UFpئاقيول تور بىكىتى

 UFpئاقيول تور بىكىتى

1. كۈندە كەچتە ئاياغ ئىچىگە مۇۋاپىق مىقداردا ئاش تۇزى سېپىپ، ھاۋا ئۆتۈشىدىغان جايغا قويۇپ قويسا، سېسىق پۇراق يوقايدۇ. ئاياغ كىيىمنى كىيگەندە، ئىچىدىكى تۇزنى قېقىۋېتىپ كىيسىلا بولىدۇ. ھەر كۈنى كەچتە پۇتنى پاكىز يۇيۇپ بولغاندىن كېيىن، ئازراق ئاش تۇزى سۈرۈۋالسىمۇ پۇتتىكى سېسىق پۇراقنى يوقىتىدۇ.UFpئاقيول تور بىكىتى

   2. قۇرۇتۇلغان چاي شامىسىنى لاتىغا يۆگەپ، ئاياغنىڭ ئىچىگە سېلىپ قويسا، سېسىق پۇراق يوقايدۇ.UFpئاقيول تور بىكىتى

   3. 100 گىرام تۇرۇپنى توغراپ، 500 مىللىلىتىر سۇدا بەش مىنۇت قايناتقاندىن كېيىن، داسقا تۆكۈپ پۇت كۆيمىگىدەك بولغاندا، ئەتىگەن – كەچتە پۇتنى تاكى سۇ سوۋۇغىچە چىلىسا، بىر نەچچە كۈندە پۇت پۇراش ئاساسەن يوقايدۇ.UFpئاقيول تور بىكىتى

   4. بىر داس سۇغا ئون مىللىلىتىردىن 15 مىللىلىتىرغىچە ئاچچىقسۇ قۇيۇپ، ھەر كۈنى كەچتە پۇتنى 15 مىنۇت ئەتراپىدا چىلىسا، بىر نەچچە كۈندە ئۈنىمى كۆرۈنەرلىك بولىدۇ.UFpئاقيول تور بىكىتى

   5. كەچتە ئاياغ ئىچىگە قەغەز سېلىپ قويسىمۇ، سېسىق پۇراق يوقايدۇ.UFpئاقيول تور بىكىتى