ئۈندىدارغا ئورتاقلىشىڭ|تېلېفوندا كۆرۈڭ
ئامېرىكىلق بىر ئوزۇقىلۇقشۇناسنىڭ تەتقىقاتىچە سىللوزا ،مىتامىن ۋە كان ماددىلار ئەڭ مول بولغان ئون خىل يېمەكلىك بار ئىكەن ،ئۇلار؛ ئىز تورىدا ئىزلىرىمىز قالسۇن!
1.ئالما 2.تىمساق نەشپۈت (كالا يېغىنى ئالمىسى ) 3.بانان 4.گۈلسەي .(چىچەك كاپۇستا )5.توخو 6.بېلىق 7.گەنىچىڭ .8.ياڭيۇ . 9.قايمىقى ئىلۋتىلگەن سۈت 10.يوغان بولكا . ئىز تورى بەك ياخشى
بۇ ئالىم يەنە سالامەتلىككە پايدىسىز .ئەمما دائىم ئىشلىتدىغان ئەڭ ناچار مۇنداق بىرى نەچچە خىل يىمەكلىكنى ئىمكانىيەتنىڭ بارىچە يىمەسلىك كېرەك ،دەپ قارايىدۇ .
1.تۇزلانغان گۆش .2.قەن -گىزەك . 3.شاكىلات . 4.تۇزلانغان كالا گۆشى كانېسىرۋاسى . 5.تۇخۇم سىرىقى . 6.ياغدا پۇشۇرىلغان ياڭيۇ . 7.سۈرلەنگەن گۆش پۈتۈنلەي سۈتتىن ئشلەنىگەن مەھسۇلاتاىلار . تور دۇنياسىدىكى چاقنىغان يۇلتۇز - ئىز تورى!
بۇ يىمەكلىكلەردە تويۇنغان ياغ ،خولېستىېرىن (ئۆت قېتىشما ئىسىپرىت )نىسبەتەن كۆپ بولىدىكەن .تۇزغا چىلانغان مەھسۇلاتلاردا يەنە راكنى كەلتۈرۈپ چىقارىدىغان نىتراتلار بولىشى مۇمكىن ئىكەن . ى ئىز تورى ئىز تورى ئىز تورى ئىز تورى
مەنبە ...ساغلاملىق سوۋغىسى تور دۇنياسىدىكى چاقنىغان يۇلتۇز - ئىز تورى!
