1.تولۇپ تاشقان كۈچ قۇۋۋەتكە ئىگە بولغان،كۈندىلىك تۇرمۇش ۋە ئېغىر خىزمەتلەرنى ئۈستىگە ئالالايدىغان ھەمدە ھەددىدىن تاشقىرى جىددىيلەشمەيدىغان ۋە ھارغىنلىق ھېس قىلمايدىغانلار.
2.ئىشلارنى كۆڭۈلدىكىدەك قىلىش،ئىشلارنى چوڭ-كىچىك دەپ تاللىماستىن خۇشاللىق بىلەن ئۈستىگە ئېلىش.
3.دەم ئېلىشقا ماھىر بولۇش،ياخشى ئۇخلاش،بېشى ياستۇققا تېگىش بىلەن ئۇخلاش،چاقىرسىلا ئويغىنىش.
4.ئۆزگىرىشكە ماسلىششچانلىقى كۈچلۈك بولۇش،يەنى سىرتقى مۇھىتنىڭ ھەر خىل ئۆزگىرىشىگە ماسلىشىش.
5.ئادەتتىكى زۇكام ۋە يۇقۇملۇق كېسەللىكلەرگە قارشى تۇرالايدىغان بولۇش.
6.بەدەن ئېغرلىقى مۇۋاپىق بولۇش،بەدەن تەكشى بولۇش،تۇرغاندا ياش،مۈرە،دۈمبە قىسىملىرى ماسلاشقان بولۇش.
7.كۆزى روشەن بولۇش،كۆز قاپىقى ئاسان ياللۇغلانماسلىق،ئىنكاسى تېز بولۇش.
8.چىشى پاكىز،چىشنى قۇرت يېمىگەن بولۇش،چىشى ئاغرىماسلىق؛چىش مىلىكىنىڭ رەڭگى نورمال،قاناش ئەھۋاللىرى بولماسلىق.
9.چاچلىرى پارقىراق،كېپەك بولىمىغان بولۇش.
10.مۇسكۇللىرى تولغان،تېرىلىرى ئەۋرىشىم بولۇشتىن ئىبارەت
تۆۋەندىكى مەزمۇننى يانفۇنىڭىزدا دوستلىرڭىز بىلەن تەڭ بەھىرلىنىڭ !
