ئەرلەر ھەرگىز يىيىشكە بولمايدىغان بەش تۈرلۈك ناشتىلىقلار
1. شېكەرلىك دانلىق زىرائەتلەر، ئويلاپ بېقىڭ ھەركۈنى قانچىلىك ئادەم شىكەر تەركىبى بولغان دانلىق زىرائەتلەرنى يەيدۇ؟ بۇ نۇقتا كىشىلەرنى ھەيران قالدۇرماي قالمايدۇ. ئەمەلىيەتتە بىزنىڭ تۇرمۇشىمىزدا ناھايىتى كۆپ مىقداردىكى دانلىق زىرائەتلەرنىڭ تەركىبىدە شېكەر بار، ئەمەلىيەت شۇنى ئىسپاتلايدىكى بىز بىلىپ بىلمەي كۆپ مىقداردىكى شېكەرنى ئىستىمال قىلىپ قالىمىز.
2. قازان قاتلىمىسى، ئادەتتە ئۇن، تۇخۇم، سۈت، سېرىق ماينىڭ ئارلاشمىسى. ئۇن بولسا ئاددى كاربون سۇ بىرىكمىلىرى، تېز ئاجراتقىلى بولىدۇ، ئىنسۇلىننىڭ تېز ئۆرلىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ، بۇ ۋاقىتتا دەرھال مېۋە يېيىش كېرەك.
3،بولكا ھالقىسى ۋە ئىرىمچىك، بۇ بىر ئەڭ ساغلام بولمىغان ناشتىلىق، بۇمۇ ئىنسۇلىننىڭ تېز ئۆرلىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
4. كۆپكەن نان، بۇ يېمەكلىك تەركىبىدە بەك كۆپ مىقداردا شېكەر بار.
5. مايدا پىشۇرۇلغان يېمەكلىك، بۇ يېمەكلىك ياغلىق، ياغ تەركىبى يۇقىرى .
:::توربىكىتىمىزنى ئۇلىنىش قىلىۋىلىڭ :::