ھازىرقى زامان تۇرمۇشى ۋە زىيادە سەزگۈرلۈك ك ...تەييارلىق

ئۈمىت

يانفۇن زىيادە سەزگۈرلۈك كېسىلى، كېسەللىك سەۋەبى مۇرەككەپ بولغان ھالەت ئۆزگەرتىش خاراكتېرىگە ئىگە بىر تۈرلۈك كېسەللىك بولۇپ، كۆپ ھاللاردا ‹‹ ئۇچراپ›› قالسىلا قوزغىلىدۇ. داۋالاش تەس بولۇپ، كىشىنى بەك ئازاپلايدۇ .

+ n, v# q+ P3 u# [7 v   كىيىم- كېچەك : ھازىرقى زامان تۇرمۇشىدا ، خىمىيەلىك تالا ، نېلون ، قوي يۇڭى ، ئەينەك تالا قاتارلىق خام ماتېرىياللاردىن تىكىلگەن كىيىم- كېچەكلەرنىڭ پاسونى خىلمۇ-خىل بولۇپ كۆزنى چاقنىتىۋىتىدۇ . ئەمما ، كىلىنىكا مېدىتسىنا ماتېرىيالىدا كۆرسىتىلىشىچە ، بۇنداق كىيىملەر تېرىدە ئاسانلا زىيادە سەزگۈرلۈك پەيدا قىلىپ ، تېرە قىچىشىش ، قىزىرىپ ئىششىش ، ئاغرىش قاتارلىقلارنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ . بۇنىڭدىن باشقا ، يېقىنقى يىللاردىن بۇيان ‹‹ مودا ››بولۇۋاتقان مامۇق چاپان ، مامۇق يوتقان قاتارلىقلارمۇ ئاسانلا زىيادە سەزگۈرلۈك زىققا كېسىلى ۋە تېرە ياللۇغىنى پەيدا قىلماقتا .

   يېمەك- ئىچمەك : ھازىرقى زامان تۇرمۇش رېتىمىنىڭ تېزلىشىشىغا ئەگىشىپ ، كىشىلەر تۇرمۇشىنى قولايلاشتۇرۇش ئۈچۈن ، يېمەكلىكلەرنى ئىنچىكە پىشىقلاپ ئىشلەش تېخنىكىسى كەڭ- كۆلەملىك قوللىنىلماقتا ، نۇرغۇنلىغان تەييار مەھسۇلات ۋە يېرىم تەييار مەھسۇلات ، قولايلىق يېمەكلىكلەر شۇنداقلا تېز تەييارلىنىدىغان يېمەكلىكلەر ، ۋەزىيەت ئېھتىياجى بىلەن بارلىققا كەلمەكتە . ئەمما بۇ يېمەكلىكلەرنى تەييارلاش جەريانىدا ئىشلىتىلىدىغان زور مىقداردىكى خىمىيىلىك خۇرۇچ ، تەم تەڭشىگۈچ قاتارلىقلار ، ئۇنىڭ ئۈستىگە چىرىشتىن ساقلاش ، يېڭى پېتى ساقلاش ۋە رەڭ بېرىش قاتارلىق خىمىيەلىك ياسالمىلارنىڭ ھەممىسى زىيادە سەزگۈرلۈكنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان خەتەرلىك ماددا ھېساپلىنىدۇ . بۇنىڭدىن باشقا ، يېقىنقى يىللاردىن بۇيانقى كىشىلەر ئارىسىدا ئەۋج ئېلىپ كېتىۋاتقان دېڭىز مەھسۇلاتلىرىنى يېيىش ئەھۋالىمۇ ، زىيادە سەزگۈرلۈك كېسىلىگە گىرىپاتار بولۇشنىڭ نېسپىتىنى نەچچە ھەسسە ئاشۇرىۋىتىشكە سەۋەپ بولماقتا .

   تۇرالغۇ : ھازىرقى زامان تۇرالغۇسىدا كىشىلەر ئۆينى ھەشەمەتلىك بېزەشنى قوغلىشىدىغان بولىۋالدى ، بېزەك ماتېرىياللىرى ئىچىدىكى سېمونت ، ھاك ، سىر ، سۇۋالغۇ ، سۇلياۋ ، قاراماي ، تام قەغىزى قاتارلىقلارنىڭ تەركىبىدە مۇرەككەپ بولغان ئادەمنىڭ سالامەتلىكىگە زىيانلىق زەھەرلىك ماددا ۋە زىيادە سەزگۈر ماددىلار بولۇپ ، بۇ خىلدىكى ماددىلار نەپەس يولى ۋە تېرە ئارقىلىق بەدەنگە سىڭىپ كىرىپ ، زىيادە سەزگۈرلۈك كېسىلىنىڭ پەيدا بولۇشىنى كەلتۈرۈپ چىقارماقتا .

