www.iz.la
ئىز تورى بەك ياخشى
www.iz.la
تۆمۈر ماددىسىنى تۇلۇقلاشتىكى ئەڭ ياخشى ئۇسۇل يېمەك ___ئىچمەككە دىققەت قىلىش ،يەنى ئۈسۈملۈك تىپىدىكى يىمەكلىكلەر نى ماسلاشتۇرۇپ يىيىشتىن ئىبارەت ،قارا ۋە قىزل يىمەكلىكلەر مەسىلەن ؛چىلان قارا قېرىن قۇلاق ،قىزىل دېڭىز يۇسۇنى ،بۇغداي گۈرۈچ ،كۈنجۈت قاتارلىق يىمەكلىكلەرنىڭ تەركىبىدە تۈمۈر ماددىسى كۆپ ،بۇنىڭدىن باشقا ئالما نەشپۇت ،مايمۇن شاپتۇلى ،ئاپلىسىن قاتارلىق مىۋىلەرنىڭ تەركىبىدە مول مىقداردا Cبۇلۇپ تۆمۈر ماددىسى نىڭ بەدەنگە سۈمۈرىلىشنى ئىلگىرى سۈرىدۇ .. ئىز تورى بەك ياخشى
مەنبە __________تۇرمۇش ۋە ساغلاملىق
ئىز تورىدا ئىزلىرىمىز قالسۇن!
