قاندىكى ماي تەركىبىنى تۆۋەنلىتىدىغان يېمەكلىكلەر

ئادىل10

نۇرغۇن كىشىلەر تاجىسىمان قان تۇمۇرلۇق يۈرەك كېسەللىكىنىڭ قاندىكى ماي تەركىبىنىڭ ئېشىپ كەتكەنلىكى بىلەن زىچ مۇناسىۋەتلىك ئىكەنلىكىنى بىلىدۇ، ئەگەر يېمەك-ئىچىمەككە دىققەت قىلىنىسىلا ، قاندىكى ماي تەركىبىنىڭ ئېشىپ كېتىشىنىڭ ئالدىنى ئالغىلى بۇلىدۇ.
تۆۋەندىكى يېمەكلىكلەر قاندىكى ماي تەركىبىنى ئازايتىش رولىغا ئىگە؛
دادۇر.دادۇر ۋە ئۇنىڭدىن ئىشلەنگەن يېمەكلىكلەردە ئۆسۈملۈك ئاقسىلى بىر قەدەر مول. شۇڭا ئۇ قاندىكى ماي تەركىبىنى تۆۋەنلىتىش رولىغا ئىگە بۇلۇپلا قالماي، چوڭ تەرەت ئارقلىق خولېسىتېرىننىڭ ئاجىرىلىپ چىقىشىنىمۇ ئىلىگىرى سۈرىدۇ.
لامنارىيە( خەيدەي). خەيدەي قاندىكى خولېستېرىننى تۆۋەنلىتىدۇ، ئۇنىڭ تەركىبىدىكى قوڭۇر يۇسۇن كىسىلاتاسى خولېستېرىننىڭ قوبۇل قىلىنشىنى تىزگىنلەپ، ئۇنىڭ سىرتىقا چىقىرىلىشىنى ئىلىگىرى.
دولانە. دولانە تەركىبىدە دولانە كىسىلاتاسى ،لىمون كىسىلاتاسى مول بۇلۇپ، ئۇلار قان تۇمۇرنى كېڭەيتىش، قان بېسىمىنى چۈشۈرۈش ۋە قاندىكى خولېستېرىننى قوبۇل قىلىشىنى توسۇيدۇ.
پىياز. پىياز تەركىبىدىكى ۋىتامىن كىسىلاتاسى قاندىكى ماي تەركىبىنى تۆۋەنلىتپلا قالماي، ئارتېرىيىنىڭ بوتقىسىمان قېۋېلىشىنىڭ ۋە قان بېسىمىنى ئۆرلەپ كېتىشىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ. تىكەنلىك بىدە. بۇنىڭ تەركىبىدەكارتىن كۆپ بۇلۇپ ، قاندىكى خولېستېرىننى تۆۋەنلىتىشىتە بەلگىلىك رولغا ئىگە.
سامساق. سامساق قاندىكى خولېستېرىننى تۆۋەنلىتىدۇ ۋە قان نوكچىسىنىڭ شەكىللىنىشىنى توسىدۇ.
كۆممىقۇناق. كۆممىقۇناق تەركىبىدە كالىي، فوسفور سېلىن، ۋىتامىنE كۆپ بۇلۇپ ، ئۇلارنىڭ قاندىكى خولېستېرىننى تۆۋەنلىتىش رولىغا ئىگە.
يۇقىرىقىلاردىن باشقا چاي، قارا موگو( موئې)، قېتىق، ئاپتاپپەرەس يېغى ، ھەسەل، چوڭ چىلان، كەرەپشە قاتارلىق يېمەكلىكلەرمۇ قاندىكى ماي تەركىبىنى تۆۋەنلىتىش رولىغا  ئىگە.

گۈلزار

بىلىۋېلىشقا تىگىشلىك ساغلاملىق بىلىملىرى ئىكەن رەھمەت .

بۇ ماتىريالنىڭ كېلىش مەنبەسىنى ئەسكەرتىپ قويغان بولىسىڭىز . رەھمەت

سىرداش

ساغلاملىققا پايدىلىق بولغان ياخشى  تىما  يوللاپسىز،   بۇ  سىز  تەتقىق  قىلغان  رىتسىپ  ئەمەستۇ؟

قاراقۇرۇم

ساغلاملىققا پايدىلىق بولغان ياخشى  تىما  يوللاپسىز،   بۇ ماڭا نىسپەتتەن ياخشى بىر تىمائىكەن،

زەپەر

ساغلاملىققا ئائىت ياخشى تىمىكەن رەخمەت سىزگە داۋاملىق يوللاپ تۇرشىڭىزغا تىلەكداشمەن