قوناق - مىنىرال ماددىلار مول بولغان قارا ئاشلىق بولۇپ،تەبىئىتى مۆتىدىل،مىجەزنى تەڭشەپ، ئىشتەينى ئاچىدۇ،تەرەتنى راۋان قىلىدۇ،قاندىكى ماي يۇقىرى،يۇقىرى قان بېسىم،سۇلۇق .ئىششىق بىمارلارنىڭ كۆڭۈلدىكىدەك ساغلاملىق يىمەكلىكى بولالايدۇ. مەن ئىز تورىغا بەك ئامراق
قوناق تەركىبىدىكى پايدىلىق ماددىلارنىڭ ھەممىسى دىگۈدەك تۆرەلمە بېغىدا بولىدۇ،شۇڭا،كۆممىقوناقنى كۆكباش ۋاقتىدا يىگەندە ئۇنىڭ تەركىبىدىكى ئوزۇقلۇق ماددىلارنى تولۇق قوبۇل قىلىۋالغىلى بولىدۇ.كۆكباشنى يىگەندە ياخشىسى سۇدا پىشۇرۇپ ياكى قاسقاندا دۈملەپ پىشۇرۇپ يىيىش كېرەك.ئوتقا قاقلاپ پىشۇرغاندا بەدەن ئۈچۈن زىيانلىق بەزى ماددىلار پەيدا بولۇپ قالىدۇ.
مەن ئىز تورىغا بەك ئامراق