   سەپەرگە چىقىش : ھازىرقى زامان تۇرمۇشىدا كىشىلەرنىڭ كاماندوروپكا ، ساياھەت ۋە ئارام ئېلىشقا چىقىش پۇرسىتى بارغانسىرى كۆپىيىپ ، پائالىيەت دائىرىسى ئۆزلۈكسىز كېڭەيمەكتە . بەزىلەر يېڭى تۇرمۇش مۇھىتىغا ماسلىشالمىغانلىقتىن كۆپ ھاللاردا  زىيادە سەزگۈرلۈك ئىنكاسى پەيدا بولۇپ ، ئادەمدە ياللۇغلىنىش ، ئىچ سۈرۈش ، زىققا قاتارلىق بىر قاتار كېسەللىك ئەھۋالىنى كەلتۈرۈپ چىقارماقتا ، بۇ دەل خەلق ئارىسىدا ئېيتىلىپ كېلىۋاتقان ‹‹ھاۋاسىغا كۆنەلمەسلىك ، سۇيى ياقماسلىق ›› دېگەنلىكتۇر .
4 g- H! D  V  r! W
   ئىشلىتىش : ھازىرقى زامان گىرىم بۇيۇملىرىنىڭ تۈرى كۆپ ، تەركىبى مۇرەككەپ . پېگمېنت ، خۇش- بۇي ماددىلار ، ئاكتىپلاشتۇرغۇچى دورىلار ، چىرىشتىن ساقلىغۇچى خۇرۇچ ، چاچ بوياق ، ئاقارتقۇچى ئاگېنت قاتارلىقلارنىڭ ھەممىسىلا زىيادە سەزگۈرلۈكنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان ماددىلار ھېساپلىنىدۇ . تېلېۋىزور ، سىنئالغۇ ، ئېلېكتىرونلۇق ئويۇنچۇق قاتارلىقلارنىڭ ئېكرانى ئېلېكتىرستاتىك زەرەت پەيدا قىلىدىغان بولغاچقا ، ئۇ ھاۋادىكى چاڭ توزان شۇنداقلا مىكرو ئورگانىزىملارغا ئادسوربىسىيەلىك تەسىر كۆرسىتىدۇ ، ئەگەر تېلېۋىزور كۆرۈش ۋاقتى بەك ئۇزۇن بولۇپ كەتسە ياكى ئېكرانغا بەك يېقىن ئولتۇرىۋالغاندا ، بۇ خىل مىكرو ئورگانىزىملار بىلەن غەيرىي ھالەت ئىئونى ئادەمىنڭ تېرىسىگە يىغىلىۋىلىپ ، زىيادە سەزگۈر تېرە ياللۇغىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن .

8 `4 U; G' z$ q' p   ئۇنداقتا ، ھازىرقى زامان كىشىلىرى قانداق قىلغاندا ئارقا- ئارقىدىن يۈز بېرىپ تۇرىۋاتقان زىيادە سەزگۈرلۈكنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان مەنبەلەردىن مۇداپىئەلىنەلەيدۇ ؟
/ Q! y$ \8 D# Q1 I  _$ C
! t+ n2 r% `3 R7 `8 d   1. زىيادە سەزگۈرلۈك مەنبەلىرى بىلەن زىيادە سەزگۈرلۈكنى پەيدا قىلىدىغان مۇھىتتىن ئىمكان قەدەر ئۆزىنى چەتكە ئېلىشى كېرەك . مەسىلەن : ئۆينىڭ ھاۋاسىنى دائىم ئالماشتۇرۇش ، تېلېۋىزور كۆرگەندە مۇۋاپىق ئارىلىق ساقلاش ، گىرىم بۇيۇملىرىنى ئالدى بىلەن سىناپ ئاندىن ئىشلىتىش كېرەك .

7 x# X$ A5 a. V  u   2. زىيادە سەزگۈرلۈكنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان يېمەكلىك ۋە دورىلارنى ئىستېمال قىلماسلىق كېرەك . مەلۇم بىر خىل يېمەكلىك ، دورا ياكى ئىشلىتىدىغان بۇيۇملارنىڭ ئۆزىگە رىئاكسىيە قىلغىنىنى سەزگەن ھامان ئىستېمالدىن دەرھال توختىتىش كېرەك . شۇنىڭ بىلەن بىللە ، رىئاكسىيە قىلىدىغان كىيىملەرنى كىيمەسلىك ، رىئاكسىيەنى كەلتۈرۈپ چىقىرىش دەرىجىسى يۇقىرى بولغان جايلارغا بارماسلىق .

   3. ئىمكان قەدەر تەبىئىي ماددىلاردىن پايدىلىنىش ، مەسىلەن ئۆي بېزىگەندە تەبىئى ياغاچ ماتېرىياللار بىلەن تاش ماتېرىياللارنى ئىشلىتىش كېرەك . بولۇپمۇ ساپ پاختا يىپتىن ئىشلەنگەن ئىچ كىيىملەرنى كىيىشكە ئەھمىيەت بېرىش كېرەك . بۇنىڭدىن باشقا ، زىيادە سەزگۈرلۈكنى مۇھىتنىڭ كەلتۈرۈپ چىقارغانلىقى سېزىلگەن ھامان ياكى شۇنداق مۇمكىنچىلىكى بار دەپ قارالغاندا شۇ خىل مۇھىتتىكى زىيادە سەزگۈرلۈكنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان ئامىللارنى دەرھال ‹‹ يۆتكىۋىتىش ›› كېرەك .
$ ?4 k1 c  ]" G$ d2 r- I' l- r8 W4 zتەھرىر :
, ]9 a& [! m3 d0 f* r8 w' q0 _! Fشاۋقۇن
ئىزدە

 

                                                   كىرگۈزگۈچ ئايال بالا پەن ئىللىق

Anatil

تېخمۇ تىرىشىڭ！  

ئىنتىل

تېخمۇ تىرىشىڭ！