سىزنىڭ 25 ياش ياشارغىڭىز بارمۇ؟

سىمانۇر

                                    سىزنىڭ 25 ياش ياشارغىڭىز بارمۇ؟
, ?6 `0 Y: M' {
ئەگەرسىز ياش بولسىڭىز ياشلىغىڭىزنى ساقلاپ قىلىشنى خالامسىز؟ ئۇتتۇرا ياشبولسىڭىزتېخىمۇ ياشىرىشنى ئويلامسىز؟ ياشانغان بولسىڭىز تېخىمۇ ئۇزۇنئۆمۈر كۈرۈشنى ئارزو قىلامسىز ؟ ئۇنداقتا تۆۋەندىكى بىرقانچە تەرتىپكەرىئايە قىلىڭ:
1.داۋاملىقناشتا قىلىڭ - 1.1ياش ياشىرالايسىز .
2.ھەر كۈنى ئىچىدىغان ئىچىملىكنىڭ مىقتارىنى ئازايتىڭ - 1.9ياشياشىرالايسىز .
( q. Z! M3 L. e* B. U/ b3.دوست تۇتۇڭ - 2ياشياشىرالايسىز .
7 m! s: F" v  H) @0 O; n$ ]4.قاقاقلاپ كۈلۈڭ - 1.5ياشياشىرالايسىز .
5.يڭى نەرسىلەرنى ئۈگۈنىپ تۇرۇڭ-2.5ياشياشىرالايسىز .
7 t6 d& R% {0 S# ^6.ھەر كۈنى يېرىم سائەت قەدىمىڭىزنى ئىتتىك ئىلىپ مىڭىپ بېرىڭ -3ياشياشىرالايسىز .
7.قانغۇدەك ئۇخلاڭ - 3ياشياشىرالايسىز .
8.كۆپرەك مىۋە - چىۋە يەپ بېرىڭ - 4ياش ياشىرالايسىز .
7 ^( |( c; K  V) P+ j# [) k, y6 |0 Y9.گۆشلۈك مايلىق تاماقلارنى ئازراق ئىتىمال قىلىڭ - 6ياش ياشىرالايسىز .
3 e& _! H4 |" ?# X  دىمەك يۇقۇرقى بىرقانچە تەرتىپكە رىئايە قىلالىسىڭىزلا كۆزلىگەن مەقسەتكە يىتىشىڭىزداشەك
يوق .قىنى يەنە نىمىگە قاراپ تۇرىسىز سىناپ كۆرۈڭ
      مەنبە؛ساقلىق ساقلاش

100200

مۇشۇ ئىشلارنىڭ ھەممىسگە دىققەت قىلسا ئۆزىنىڭ ئۆمىرىگە ئاز دىگەندە 20ياش قوشۇلغۇدەك،

مۇساجان2

مىنىڭچە بۇ ئىشلارنى سىناپ بولغۇچە ئادەم ئۈزنىڭ قانداق قېرىپ كەتكىننى بىلمەيلا قالامىكىن

خاككىر01

مەن يەنىلا ھازىرچە پەرىز تۇتماي تۇراي بولمىسا25ياش ياشىرىپ ئانامنىڭ قورسىقىغا كىرىپ كەيمەي دەيمنا ئۆزەمچە

salkin11

بۇمۇ بوپ قۇيىدىكەن ...

ئەنۋەر167

ئادەم ئۆزىنى ئاسراشنى بىلىش كېرەك.