قېرىماسلىقىنىڭ 13خىل ئامىلى

ۋاقتى:2012-04-18 12:30مەنبە: يوللىغۇچى:مەلىكەم چېكىلىشى:قىتىم
   1.ئەتىگەنلىك تاماقنىڭ ۋاقتىدا،ياخشى بولۇشى ئادەمنى1.1ياش ياشارتىدىكەن.
2.ئۆي قۇشلىرىنى بېقىش ئادەمنى 1ياش ياشارتىدىكەن.
3.ئېغىرلىق كۆتۈرۈش ھەرىكىتى ئادەمنى1.7ياش ياشارتىدىكەن.
4.ياخشى دوستلار بىلەن ئارىلىشىپ تۇرۇش ئادەمنى 2ياش ياشارتىدىكەن.
5.كۆپ كۈلۈش ئادەمنى1.7ياش ياشارتىدىكەن.
6.دائىم ئۆگىنىش ئادىتىنى يېتىلدۈرۈش ئادەمنى 2.5ياش ياشارتىدىكەن.
7.ھەر كۈنى يېرىم سائەت پىيادە مېڭىش ئادەمنى 3ياش ياشارتىدىكەن.
8.قارا ئاشلىق،كۆكتات،مېۋىلەر بىلەن كۆپرەك ئوزۇقلىنىش ئادەمنى 4ياش ياشارتىدىكەن.
9.يېتەرلىك ئۇخلاش ئادەمنى 3ياش ياشارتىدىكەن.
10.گۆش-ماينى ئاز ئىستېمال قىلىش ئادەمنى 4ياش ياشارتىدىكەن. ئىز تورىدا ئىزلىرىمىز قالسۇن!
11.چىشنى توغرا چوتكىلاش ئادەمنى 6ياش ياشارتىدىكەن.
12.نورمال ھەرىكەت 4.6ياش ياشارتىدىكەن.
13.ئۆزىنىڭ تەن سالامەتلىك ئەھۋالىنى بىلىپ تۇرۇش ئادەمنى 12ياش ياشارتىدىكەن.
ساغلاملىق سوۋغىسى
خەتكۈچلەر:
ياخشىكەن
(15)
88.2%
ئالقىشلايمەن
(2)
11.8%
------分隔线----------------------------
تەۋىسسيەلىك
  • تېرىنى ئاقارتىدىغان 10خىل كۆكتات

    تېرىنى ئاقارتىدىغان 10خىل كۆكتات كۆك پۇرچاق : تەركىبىدە ۋىتامىن A مول . ۋىتامىن A تېرىنى پارقىتىدۇ . ئاق تۇرۇپ :تەركىبىدە ۋىتامىن C مول. ۋىتامىن C ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرۇپ ، قارا پېگمېنتنىڭ بىرىكىشنى تىزگىنلەپ ، ماينىڭ ئوكسىدلىنىشىنى توسۇپ ، ماي چۆكۈۋىلى...

  • تېرىنى ياش پېتى ساقلاشىنىڭ ئۇسۇلى

    1- كۆز قىسمىڭىزنى نۇقتىلىق ئاسراڭ . تورغا چىقىپ كومپىيۇتىر ئويناش ، كېچىچىە كۆورىيە فىلىملىرىنى كۆرۇش ، تۈن بويى كۆڭۈل ئېچىش ئارقىلىق ئويۇنىدىن قانغۇچە ھوزۇرلىنىسز ، بىراق ئەڭ ئازابلىنىدىغىنى كۆزىڭىز ، ئادەتتە كۆز زىيادە چارچاپ كەتسە ، كۆز ئەتراپىدا قورۇق...

  • چاچ ئاسىراش رىتىسىپىلىرى

    1. ئوزۇقلۇق تەركبى مول بولغان يىمەكلىكىلەرنى ئىسىتىمال قىلىش لازىم. ئوزۇقلۇق مول بولمىسا ، چاچ زەخمىگە ئۇچىرايدۇ ، چاچىنڭ پارقىراقلىقى يوقايىدۇ . تەركبىدە ۋىتامىن ۋە مېنىرال ماددىلار مول ، ياغ تەركبى ئاز بولغان يىمەكلىكىلەرنى ، ئاقسىل ماددىسى مول يىمەكلىك...

