ئۈرۈمچى كەچلىك گېزىتى خەۋىرى:

سۇنى ئاز ئىچسە بولمايدۇ، لېكىن سۇنى ھەددىدىن زىيادە كۆپ ئىچكەندە قول دۈمبىلىرى، يوتا ۋە پاقالچاق مۇسكۇللىرىدا ئاغرىش ئالامەتلىرى كۆرۈلىدۇ، بۇ يېنىك دەرىجىدىكى سۇدىن زەھەرلىشىنىڭ ئىپادىسىدۇر.

مۇتەخەسسلەر مۇنداق تەكلىپ بېرىدۇ: شۇ ئادەم بەدەن ئېغىرلىقىنىڭ تەخمىنەن%70 نى تەشكىل قىلىدۇ، شۇنداقلا بەدەننىڭ نىسپىي مۇقىملىقنى ساقلايدۇ، كۆپ ھەرىكەت قىلىپ تەرلەپ تۇرۇپ، ھەدىدىن زىيادە كۆپ ئىچكەندە، بەدەندىكى ناترىي تۇزى قاتارلىق ئېلېكترولىتلار يوقاپ كېتىپ، سۇ ھۈجەيرىگە سىڭىپ كىرىپ، ھۈجەيرىلەرنى ئىششىتىپ، سۇلۇق ئىششىق پەيدا قىلىدۇ، سۇلۇق ئىششىق پەيدا بولغاندا قاندىكى سۇ مىقدارى ھەدىدىن زىيادە كۆپ بولۇپ كېتىپ، باش سۆڭىكى بېسىمغا ئۇچراپ باش قېيىش، باش ئاغرىش، كۆڭلى ئېلىشىش، ماغدۇرسىزلىنىش، كۆز تورلىشىش قاتارلىق كېسەللىك ئالامەتلىرى كۆرۈلىدۇ، ھەتتا ھاياتقا خەۋپ يېتىدۇ.

شۇڭا كۆپ تەرلىگەندىن كېيىن، سۇنى مۇۋاپىق مىقداردا ئىچىش كېرەك. ئەڭ ياخشىسى تۇز قوشۇلغان سۇ ياكى تەركىبىدە تۇز بولغان گازلىق سۇ ئىچىش كېرەك.