ھامىلىدارلار قىشتا ئىسسىق تۇتۇشقا ئەھمىيەت بەرگەندىن سىرت، يەنە ئوزۇقلىنىشقىمۇ ئالاھىدە ئەھمىيەت بېرىشى كېرەك.    1. كۆپلىگەن ئاياللار قىشتا يەلقازان شورپىسى ئىچىشنى ياخشى كۆرىدۇ. ئەمما ھامىلدارلار يەلقازان شورپىسىغا گۆش سېلىپ يېگەندە، گۆشنىڭ سۈپىتىگە دىققەت قىلىشى كېرەك، چۈنكى گۆش تۈرىدىكى يېمەكلىكلەردە ئاسانلا قۇرت پەيدا بولۇپ قالىدۇ، بۇ ئىممۇنىتېت كۈچى ئاجىز ھامىلىدارلار ۋە بالىلارنىڭ سالامەتلىكىگە زىيان يەتكۈزىدۇ. ھامىلىدارلار قۇرت چۈشكەن گۆشنى يېگەندىن كېيىن بويىدىن ئاجراپ كېتىش، ھامىلە ئۆلۈپ قىلىش خەۋپىگە ئۇچرايدۇ، ئۇنىڭدىن باشقا، تۇغۇلغان بوۋاقتا كېسەللىك ئەھۋالى كۆرۈلىدۇ، شۇڭا گۆشنى ئوبدان پىشۇرغاندىن كېيىن يېيىش كېرەك.

   2. ئاچچىق يېمەكلىكلەرنى ئاز يېيىش كېرەك. قىشتا ھاۋا قۇرغاق بولغاچقا، ئاچچىق يېمەكلىكلەرنى كۆپ يېگەندە ئاسانلا قەۋزىيەت بولۇپ قالىدۇ ھەمدە قەۋزىيەتنى بارغانسېرى ئېغىرلاشتۇرۇۋېتىدۇ، شۇڭا ھامىلىدارلار ئاچچىق يېمەكلىكلەرنى كۆپ يېمەسلىكى كېرەك.

   3. ھامىلىدارلار قىشتا سوغۇق يېمەكلىكلەرنى ئامال بار ئاز يېيىشى لازىم، چۈنكى سوغۇق يېمەكلىكلەر قورساقنى ئاغرىتىپ، ئىچ سۈرۈشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ، ھەتتا بويىدىن ئاجراپ كېتىش، بالدۇر تۇغۇپ قويۇش قاتارلىق ئېغىر ئاقىۋەت كېلىپ چىقىدۇ.