تۇرمۇشىڭىزغا مەسلىھەت
www.iz.la
- كۇندىلىك تۇرمىشىمىزدا ئىستىمال قىلىۋاتقان غىزالارنىڭ كوپۇنچىسى، بەدەنگە ئوزۇقلۇق ۋە داۋالاش رولىنى ئويناپ كېلىدۇ.
مەسىلەن: بادام ،ياڭاق، ئۇرۇقسىز ئۇزۇم قاتارلىقلارنى ئىستىمال قىلسىڭىز ھەم غىزائى بولۇپ داۋالاش رولى : بەدەننى قۇۋەتلەش بەدەندىكى سوغۇق يەللەرنى ھەيدەپ مىزاژنى تەڭشەيدۇ.
- قۇغۇن ئۇرۇقى ، تاۋۇز ئۇرۇقى، تەرخەمەك ئۇرۇقى قاتارلىقلارنى سۇدا قاينىتىپ ئىستىمال قىلغاندا بەدەننى قۇۋەتلەپ سۇيدۇك ھەيدەش، تاش پارچىلاش، ئىششىق قايتۇرۇشقا ئوخشاش رولىنى ئوينايدۇ.
ئىز تورىدا ئىزلىرىمىز قالسۇن!
www.iz.la
- ھەركۇنى توخۇ تۇخۇمىدىن 2نى 30 گىرام ئالقات بىلەن بىرگە قاينىتىپ تۇخۇمنى پۇشۇرۇپ بولغاندىن كېيىن شاكىلىدىن ئايرىپ 15مىنۇت ئەتراپىدا قاينىتىپ ئاندىن تۇخۇمنى يەپ سۇيىنى ئىچىپ بەرسە كۆرۇش قۇۋىتى ئاجىزلششقا مەنپەت قىلىدۇ.
- خام زەمچىدىن مۇۋاپىق مىختاردا ئېلىىپ تالقانلاپ توخۇ تۇخۇمىنىڭ ئېقىنى ئارلاشتۇرۇپ كۆزگە چېپىپ نەملىكنى ساقلاپ بەرسە كۆز قىزىرىش كېسەللىكىگە شىپا بولىدۇ.