  • پەرداز بۇيۇملىرە ۋە تىرەكېسەللىكى

    ھەممە ئادەم گۈزەللىكىنى ياخشى كۆرىدۇ .كۈندىلىك تۇرمۇشتا نۇرغۇن ئاياللارنىڭ ئۆزنى پەردازلاپ گۈزەل ياسنىۋالغانلىقى نۇرمال ھادىسە .بىراق يەنە بىر قىسىم ئاياللاردا پەررداز بۇيۇملىرنى ئىشلەتكەندىن كىيىن يۈز - كۆزلىرى قىزىرىپ ئىشىشىپ قىلىش ، ياللغۇغلىنىش ھادسلى...

  • چاچنى گۈزەللەشتۈردىغان يېمەكلىكلەر

    چاچنى گۈزەللەشتۈردىغان يېمەكلىكلەر ئادەم 30-40 ياشلارغا بارا بارماي چېچى قېرىشقا باشلايدۇ. ھالبۇكى چاچنىڭ گۈزەلىكى بارلىق گۈزەلىكلەرنىڭ ئاچقۇچى ھېسابلىنىدۇ. شۇڭا ياش ۋاقتىڭز دىن تارتىپلا مۇۋاپىق بولغان توغرا ئۇسۇل بىلەن چېچىڭزنى ئاسراشقا ئەھمىيەت بېرشىڭىز...

  • ئاياللار ۋە ئاچچىقسۇ

    ئامرىكىدىكى كۆپلىگەن ھۆسۈن تۈزەش مۇتەخەسسىسلىرى،ئايالللار يۈز تېرىسنىڭ پارقىراق ،يۇمران بۇلۇشى ،ياشلىق باھارىنى ساقلاپ قېلىشتىكى ھالقا - بەدەندىكى پېروكسىدلىق مايلارنى كېمەيتشتۇر،دەپ قارايدۇ. ئاياللار نىڭ بەدىندىكى بۇخىل ماددا 16 ياشتىن 18 ياشقىچە بولغان...

  • سۈت ئارقىلىق ھۆسن تۈزەش

    سۈت بىلەن ھۆسن تۈزەشتە ئاساسلىقى سۈتنىڭ تەركىبىدىكى ئاقسىل، ماي ۋە ۋېتامىنلاردىن پايدىلىنىپ موسكۇللارنى رۇسلاش ۋە ھۆسن تۈزەش مەقسىتىگە يەتكىلى بولىدۇ. بەزى چارۋىچىلىق رايونلىرىدا ھۆسن تۈزەش مېيى ئورنىدا قېتىق قىلپ ئىشلىنىدۇ. سۈت ئەسلىدىلا بىر خىل ئىمۇلگات...

  • چېچىڭىزنى ئاسىراشتا...

    مۇتەخەسىسلەر : ئاپتاپتا ئۇزاق تۇرىدىغان كىشىلەر چېچىنى يېشىل چايدا يۇيۇش كېرەك، دەپ تەكىتلەيدۇ. چۈنكى يېشىل چاي تەركىبىدىكى چاچ مېيى باش تېرىسى ۋە چاچ يىلتىزىنى ناھايىتى ياخشى ئوزۇقلاندۇرىدۇ.بۇنىڭ ئاپتاپتا قاقلانغان چاچنى ئەسلىگە كەلتۈرۈشتە مۇھىم رولى بار...

  • تۇخۇم ئېقى يېڭى تاتۇقنى يوقىتىشقا ئالاھىدە ئۈنۈملۈك

    جاراھەت قاقاچ تۇتۇشتىن بۇرۇن يەرلىك توخو تۇخۇمىنىڭ ئېقىنى سۈرۈپ بەرسە، جاراھەت تولۇق ساقايغاندىن كېيىن، جاراھەتلەنگەن ئورۇننىڭ تېرىسى جاراھەتلەنمىگەنگە ئوخشاش بولۇپ ئەسلىگە كېلىدۇ. بۇ ئۇسۇل بىلەن تېرىنىڭ گۈزەللىكىنى مۇۋەپپەقىيەتلىك ھالدا ساقلاپ قالغىلى بو...

  • بەدەندىكى ماينى خورىتىشنىڭ توققۇز خىل ئۇسۇلى

    1.ناشتا قىلىشنى ئۇنتۇماسلىق؛ 2.سەيلە قىلغاندا ئېغىر نەرسە كۆتۈرۈۋېلىش؛ 3.ئاز-ئازدىن كۆپ قېتىم يېيىش؛ 4.ياغلىق يېمەكلىكلەرنى ئاز يېيىش؛ 5.ئۆرە تۇرۇپ تېلېفون ئۇرۇش؛ 6.ئىش ئۈستىلىدىن ئايرىلىش؛ 7.ئۇسسۇل ئويناش؛ 8.تاماقنى كونتىرول قىلىپ ئورۇقلىماسلىق؛ 9.ئۆرە ت...