ئىز تورى ئىز تورى ئىز تورى ئىز تورى ئىز تورى ئىز تورى ئىز تورى ئىز تور
ئىز تورىدا ئىزلىرىمىز قالسۇن!
ھەركۈنى ئەتكىنى بىر قوشۇق ئاچچىقىسۇ بىلەن تەڭشەلگەن بىر پىيالە قايناقسۇئاچ قورساققا ئىچىلىدۇ ، ئاندىن يەنە بىر پىيالە ساپ قايناقسۇ ئىچلىدۇ ، ئاخىرىدا يېرىم سائەتتىن بىر سائەتكىچە مېىڭىپ بەرسە ، چۈش بوغلاندا ناھايىتى راھەتلىك تەرەت قىلغۇىسى كېلىدۇ ، مۇشۇ ئۇسۇلىنى ئۇزاق مۇددەت داۋاملشتۇرىسا ، ئۈنۈمى ياخشى بولىدۇ . www.iz.la
يەنە بىر ئەپچىل چارە . ئاپىلىسىن ( جۇزە ) كىچىكرەك بولسا 3 ~ 4 تال ،چوڭراق بولسا 1 ~ 2 تال ئەتكەندە ئورنىدىن تۇرۇپلا يەپ بەرسە ئۈنۈمى ناھاىيىتى ياخشى بولىدۇ . ئىز تورىدا ئىزلىرىمىز قالسۇن!
مەنبە ؛ ساغلاملىق
ئىز تورى www.iz.la
