بلوگدىكى Google ئېلانلىرىنى چېكىپ قويۇڭ.
-
1. ھەركۈنى 30 مىنۇت پىيادە يول يۈرۈڭ. ............
2. ھەر كۈنى 7سائەت ئۇخلاشقا، ئۇيقۇنىڭ سۈپەتلىك، تولۇق بولۇشىغا كاپالەتلىك قىلىڭ. .........
3. ھەر كۈنى ئەڭ ئاز بولغاندىمۇ 4~5 ئىستاكان يەنى، 2000 مىللىلېتىر قايناقسۇ ئىچىڭ. ............
4. زىيادە تويۇنۇپ غىزالىنىشتىن ساقلىنىڭ. ..........
-
تاشقى جەھەتتىن قارىغاندا نۇرغۇن ئادەم ناھايىتى ساغلام كۆرۈنىدۇ، ئەمەلىيەتتە بولسا ئۇلارنىڭ ھەقىقىي ئۆلچەمدىكى ساغلام بولۇشى ناتايىن. تېببىي مۇتەخەسسىسلەرنىڭ قارىشىچە، نۇرغۇن يوشۇرۇن كېسەللىك ئالامەتلىرى ئادەم بەدىنىگە يوشۇرۇنغان بولۇپ، ئۇنى ئادەمنىڭ تاشقى قىياپىتىدىن ئاسانلىقچە سەزگىلى بولمايدىكەن.
共1页 1
