ئۈندىدارغا ئورتاقلىشىڭ|تېلېفوندا كۆرۈڭ
ى ئىز تورى ئىز تورى ئىز تورى ئىز تورى
ماش ئۇمىچى؛50گرام ماشقا مۇۋاپىق مىقىداردا سۇ قوشۇپ قاينىتىپ،سوۋۇغاندىن كېيىن ئىستېمال قىلىسا بولىدۇ. ئىز تورى www.iz.la
تاۋۇز شەربىتى؛سويۇۋېتىلگەن 50گرام تاۋۇز پوستىنى پاكىز يۇغاندىن كېيىن،ئۇنىڭغا مۇۋاپىق مىقىداردا سۇ قوشۇپ،15مىنۇ قاينىتىپ،شىرنىسىگە شېكەر قوشۇپ ئىستېمال قىلىسا بولىدۇ.
تور دۇنياسىدىكى چاقنىغان يۇلتۇز - ئىز تورى!
پىننە شەربىتى؛50گرام پىننىگە مۇۋاپىق مىقىداردا سۇ قويۇپ،20مىنۇت قايناتقاندىن كېيىن شەربىتىنى ئىستېمال قىلىسا بولىدۇ،بۇ يەنە ئىسسىق ئۆتۈش قىزىش،سوغۇقتىن نەپسى سىقىلىش،ئىشتھاسى ياخشى بولماسلىق،كۆڭلى ئاينىپ قەي قىلىش،ھەزىم قىلىش ياخشى بولماسلىق قاتارلىق كېسەللىكلەرگە شىپا بولىدۇ.
كۆك ئەمەن شەربىتى؛50گرام كۆك ئەمەنگە مۇۋاپىق مىقىداردا سۇ قوشۇپ،20مىنۇت قاينىتىپ،شەربىتىنى ئىستېمال قىلسا بولىدۇ.بۇ شەربەتنىڭ ھىدى خۇشبۇي بولۇپ،ئىسسىقنى كېسىپ،قىزىتمىنى ياندۇرىدۇ،بۇ يەنە قىزىپ تەر چىقماسلىق،نەپسى سىقىلىش،بېشى قېيىش،كۆڭلى ئېلىشىش،ياندۇرۇش قاتارلىق كېسەللىكلەرگە شىپا بولىدۇ.
ماش،قارىئۆرۈك شورپىسى؛150گرام ماش،100گرام قارىئۆرۈككە مۇۋاپىق مىقدادا سۇ قوشۇپ،يۇمشاق پىشۇرۇپ،ئۇنىڭغا مۇۋاپىق مىقىداردا ناۋات ئارىلاشتۇرۇپ ئىستېمال قىلىسا بولىدۇ.
ئىز تورىدا ئىزلىرىمىز قالسۇن!
كوكۇس،ئاق مور شورپىسى؛30گرام ئاق مورنى پاكىز يۇيۇپ،ئىلمان سۇدا قاينىتىپ،ئاندىن قاتتىق پوستىنى سويۇۋېتىپ،كوكۇس شىرنىسى،ناۋات ۋە سۇ بىلەن بىللە قاينىتىپ،سوۋۇغاندىن كېيىن ئىستېمال قىلسا بولىدۇ.
www.iz.la
نېلۇپەر يوپۇرمىقى چېيى؛يېڭى نېلۇپەر يوپۇرمىقىنى ئۇششاق تىتىپ،پىننە،چۈچۈكبۇيىلارنىڭ ھەربىرىدىن ئالتە گرامدىن قوشۇپ،20مىنۇت قاينىتىپ،ئۇنىڭغا مۇۋاپىق مىقىداردا شېكەر قوشۇپ،سوۋۇغاندىن كېيىن ئىستېمال قىلىسا بولىدۇ.
ئىز تورى www.iz.la
ئاش تۇزى چۈچۈكبۇيا سۈيى؛15گرام چۈچۈكبۇيىغا ئاز مىقىداردا ئاش تۇزى قوشۇپ،سۇدا قاينىتىپ،بىر سائەتتىن كېيىن ئىستېمال قىلىسا بولىدۇ.
قارىئۆرۈك شەربىتى؛ئاۋۋال 200گرام قارىئكرۈكنى پاكىز يۇيۇپ،ئۇنىڭغا 2500گرام سۇ،100گرام شېكەر سېلىپ20مىنۇت قايناتقاندىن كېيىن،سوۋۇتۇلۇپ توڭلاتقۇغا سېلىپ قويۇلىدۇ.ئىچىكەن چاغدا ئېھتىياجىغا ئاساسەن مۇۋاپىق مىقىداردىكى سوغۇق چاي ۋە مۇز پارچىلىرى بىلەن بىللە ئىچسە بولىدۇ.بۇ خىل شەربەت ئۇسسۇزلۇقنى قاندۇرىدۇ،تەرلىتىدۇ ھەم ئسسىقلىقنى كېسىدۇ. بۇ مەزمۇن ئىز تورىدىن كۆچۈرۈلگەن
مۇزلىتىلغان تاۋۇز شەربىتى؛تاۋۇزنىڭ سۈيىنى مۇۋاپىق مىقىداردا ناۋات ۋە ئاق شېكەرگە قوشۇپ قاينىتىپ،توڭلاتقۇدا مۇزلاتقاندىن كېيىن ئىچسە بولىدۇ.
ئىز تورىدا ئىزلىرىمىز قالسۇن!
مەنبە؛(جەۋھەر رېتسىپلار)ناملىق كىتابتىن ئېلىندى
www.iz.la
