1.كومپيۇتېر مەشغۇلاتى بىلەن شوغۇللانغاندا، ئىككى سائەتتە بىر قېتىم ئورنىدىن تۇرۇپ 10 مىنوت ئارام ئېلىش كېرەك.

2.خەت ئوقۇغاندا ياكى تككۈچىلىك قىلغاندا، غۇۋا چىراغ نۇرىئاستىدا قىلماسلىق لازىم .

3.تېلىۋىزور كۆرگەندە، تېلىۋىزور بىلەن بولغان ئارىلىق ئېكران كەڭلىكىنىڭ بەش ھەسسىسىگە باراۋەر كەلگۈدەك يىراق بولۇشى كېرەك.

4. ياغاچچىلىق ، ئاپتوموبىل رېمونت قىلىش، ئوت- چۆپ ئورۇش قاتارلىق يوشۇرۇن خەتىرى بار خىزمەتلەر بىلەن شۇغۇللانغاندا بىخەتەرلىك ئەينىكى تاقاش لازىم.

5.ياز كۈنلىرى سىرتقا چىققاندا، ئۇلترا بىنەپشە نۇرنىڭ كۆزگە بولغان تەسىرىدىن ساقلىنىش ئۈچۈن 80~75 پىرسەنىتلىك نۇر قايتۇرغۇچ كۆزەينەك تاقاش لازىم.

6.كۆزنى داۋالاتقان چاغدا چوقۇم ئۈزۈل-كېسىل ۋە سۈپەتلىك داۋالىتىشقا ئەھمىيەت بېرىش لازىم.

7. كۆز كېسەللىكلىرىنىڭ ئالامەتلىرىنى، مەسلەن: كۆز تورلىشىش ، غۇۋا كۆرۈش، كۆز قىزىرىش، كۆزگە ئاق چۈشۈش قاتارلىقلارنى تەكشۈرتۈپ تۇرۇشقا ئەھمىيەت بېرىش لازىم.

8.دوختۇرلار كۆزەينەك تاقاش توغۇرسىدا تەكلىپ بەرگەن چاغدا يۇقۇملۇق كېسەللىككە گىرىپتار بولغانلار ئىشلەتكەن كۆزەينەكنى ئىشلەتمەسلىك كېرەك.

9.كۆزەينەكنى ھەر كۈنى سۈرتۈپ تازلاپ تۇرۇش ھەم بىر نەچچە ئايدا بىر قېتىم تەكشۈرتۈپ تۇرۇش لازىم. كۆزەينەكنى تاقىمايدىغان چاغدا قاپچۇققا سېلىپ قويۇش لازىم. كۆزەينەكنى بىر مەزگىل تاقىماسلىققا توغرا كەلگەندە، ئۇنىڭ ئەينىكىنىڭ جىجىلىپ كەتمەسلىكىگە ئەھمىيەت بېرىش لازىم .

10.كۆزنى ھەر يىلى بىر قېتىم تەكشۈرتۈپ تۇرۇش لازىم.