ھىلال بلوگى

(2) ئاياللار ھېسسىياتىنى ئىپادىلەشكە ماھىر،ئۇلارنىڭ تېرىسىگە چۈشىدىغان بېسىم بەك زور…

1.تاماق يەپ بۇلۇپلا ھەركەت قىلماسلىق.ئەڭ ياخشىسى،تاماق يەپ بۇلۇپ يېرىم سائەت...

تۇخۇم. تۇخۇمنىڭ تەركىبىدە ئاقسىل قاتارلىق ئوزۇقلۇق ماددىلار مول بۇلۇپ ، ئورگانىزىمدا…

ئۇزاق ئۆمۈر كۆرۈشنىڭ سىرى كىشىلەر تەسەۋۋۇر قىلغاندىنمۇ ئاددىي بولۇشى مۇمكىن.ئامرىكىدا چىقىدىغان 《پىسخىلوگىيە》ژورنىلىغا يېقىندا بېسىلغان تەتقىقات نەتىجىسىگە قارىغاندا،ئادەم قانچە سەمىمىي كۈلسە ،ئۆمرى شۇنچە ئۇزاق بولۇشى مۇمكىن ئىكەن.

ئىلمىيلىك ۋە ئوزۇقلۇق تەركىبى نوقتىسىدىن تەھلىل قىلغاندا ،ئادەم بەدىنى يىمەكلىكلەرنى ھەزىم قىلىش جەريانىدا كۆپ قىسىم يىمەكلىكلەر فېرمېنت ۋە ئاچچىقسۇنىڭ ياردىمىدە ھەزىم بولىدۇ. سىركە كېسلاتاسى ھەزىم قىلىشقا ياردەم بېرىپ ،ئادەم بەدىنىنىڭ ماددا ئالماشتۇرۇشىنى ئىلگىرى سۈرىدۇ......

كەيپىياتنىڭ ياخشى-يامان بولۇشى كىيىم بىلەنمۇ مۇناسىۋەتلىك ،ئامېركىلىق داڭلىق پىسخولوگ جېك بروۋن مۇنداق دەيدۇ:ئازادە ھەم راھەت كىيىملەرنى كىيسە ،بىئاراملىقنى تۈگىتىدۇ ،بۇنىڭ ئەكسىچە ،كەيپىياتىڭىز چۈشكۈنلەشكەندە ،تۆۋەندىكىدەك تۆت خىل كىيىمنى كىيىشتىن ساقلىنىڭ: