39 سالامەتلىك تورى خەۋىرى ،لەگلەك تورى تەرجىمىسى .

ھازىر خىزمەت ئېھتىياجى ۋە تۇرمۇش بېسىمىنىڭ تېز سۈرەتتى ئېشىشى بىلەن ،كىشىلەر خىزمەتنى دەپلا چېنىقىشنى تاشلاپ قۇيىدىغان ھالەت شەكىللىنىپ قالدى . بەزىلەر ئۆي ئىشلىرىنى قىلىشنى بەدەن چېنىقتۇرغانلىق بىلەن باراۋەر دەپ قارايدۇ . ئەمەلىيەتتە بولسا ،بەزى تۈردىكى ئۆي ئىشلىرى بەدەن چېنىقتۇرۇشقا پايدىسىز بۇلۇپ قالماستىن ،يەنە سىزنىڭ سالامەتلىكىڭىزگە تەھدىت ئېلىپ كېلىدۇ . تەتقىق قىلىنىشىچە مۇنداق بەش خىل ئۆي ئىشىنى قىلىش ئۇسۇلى سىزنىڭ سالامەتلىكىڭىزگە ئېغىر دەرىجىدە زىيان سالىدىكەن .

1.بۇلۇتلۇق نەرسىنى ئىشلىتىش

نيۇيورك ئۇنۋېرستىتىنىڭ مىكرو ئورگانىزم ئىلمىنىڭ تەتقىقاتچىسى ۋەئىممۇنولوگىيە ئىلمى تەتقىقاتچىسى مۇنداق دەيدۇ :‹ ئەمەلىيەتتە ئاشخانا ئائىلىدىكى ئەڭ مەينەت جاي،چۈنكى بىز ئاشخانىدا ئۆلگەن جانلىقنىڭ (كۆكتات ،ۋە گۆش ) جەسىتىنى بىر تەرەپ قىلىمىز ›. خام گۆشتە چوڭ ئۈچەي سالمونېللا باكتېرىيىسى ،ۋىرۇس ۋە مىكروب ھەر ۋاقىت بىللە بولىدۇ .
ھازىرقى ئائىلە ۋە رېستوران ئاشخانىسىدا ئەڭ ئاسان تاپقىلى بولىدىغىنى بۇلۇت ، كۆپىنچە كىشىلەر تاماق يەپ بولغاندىن كېيىن قاچىنى بۇلۇتلۇق دەسمال بىلەن يۇيۇشنى ياخشى كۆرىدۇ .قاچا يۇيۇش سۇيۇقلىقىدىن باشقا ، ئاشخانىدىكى ھەر بىر بۇلۇتلۇق ئەسۋاب چوڭ ئۈچەي ئېشېرىخىيە باكتېرىيىسىنى ئېلىپ يۈرۈيدۇ ،بەلكىم بۇ ئاشخانىڭىزدىكى ئەڭ مەينەت نەرسە بۇلىشى مۇمكىن .سىز بۇلۇتلۇق دەسمالنى قانچە كۆپ ئىشلەتكەنسىرى ،باكتېرىيە ۋە ۋىروسلارنىڭ زىيانكەشلىكىگە شۇنچە كۆپ ئۇچرايسىز .

2.چاڭ-توزان سۈمۈرگۈچ

چاڭ -توزان سۈمۈرگۈچى ئىشلىتىشتىكى مەقسەت چوڭ دانچىلىك چاڭ-توزانلارنى سۈمۈرتۈش ،يەنى بىز كۆز ئارقىلىق كۆرەلەيدىغان ھاۋادا لەيلەپ قالغان چاڭ توزانلارنى سۈمۈرتۈش . بىراق كىچىك دانچىلىق ،كۆز بىلەن كۆرۈش قىيىن بولغان چاڭ توزانلار يەنىلا ھاۋادا لەيلەپ يۈرۈيدۇ . بىز چاڭ -توزان سۈمۈرگۈچىنى ئىشلەتكەن ۋاقتىمىزدا ،گەرچە چاڭ توزانلار سۈمۈرۈلگەندەك ھاۋا ساپلاشسىمۇ ، بىراق كىچىك دانچىدىكى چاڭ-توزانلارنىڭ مىقدارى ئېشىپ كېتىدۇ .
ئىشخانىدىكى چاڭ -توزانلارنى سەزگۈرلۈك مەنبەسى دەپ قاراشقا بولىدۇ ، چاڭ توزان دانچىلىرىنىڭ قۇيۇقلىقى يۇقىرى پەللىگە يەتكەندە ،ئۇنىڭ تەركىبىدىكى مىكروبلار كۈچىيىدۇ .چاڭ توزان سۈمۈرگۈچ ئىشلىتىلىۋارتقاندا ،چاڭ توزان دانچىلىرى ھاۋاغا تارقىلىپ سىڭىپ كېتىدۇ ،ئىشلىتىشتىن توختىغاندا بولسا يەنىلا ئەسلىدىكى ئورنىغا ا قايتىدۇ .

3.ياستۇق ۋە كارىۋات سېلىنچىسى

نورمال ئادەملەر ھەر سائەتتە 1مىليون 500مىڭ دانە تېرە ھۈجەيرىسىنى چۈشۈرىدۇ ،ھېچقانداق جىددىي ھەرىكەت قىلمىغان ئەھۋال ئاستىدىمۇ تەر ئاجرىلىپ چىقىدۇ ،چۈشكەن تېرە ھۈجەيرىسى ياستۇق ۋى كارىۋات سېلىنچىسىغا يىغىلىپ قالىدۇ .چۈشكەن چاچ ،كېپەك ، ئۆلگەن تېرە ھۈجەيرىسى ،قاتارلىق مىكروبلارمۇ تەڭ يىغىلىپ قالىدۇ . بەلكىم سىز ئۇخلاۋاتقان ۋاقتىڭىزدا شۇ باكتېرىيلەرنى سۈمۈرۋالغان بۇلىشىڭىز مۇمكىن .

4.قىزىتىپ پىشۇرۇش ،قورۇش .

ھەر يىلى يازدا بىز سىرتتا كاۋاپ پىشۇرىۋاتقانلارنى ئۇچرىتىپ تۇرالايمىز .ئەمەلىيەتتە شۇنىڭغا ئوخشاش كاۋاپ قىلى x,jorux قاتارلىق ئۆي ئىشلىرىغا راك پەيدا قىلغۇچى باكتېرىيىلەر يۇشۇرۇنغان بولىدۇ .بىز شۇ مەزىلىك كاۋاپ ۋە كاۋاپ قورۇمىسىنى ئىستىمال قىلىۋاتقاندا ،ئوخشاشلا سالامەتلىكىمىزگە تەھدىت ئېلىپ كېلىۋاتقان بولىمىز .

5. دېرىزىنى ئېچىپ ھاۋا ئالماشتۇرۇش

 بۇنىڭدىن باشقا ھاۋا ياخشى كۈنلەردە ،نۇرغۇن كىشىلەر دېرىزىنى ئېچىۋېتىپ ساپ ھاۋادىن نەپەسلىنىشنى ياخشى كۆرىدۇ ،بىراق بەزى سەزگۈرلىكى يۇقىرى كىشلەرگە نىسبەتەن ئېيتقاندا بۇ بىرخىل تەھدىت بۇلىشى مۇمكىن .بزى  ساپ دەپ  قارىغان ھاۋادا  نۇرغۇن  مىكروپ  ۋە  باكتىرىيەلەر  ساقلانغان   بۇلۇشى مۇمكىن .
بىراق بۇنىڭلىق بىلەن سىز تۇرمۇشىڭزىدا باكتېرىيە بىلەنلا بىرگە يۈرىدىكەنمەن دەپ ئۈمۈتسىزلىنىشىڭىزنىڭ ئورنى يوق . ئەمەلىي تۇرمۇشتا تازىلىققا ئالاھىدە ئەھمىيەت بېرىش لازىم ،يەنى يېمەكلىكىنى تۇتۇش ۋە يېيىشتىن بۇرۇن چوقۇم قولنى يۇيۇش ،،بۇ ئارقىلىق يېمەكلىكنىڭ باكتىريىلىنىپ قېلىشىنىڭ ئالدىنى ئالغىلى بولىدۇ .يېمەكلىكلەرنى مۇۋاپىق تېمپۇراتىرادا ساقلاش ،يېمەكلىكلەرنى سوغۇق ساقلىغاندا ياز كۈنى 5سېلسىيە گىرادۇس ئەتراپىدا ،قىش كۈنى نۆلدىن تۆۋەن 18سېلسىيە گىرادۇس ئەتراپىدا بولسا ئەڭ مۇۋاپىق . كۆپرەك بەدەن چېنىقتۇرۇش، روھى جەھەتتىن خاتىرجەم بولۇش، شەخسى تازىلىققا ئەھمىيەت بېرىش، تۈ غرا تۇرمۇش ئادىتى ۋە ئوزۇقلىنىش ئادىتىنى يىتىلىدۈرۈشمۇ ئىنتايىن مۇھىم .

لەگلەك تورى ئۈندىدار سالونىنى قۇشىۋېلىڭ ،ئىزدەش نومۇرى :LEGLEK