| ئادەمنىڭ ھاياتى ئۆپكىنىڭ توختىماي نەپەسلىنىشى بىلەن داۋاملىشىدۇ . شۇڭا ئۆپكە قورقىدىغان ئامىللارنى بىلىۋېلىش ئۆپكىنى قوغداشقا ئاساس بولىدۇ . قۇرغاق : كۈزدە ھاۋا قۇرغاق بولۇپ ، بەدەن ئاسان ئاجىزلىشىدۇ . شۇڭا ، ئېغىز- بورۇن قۇرۇپ ، قۇرۇق يۈتەل كۈچىيىدۇ ، تېرە قۇرۇپ يېرىلىدۇ . كۈزدە قۇرغاقچىلىقنىڭ ئادەم بەدىنىگە سالىدىغان زىينىدىن ساقلىنىش ئۈچۈن ، ئاچچىق نەرسىلەرنى ئاز يېيىش ؛ ھەسەل ، ئاق مور ، شېكەر ، نەشپۇت ، گۈلسامساق ، كۈنجۈت ، ئۈرۈك مېغىزى ، پۇرچاق سۈتى ۋە نىلۇپەر يىلتىزىنى كۆپرەك يەپ ، ئۆپكىنى تازلاش كېرەك . سوغۇق : ئۆپكە كۆكرەك بوشلۇقىغا جايلاشقان ، كېكىردەك بىلەن بۇرۇنغا بۇرۇنغا تۇتاش سوغۇق ئادەتتە بۇرن ئارقىلىق ئۆپكىگە تەسىر قىلىدۇ . ئۆپكىدىكى نەپەسلەنگەن ھاۋا تارقىلالماي ، خىلىت ئۇيۇشۇپ ، زۇكام قاتارلىق نەپەس يولى كېسەللىكى پەيدا بولىدۇ . بۇ ھال تەكرارلىنىۋېرىپ ، بەدەننىڭ ئىمنوتېت لۈچى تۈۋەنلەيدۇ ياكى سۇزۇلما بۇرۇن ياللۇغىنى پەيدا قىلىدۇ . ئىسسىق : ئۆپكە ھەم سوغۇقتىن ، ھەم دېمى سىقىلىش ( كېكىردەك ياللۇغى ، ئۆپكە ياللۇغى ) كۈچىنى كۆرسىتىدۇ . ئېغىر بولغاندا يۈزگە چېچەك چىقىدۇ . ئادەم قىزىل بۇرۇن بولۇپ قالىدۇ . قايغۇ- ھەسرەت : قايغۇ ۋە ھەسرەت ئوخشاش بولمىسىمۇ ، يەنىلا پاسسىپ كەيپىيات ، ھەددىن زىيادە قايغۇرۇش ياكى ھەسرەت چېكىش ئۆپكىنى ھالسىرتىدۇ . شۇڭا ئاكتىپ ۋە ئۈمۈدۋارلىق پىسخىكىلىق ھالەت ئۆپكىنى قوغداشنىڭ ناھايىتى مۇھىم يولى . چاڭ- تۇزاڭ ۋە ئىس- تۈتەك : ھاۋا ئۆپكىگە چوڭ تەسىر كۆرسىتىدۇ . ئۆپكە نەپەسلەنگەن ھاۋادا چاڭ- تۇزان ۋە ئىس- تۈتەك قويۇق بولسا ئۆپكە ئېغىر تەسىرگە ئۇچرايدۇ ؛ تاماكا ئۆپكە پۈۋەكچىسىگە بەلغەم يىغىپ ، نەپەس يولىنى توسىۋالىدۇ . ساپ ھاۋا سۈمۈرۈلمەي ، قالدۇق گاز چىقىرىلماي ، قان نۇرمال ئايلىالمايدۇ . چوڭ تەرەت راۋان بولماسلىق : ئۆپكە بىلەن چوڭ ئۈچەينىڭ مۇناسىۋىتى زىچ ، كونكىرېت قىلىپ ئېيىتقاندا ، چوڭ تەرەتنىڭ راۋان بولۇشى ئۆپكىدىكى ھاۋانىڭ تۆۋەنگە ھەيدىلىشىگە پايدىلىق . مەسىلەن ، بالا ئۆپكە ياللۇغىغا گىرىپتار بولسا چوڭ تەرەت راۋانلاشتۇرۇپلا قالماي ، يەنە يۇقۇملىنىش ۋە يۆتەل ئېغىرلىشىدۇ . شۇڭا داۋالانغاندا چوڭ تەرەتنى راۋانلاشتۇرۇش ئارقىلىق كېسەلنى يېنىكلىتىدۇ . كېسەل ۋاقتىنى قىسقارتىدۇ . ئادەتتە كۈنجۈت ، ئۆرۈك مېىغىزىنى كۆپ يەپ بەرسە ، ئاشقازان ، ئۆپكىنى ياشارتىدۇ . مەنبە : « ھاياتلىق گېزىتى » دىن |
|