تور دۇنياسىدىكى چاقنىغان يۇلتۇز - ئىز تورى!
ئىز تورى ئىز تورى ئىز تورى ئىز تورى ئىز تورى ئىز تورى ئىز تورى ئىز تور
ئامېرىكا ئالىملىرى ئەرلەرنىڭ ئۇزۇن ئۆمۈر كۆرۈشىگە پايدىلىق مۇنداق توققۇز ئامىلنى تەتقىق قىلىپ چىققان ،ئۇلار بەدەن ئېغىرلىقى ئېشىپ كەتمەسلىك ،قان بېسىم ۋە قان شېكىرى نورمال بۇلۇش ،خولىستىرىن مىقدارى تۆۋەن بۇلۇش ،ھاراق ئىچمەسلىك تاماك چەكمەسلىك ،،قولنىڭ سىقىش كۈچى كۈچلۈك بۇلۇش ،يۇقىرى تەربىيە كۆرگەن بۇلۇش ،نىكاھلانغان بۇلۇش قاتارلىقلاردىن ئىبارەت ئىكەن .ئەرلەر مۇشۇ شەرىتلەرنى ھازىرلىيالىسا ،ئۇزۇن ئۆمۆر كۆرۈش نىسپىتى يۇقىرى بولىدىكەن . ئىز تورىدا ئىزلىرىمىز قالسۇن!
مەنبە ___________ساغلاملىق دەستۇرى
ى ئىز تورى ئىز تورى ئىز تورى ئىز تورى
