خورەك تارتىش - نېرۋا خاراكتېرلىك ۋە توسۇلۇش خاراكتېرلىك دەپ ئىككى تۈرگە بۆلىنىدۇ . خۆرەك تارتقۇچلارنىڭ كۆپۇنچىسى سېمز كىشلەر چۈنكى ئۇلارنىڭ يۇتقۇنچاق قىسىمىدىكى توقۇلمىلار قېلىن بولغانچا . يۇتقۇنچاق بوشلۇقى ئادەتتىكى كىشلەرنىڭكىدىن تار بولىدۇ ، ئۇنىڭ ئۈستىگە يۇمشاق تاڭلاي مۇسكۈللىرى بوششىو ساڭگىلاپ كەتكەنلىكىتىن . نەپەسلىنىشنىڭ ۋاقىتلىق توختاپ قېلىشى كېلىپ چىقىدۇ. شۇ سەۋەپتىن كۇچەپ نەپەس ئېلىشقا مەجبۇر بولۇپ . خورەك تارتىش كېلىپ چىقىدۇ . بۇ توسۇلۇش خاراكتېرلىك خورەك تارتىش دەپ ئاتىلىدۇ.
ئۇنىڭدىن باشقا خورەك تارتىشنىڭ ئاساسلىق سەۋەبلىرى تۆۋەندىكلەردىن ئىبارەت .
ئىز تورى ئىز تورى ئىز تورى ئىز تورى ئىز تورى ئىز تورى ئىز تورى ئىز تور
1- بۇرۇن كېسەللىكىلىرى سەۋەبىدىن بولغان بۇرۇن توسلۇش ، بۇرۇن ئوتتۇرا پاسىلى تۈز بولماسلىق ياكى قېلىنلاش خاراكتېرلىك بۇرۇن ياللۇغى ،بۇرۇن مۇنجاق گۆشى قاتارلىقلار سەۋەبىدىن ئېغىز بىلەن نەپەس ئېلىشقا مەجبۇر بولۇش تۈپەيلىدىن خورەك تارتىش كېلىپ چىقىدۇ . www.iz.la
2- ئۈستۈنكى نەپەس يولدىكى بەزلەرنىڭ ئاجىرتىپ چىقىرىشى بەك كۆپ ياكى بەك ئاز بولۇشدىن پەيدا بولغان قاقاچلارمۇ يۇتقۇنچاقىنى ئوخشىمىغان دەرىجىدە تارايتىۋېتىپ . خورەك تارتىشىنى كەلتۇرۇپ چىقىرىدۇ . ئىز تورى بەك ياخشى
3- ئېغىز يۇتقۇنچاق ۋە بادامبەز ( تاڭلاي ، تىل تېگىسى ) ئىشىغان بولسا ، خورەك تارتىشىنى كەلتۇرۇپ چىقىرىدۇ . ئىز تورىدا ئىزلىرىمىز قالسۇن!
4- بۇرۇن يۇتقۇنچاق ئەتراپىدىكى بەزسىمان تەنچە ئىشىشىش. بۇرۇن -يۇتقۇنچاق تۇغما خالتىلىق ئىششىقى ياكى تاتۇق سەۋەبىدىن نەپەس يوللىرى تارىيىش خورەكىنى كەلتۇرۇپ چىقىرىدۇ. copyright by www.iz.la
5- كىچىك تىل بەك ئۇزۇن ياكى يوغان بولسا . نەپەسلىنىشكە توسقۇنلۇق قىلىپ خۇرەكىنى كەلتۇرۇپ چىقىرىدۇ
بىز ھەممىمىز ئىز تورىنى ياخشى كۆرىمىز!
6- تىل -تاڭلاي يايى ( ئالدىياي ) ياكى يۇتقۇنچاق تاڭلاي يايى ( ئارقا ياي) بوش ياكى قېلىن بولۇش . يۇمشاق تاڭلاي شىللىق پەردىسى بوش ياكى قېلىن بولۇشلارمۇ خورەككە سەۋەب بولىدۇ .
7- ئېڭەك كىچىك بولسا تىل كەينىگە سوزۇلۇپ ، يۇتقۇنچاق قىسىمىنى تارتىۋېتىدۇ . بۇمۇ خورەكىنى كەلتۇرۇپ چىقىرىدۇ .
ئىز تورى www.iz.la
8- تىل ئادەتتىكىدىن چوڭ بولسا ، ئوڭىدا ياتقاندا يۇتقۇنچاق يولىنى توسۋېلىپ ، خۇرەك تارتىشىنى كەلتۇرۇپ چىقىرىدۇ . بۇ مەزمۇن ئىز تورىدىن كۆچۈرۈلگەن
9- سېمىز ئادەملەرنىڭ بويۇن يۇمشاق توقۇلمىلىرى كېكىردەك بوشلۇقىنى قۇرۇۋېلىپ ياكى كېكىردەكىنىڭ ھاۋا ئۆتكەن چاغدىكى كېڭىيىشىگە توسقۇنلۇق قىلىپ ، خۇرەك تارتىشىنى كەلتۇرۇپ چىقىرىدۇ . www.iz.la
10- ئۇخلىغاندا ياستۇق مۇۋاپىق بولماي ، باش بەك كەينىگەساڭگىلاپ كەتسە تىل كەينىگە سوزۇلۇپ ، يۇتقۇنچاقىنى قىسىپ ،ئېغىز ۋەبۇرۇننىڭ نۇرمال ھاۋا ئۆتكۇزۇشىگە دەخلى قىلىش نەتىجىسىدە خورەك تارتىش كېلىپ چىقىدۇ .
تور دۇنياسىدىكى چاقنىغان يۇلتۇز - ئىز تورى!
خورەك تارتىش باشقىلارنىڭ ئارام ئېلىشغا تەسىر يەتكۇزۇپلا قالماستىن ،شۇ ئادەمىنىڭ سالامەتلىكى ئۇچۇنمۇ ئىنتايىن زىيانلىق .چۈنكى خورەك تارتىش جەريانىدا نەپەسىنىڭ ۋاقتىنچە توختاپ قېلىش سەۋەبىدىن توسلۇش خاراكتىرلىك تۇنجۇقۇش يىغىندا ئالامىتى پەيدا بولۇپ كۈتۈلمىگەن ھادىسلەر كېلىپ چىقىدۇ . شۇڭا خورەك تارتشقا سەل قارماي ۋاقىتىدا داۋالىش كېرەك . ئىز تورى www.iz.la
مەنبە ل ساغلاملىق سوۋسىدىن ئېلىنىدى ئىز تورى www.iz.la
