1. ئاق تاتلىق ياڭيۇ . ئاق تاتلىق ياڭيۇنىڭ تەركىبىدە تاننىن ۋە يېلىم بولۇپ ، ئاشقازان دىۋارىنى غىدىقلاپ تېخىمۇ كۆپ ئاشقازان كېسلاتاسى چىقىرىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرپ ، مەيدىنى ئېچىشتۇرىدۇ .
2. ئەبنۇس . ئەبنۇسنىڭ تەركىبىدە كۆپ مىقداردا پېكتىن ، تانزا بولۇپ ، بۇ ماددىلار بىلەن ئاشقازان كېسلاتاسى خېمىيىلىك رىئەكسىيىەلىشىپ ، تەستە ئېرىيدىغان گېلنى ھاسىل قىلىپ ، ئاشقازاندا ئاسان تاش پەيدا قىلىپ قويىدۇ .
3. سۈت . سۈتنىڭ تەركىبىدە كۆپ مىقداردا ئاقسىل بولۇپ ، ئاچ قوساققا ئىچكەندە ، ئاقسىل مەجبۇرى ھالدا ئىسسىقلىققا ئايلىنىپ كىتىدۇ - دە ، قۇۋەت تولۇقلىيالمايدۇ . توغرا ئىستىمال قىلىش ئۇسۇلى ،سۈتنى پىرەنىك قاتارلىق ئۇن يىمەكلىك بىلەن ئىچىش كېرەك ياكى تاماق يەپ ئىككى سائەتتىن كىيىن ۋە ياكى ئۇخلاشتىن ئاۋۋال ئىچىش لازىم .
4. كەمپۈت . كەمپۈت بىر خىل ئاسان سۈمۈرۈلىدىغان يىمەكلىك بولۇپ ، ئاچ قورساققا كۆپ مىقداردا كەمپۈت يىگەندە ، ئادەم بەدىنى قىسقا ۋاقىتتا يىتەرلىك ئىسۇلىن چىقىرالماي قالىدۇ - دە ، قان شىكىرىنىڭ نورمال قىممىتىنى ساقلىيالماي ، قاندىكى ئىنسۇلىن بىردىنلا ئۆرلەپ ، ئاسان كۆز كىسەللىكىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ . ھەمدە كەمپۈت كىسلاتالىق يىمەكلىك بولۇپ ، ئاچ قورساققا كەمپۈت يىگەندە ، بەدەندىكى كىسلاتا ئىشقار
ۋە مىكېرو ئورگانىزىمنىڭ تەڭپۇڭلىقىنى بۇزۇپ ، سالامەتلىككە زىيانلىق .
5. سوغۇق ئىچىملىك . ئاچ قورساققا ھەر خىل سوغۇق ئىچىملىك ئىچكەندە ، ئاشقازان ۋە ئۈچەينىڭ تارتىشىپ قېلىشىنى غىدىقلاپ ، ئۇزاق داۋاملاشسا ھەر خىل ئېنزىمنىڭ خىمىيلىك رىئاكسىيىدىكى تەڭپۇڭسىزلىقىنى كەلتۈرۈپ چىقىرپ ، ئاشقازان كىسەللىكىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ . يەنە ئاياللارنىڭ ئادەت كەلگەن ۋاقىتتا ئادەت قالايمىقان كىلىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ .
6. ئاپېلىسىن . ئاپېلىسىن تەركىبىدە كۆپ مىقداردا ئورگانىك كىسلاتا ، مىۋە كىسلاتاسى ، دولانە كىسلاتاسى ، لىمون كىسلاتاسى قاتارلىقلار بولۇپ ، ئاچ قورساققا يىگەندە ، ئاشقازاندىكى كىسلاتانىڭ كۆپ مىقداردا ئېشىشىنى كەلتۈرۈپ ، ئاشقازان شىللىق پەردىنى غىدىقلاپ ، ئاشقازان كۆپۈش ، كېكىرىش ۋە كىسلاتالىق سۇ ياندۇرۇش قاتارلىق ئالامەتلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ .
7. دۇلانە . دۇلانىنىڭ تەركىبىدە كۆپ مىقداردا ئورگانىك كىسلاتا ، مىۋە كىسلاتاسى ، دۇلانە كىسلاتاسى بولۇپ ، ئاچ قورساققا يىگەندە ، ئاشقازان كۆپۈشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ .
8. قېتىق . بۇنى ئاچ قورساققا يىگەندە ، قېتىقنىڭ ساقلىقنى ساقلاش رولى ئاجىزلاپ ، تاماق يەپ ياكى ئۇخلاشتىن ئاۋۋال يىگەندە ، ھەم تەملىك ھەم ساقلىقنى ساقلاش رولى تولۇقلىنىپ ، ھەزىم قىلىشنى ئىلگىرى سۈرىدۇ .
. بانان . بانان تەركىبىدە ئاز مىقداردا ماگېنې ئېلېمېنىتى بولۇپ ، ئاچ قورساققا يىگەندە ، بەدەندىكى ماگېنىېنىڭ ئېشىشىنى كەلتۈرۈپ ، قاندىكى ماگېنې ۋە كالىتسىنىڭ تەڭپۇڭسىزلىقنى بۇزۇپ ، قان تومۇرنىڭ تورمۇزلىنىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ .
10. پۇرچاق سۈتى . پۇرچاق سۈتى تەركىبىدە كۆپ مىقداردا ئاقسىل بولۇپ ، ئاقسىل مەجبۇرى ھالدا ئىسسىقلىق ئىنېرگىيىگە ئايلىنىپ كىتىپ ، قۇۋەت رولىن جارى قىلدۇراللمايدۇ . توغرا ئىستىمال قىلىش ئۇسۇلى ،پىرەنىك بولكا قاتارلىق ئۇن يىمەكلىك بىلەن ئىچىش كېرەك ياكى تاماق يەپ ئىككى سائەتتىن كىيىن ۋە ياكى ئۇخلاشتىن ئاۋۋال ئىچىش لازىم .
11. پەمىدۇر . پەمىدۇر تەركىبىدە ئاز مىقداردا پېكتىن ، تاننىن كىسلاتاسى بولۇپ ، بۇ ماددىلار ئاشقازان كىسلاتاسى بىلەن خىمىيلىك رىئاكسىيىلىشىپ ، تەستە ئېرىيدىغان گېلنى ھاسىل قىلىپ ، ئاشقازاندا ئاسان تاش پەيدا قىلىدۇ .
:::توربىكىتىمىزنى ئۇلىنىش قىلىۋىلىڭ :::