت ئىقتىدارى ياشلىق دەۋىردىكى ئىقتىدارى بىلەن ئاساسى جەھەتتىن ئوخشاش بولسىمۇ ، لىكىن يۈرەك ، جىگەرگە ئوخشاش رەئىس ئەزالارنىڭ خىزمىتى چىكىنگەن بولىدۇ. بەدەنگە كىرەكلىك ئىسسىقلىقنىڭ ئورنىنى سوغۇقلۇق ئىگىلەشكە باشلايدۇ. ئەزالارنىڭ ئۆسۈشى ، تەرەققى قىلىشى توختايدۇ. بۇ ئالاھىدىلىكلەر ئىسسىقلىقنى مۆتىدىللەشتۇرۇپ ، بەدەننىڭ ئەمىلي مىزاجىنىڭ قۇرۇق بولۇشىنى كەلتۇرۇپ چىقىرىدۇ. يەنى بۇ دەۋىردە مىزاج سوغۇقلىقى نىسبەتەن ئاجىز بولغان قۇرۇق سۇغۇق بولڭدۇ . شۇ سەۋەپتىن بەدەن ئورۇق ، تېرىنىڭ سىرىتقى يۈزى چىڭ ھەم يىرىك ، رەڭگى قارامتۇل قىزىل بولىدۇ. ئۇيقۇسى ئاز بولىدۇ، ئىغىز- بۇرۇنلىرى دائىم قۇرۇپ تۇرىدۇ، مىجەزى ئىغىر بىسىق، روھى كەيپىياتى نورمال ، تەپەككۇر ئىقتىدارى كۈچلۈك ، ئىدىيىسى تۇراقلىق بولىدۇ. مەسىللەرگە ئەتراپلىق مۇئامىلە قىلىدۇ. ئۆز مەيدانىدىن ئالدىراپ ۋاز كەچمەيدۇ ، ئادەم بۇ دەۋىردە كۆپۈنچە قان تومۇر قىتىش ، يۇقۇرى قان بىسىم ، چوڭ كىچىك بوغۇملار ياللۇغى ۋە قان قىيامى قۇيۇلۇش، قان تومۇر قىتىشتىن بولىدىغان ھەر خىل يۈرەك قان تومۇر كىسەللىكلىرىگە ئاسان گىرىپتار بولىدۇ . بۇ دەۋىردە بەدەنگە ھۆللۈك ۋە ئىسسىقلىق  يەتكۈزگۇچى ،قاننى سۇيۇلدۇرغۇچى ، بەدەنگە قۇۋۋەت يەتكۈزگۇچى ، ماددا ئالماشتۇرۇشنى ياخشىلىغۇچى يىمەكلىكلەرنى كۆپرەك ئىستىمال قىلىپ تۇرۇش لازىم.
; g! r% @3 A, v4. ئىنسانلارنىڭ قىرىلىق دەۋرىدىكى مىزاجى ۋە كۆپ ئۇچۇرايدىغان كېسەللىكلىرى
بۇ دەۋىر پۇتۇن بەدەندىكى بارلىق ئەزالار  خىزمەت جەھەتتىن چىكىنىشكە قەدەم قويغاندىن تارتىپ ئۆمۈرنىڭ ئاخىرغىچە بولغان جەرياننى ياكى 50-60 يىشىدىن كىيىنكى ئۆمۈرىنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. بۇ دەۋىردە بەدەننىڭ ئومۇمى مىزاجى قۇرۇق سوغۇق بۇلىدۇ . يەنى بۇ دەۋىردە بەدەننىڭ مىزاجى قۇرۇقلۇق ۋە سۇغۇقلۇقنىڭ ھەر ئىككىلىسىنىڭ دەرىجىسى يۇقىرى ھالەتتىكى قۇرۇق سۇغۇق كەيپىياتتا بولىدۇ ۋە بۇ ىىل ھالەت ياشنىڭ قېرىلىشىشىغا قاراپ كۈندىن كۈنگە كۈچۈيۈپ ماڭىدۇ . شۇ سەۋەپتىن بەدەندىكى ھەر قايسى ئەزالارنىڭ قۇۋۋىتى ئاجىزلاپ ، خىزمىتى ۋە شەكىل تۇزۇلۇش جەھەتتىنمۇ چىكىنىشكە باشلايدۇ. بەدەننىڭ ئومۇمى ئىغىرلىغى كۇندىن-كۇنگە يەڭگىللەيدۇ ، خىزمەت ئىقتىدارى ئاجىزلايدۇ . ماددا ئالماشتۇرۇش ئاجىزلاپ ، ئىشتىھا تۇتۇلىدۇ ، بەدەننىڭ تەبىئىي ئېنىرگىيەسى ئاجىزلايدۇ . بۇ دەۋىردە  ئادەمنىڭ مىجەزى بالىلارنىڭ مىجەزىگە ئوخشاپ قالىدۇ ، ئادەم بۇ دەۋىردە  قان قىيامى قۇيۇلۇپ قىتىۋىلىش مەنبەلىك ئومۇمى بەدەن خاراكتىرلىك كېسەللىكلەرگە ،ئ ومۇمى بەدەن زەيىپلىشىش ، بولۇپمۇ ئاشقازان ، جىگەر ، يۈرەك ، بۆرەك مىڭە قاتارلىق ئەزالارنىڭ خىزمىتى زەيىپلىشىش خاراكتىرلىك كېسەللىكلەرگە ئاسان گىرىپتار بولىدۇ . شۇڭا ئادەم بۇ دەۋىردە ئۆز بەدىننىڭ ئەمىلى ئەھۋالىغا ئاساسەن سىڭىشى ئاسان ، ئوزۇقلۇق قۇۋۋىتى يۇقۇرى ، ھۆل ئىسسىق تەبىئەتلىك يىمەكلىكلەرنى ئىستېمال قىلىشى . جىسمانىي ھەركەت بىلەن بەدەن چىنىقتۇرۇشنى مۇۋاپىق ئورۇنلاشتۇرشى.
                                                                                         قاپلان115