قۇرۇتۇلغان قىزىلگۈلدىن مۇۋاپىق مىقىداردا ئېلىپ ئىلمان سۇغا چىلاپ ئەسلى ھالىتىگە كەلگەندىنكېيىن،سۈيىگە ئازراق زەيتۇن يېغى تېمىتىۋېتىپ يۈزگە چاپلاپ ئون بەش مىنۇت تۇرغاندىن كېيىن يۇيۇۋېتىلىدۇ،مۇشۇنداق داۋام قىلىپ بەرگەندە يۈز تېرىسىنى پارقىراق ھەم يۇمشاق قىلىدۇ. copyright by www.iz.la
2.يېرىم پىشقان شوخلىدىن مۇۋاپىق مىقىداردا ئېلىپ سىقىپ سۈيىنى چىقىرىپ، ئاۋۋال يۈزىنى پاكىز يۇغاندىن كېيىن قۇرۇتۇپ،پاختا بىلەن شوخلا سۈيىنى يۈزىگە سۈركەپ ئىككى سائەتتىن كېيىن يۇيۇپ چىقىرىۋتىلىدۇ،مۇشۇ ئۇسۇلدا ھەركۈنى ئەتىگەن ۋە كەچتە داۋام قىلىپ بەرگەندە يۈز تېرىسنى قىزىل،پارقىراق ھەم يۇمران قىلىدۇ.
مەن ئىز تورىغا بەك ئامراق
3.ھەر كۈنى كەچتە كالا سۈتىدىن مۇۋاپىق مىقىداردا ئېلىپ سۈركەپ بەش مىنۇت ئەتراپىدا ئۇۋلاپ،ئاندىن مۇۋاپىق تەرخەمەك سۈيىنى چىقىرىپ، ئۇنىڭغا ئازراق بۇغداي ئۇنى ياكى ھەسەل ئارىلاشتۇرۇپ ئۇماچ ھالىتىگە كەلتۈرۈپ،يۈزىگە چېپىپ بىر سائەتتىن كېيىن يۇيۇپ چىقىرۋېتىلىدۇ،مۇشۇنداق ئۇسۇلدا داۋام قىلىپ بەرگەندە يۈزدىكى ھەر خىل داغلارنى تەدرىجخي يوق قىلىدۇ ياكى ئازايتىدۇ. مەن ئىز تورىغا بەك ئامراق
مەنبە؛ساغلام تۇرمۇش
تور دۇنياسىدىكى چاقنىغان يۇلتۇز - ئىز تورى!
