ئەتىگەندە ئورنىڭىزدىن تۇرغاندا ئەڭ ياخشىسى ئۆينىڭ تېمپېراتۇرسى بىلەن ئوخشاش تېمپېراتۇرىدىكى قايناش سۇنى ئېچىپ بېرىڭ.بۇنىڭىدا ئاشقازان،ئۈچەينى غىدىقلاشتىن ساقلانغىلى بولىدۇ.تەتقىقاتتىن مەلۇم بۇلۇشچە،20-25سېلىسىيە گرادۇسقىچە سوۋۇتۇلغان قايناق سۇئەڭ مۇۋاپىق كېلىدىكەن. چۈنكى،ئۇنىڭىدىكى ئاكتىپ جانلىقىلار ھۈجەيرە پەردىسىدىن ئۆتۈپ ماددا ئالمىشىشىنى ئىلىگىرى سۈرۈپ،ئورگانىزمىنىڭ ئىممۇنىتېت كۈچىنى ئاشۇرىدۇ.ئىلىمان ياكى سوۋۇتۇلغان قايناق سۇ ئىچىشكە ئادەتلەنگەنلەرنىڭ ماددا ئالمىشىشى ياخشى بۇلۇپ، سۈت كىسىلاتاسىنىڭ مۇسكۇل توقۇلمىلىرىدىكى يىغىلىشى كېمىيدىكەن.شۇڭا،غارغىنىلىق ھېس قىلالايدۇ ئۇنىڭ ئۈستىگە قايناق سۇ تەركىبىدىكى كالتېسىي.ماگىنىي ئېلېمېنتىلىرى ئادەم بەدىنىگە ئىنىتايىن پايدىلىق ئىكەن، لېكىن شۇ نەرسە ئېسىڭىزدە بولسۇنكى،ئەتگەندە ئورنىڭىزدىن تۇرۇپلا سوغۇق سۇ ئىچىمەڭ، سۇغۇق سۇئاشقازىنىڭىزنى غىدىقلايدۇ ھەمدە سۇ ئۈچەيگە يېتىپ بارالماي، قورسىقىڭىزدا يەل پەيدا قىلدۇ. www.iz.la
مەنبە؛ ساغلام تۇرمۇش
www.iz.la
