چوڭ مېڭىنىڭ ئەستە قالدۇرۇشتىكى تۆت يۇقىرى پەللە - ئەتتىرگۈل تارخ بلوگى

<< ئانىنىڭ كۈچ قۇدرىتى | باش بەت | ئەركىنلىك جەڭچىسى-نىلسون ماندىلا >>

2009-05-13

چوڭ مېڭىنىڭ ئەستە قالدۇرۇشتىكى تۆت يۇقىرى پەللە - [تۇرمۇش مەسلىھەتچىسى]

版权声明：转载时请以超链接形式标明文章原始出处和作者信息及本声明
 logs/39311370.html

  ئادەمنىڭ چوڭ  مېڭىسىدە تەخمىنەن 14 مىليارد مېڭە ھۈجەيرىسى بولۇپ ، ھەر كۈنى 86 مىلىيۇن ئۇچۇرنى ئەستە ساقلىيالايدۇ. فىزىئولوگلار تەتقىق قىلىش ئارقىلىق ئادەمنىڭ چوڭ مېڭىسىنىڭ تۆۋەندىكىدەك تۆت خىل ئەستە ساقلاش يۇقىرى پەللىسىنىڭ بولىدىغانلىقى ئىسپاتلاندى:

1. سەھەردە ئورنىدىن تۇرغاندا ، چوڭ مېڭە بىر كېچە تولۇق ئارام ئالغانلىقتىن، بۇ ۋاقىت ئەستە تەس ھەم زۆرۈر بولغان نەرسىلەرنى ئۆگىنىشكە مۇۋاپىق كېلىدۇ. مەسىلەن تىل ، قانۇنىيەتلەر، يەر - جاي نامىلرى قاتارلىقلار .
2. چۈشتىن بۇرۇن سائەت سەككىزدىن ئون ئىككىگىچە  بولغان ۋاقىت . بۇ ۋاقىتتا ئورگانىزمدىكى بۆرەك ئۈستى بېزىنىڭ ئاجرىتىپ چىقىرىش  ھەرىكىتى ئىنتايىن جىددىي بولۇپ ، چوڭ مېڭىنىڭ زېھنىي كۈچ ئۇرغۇپ تۇرغان بولىدۇ. شۇڭا بۇ ۋاقىت ئەستە ساقلاش، تونۇش ۋە تەپەككۇر قىلىش ، قىيىن مەسىلىلەرنى يېشىشنىڭ ياخشى پەيتى ھېسابلىنىدۇ. بۇ پەيتتىن تولۇق ، ئەپچىل پايدىلىنىش لازىم .
3. چۈشتىن كېيىن سائەت ئالتىدىن سەككىزگىچە بولغان ۋاقىت . بۇ مېڭە ئىشلىتىشتىكى  ئەڭ ياخشى ۋاقىت بولۇپ، بۇ ۋاقىتتا پۈتۈن  بىر كۈندە ئۆگەنگەن  بىلىملەرنى ئەسلەش، تەكرار قىلىش، چوڭقۇرلاشتۇرۇش، تۈرگە ئايرىش، ئىخچاملاپ رەتلەش قاتارلىق ئىشلار بىلەن شۇغۇللانسا بولىدۇ.
4. ئۇخلاشتىن ئىلگىرىكى بىر سائەت ۋاقىت . بۇ ۋاقىتتا ئەستە ساقلاش تەش بولغان  نەرسىلەرنى يەكرارلىسا ئاسانلىقچە ئۇنتۇپ قالمايدۇ.

مەنبە:<<مائارىپ ژۇرنىلى>>  دىن  ئېلىندى.