
كىشلەر : ‹‹ قاتتىق كارىۋات ئۈستىخانغا پايدىلىق، كارىۋات قاتتىق بولسا، ئەتىگىنى ئورنىدىن تۇرغاندا بەدەن ئاغرىمايدۇ ›› دەپ قارايدۇ. بىراق مۇتەخەسسىسلەر مۇنداق دېيىشتى؛ ‹‹ كارىۋات زىيادە يۇمشاق بولسا، بەل ئومۇرتقىسىنىڭ نورمال فىزىيولوگىيەلىك ئېگىلىشچانلىقىغا تەسىر كۆرسىتىپ، بەل قىسنمىدىكى مۇسكۇل بىلەن پەينىڭ يىغىلىشى، قىسىلىشى ۋە تارتىشىپ قېلىشىنى پەيدا قىلىدۇ. بىراق بەك قاتتىق كارىۋاتمۇ بەدەنگە بېسىم پەيدا قىلىپ، ئۇخلىغاندا ئۆرۈلۈش قېتىم سانىنى كۆپەيىتىۋېتىدۇ؛ ئۇنىڭدىن باشقا، كارىۋات بەك قاتتىق بولۇپ كەتسە، ئومۇرتقا نورمال ئېگىلمەي، سەھەردە ئورنىدىن تۇرغاندا بەل ئاغرىيىدۇ ››. مۇتەخەسىسىلەر يەنە مۇنداق دېيىشتى؛ ‹‹ بېلى پولتىيىپ چىقىش كېسىلى بارلار ھەم بېلى ئاغرىيدىغانلار، سۇنۇق ئوپىراتسىيەسى قىلدۇرغانلارغا قاتتىق كارىۋات ياقىدۇ. بىراق ساغلام كىشلەر، بالىلار، بوۋاقلار بەك قاتتىق كارىۋاتتا ياتسا بولمايدۇ. كارىۋاتنىڭ قاتتىق يۇمشاقلىقىغا ھۆكۈم قىلىشنىڭ ئاددىي ئۇسۇلى كارىۋاتتا يېتىپ، ئىككى قولنى بەلنىڭ ئاستىغا قويۇش؛ ئەگەر قول چىڭ بېسىلسا ھەم قولنى ئىتتىك تارتىپ، چىقىرىۋالالمىسا، بۇ كارىۋاتنىڭ قاتتىقلىقى مۇۋاپىقلىقىنى بىلدۈرىدۇ.‹‹
سۈت چىشنى قۇرت يېسە يۈز شەكلىگە تەسىر كۆرسىتىدۇ
كۈندە قەۋزىيەتتىن ساقلىنىشنىڭ ئاددىي ئۇسۇلى
دورا ئۆسۈملۈكلىرىدىن پايدىلىنىپ ئاشلىق ساقلاش ئۇسۇلى
پۇت-قول قايرىلىپ كەتكەندە قانداق قىلىمىز
پىۋا ئارقىلىق چاي دېغىنى يوقىتىش
پۇت ۋە ئاياغ كىيىمدىكى سېسىق پۇراقنى يوقىتىش ئۇسۇلى
زۇكامداپ قالغاندا قارىغۇلارچە سۇ تولۇقلىماڭ
سۈت پاراشوكى بىلەن بېقىلغان بالىلار يۇۋاش كېلىدىكەن.
ئۇماقلىرىڭىزنىڭ ياتاق ئۆيىنى قانداق بېزىمەكچىسىز؟
سىزدە قايسى خىل ۋىتامىن كەمچىل؟
ساغلاملىق مەھسۇلاتلىرى ھەققىدىكى خاتا قاراشلار
ئەيدىز ۋە ئۇيغۇرلار -ئالاھىدە تەۋسىيە
سۈت چىشنى قۇرت يېسە يۈز شەكلىگە تەسىر كۆرسىتىدۇ
كۈندە قەۋزىيەتتىن ساقلىنىشنىڭ ئاددىي ئۇسۇلى
دورا ئۆسۈملۈكلىرىدىن پايدىلىنىپ ئاشلىق ساقلاش ئۇسۇلى
پۇت-قول قايرىلىپ كەتكەندە قانداق قىلىمىز
پىۋا ئارقىلىق چاي دېغىنى يوقىتىش
پۇت ۋە ئاياغ كىيىمدىكى سېسىق پۇراقنى يوقىتىش ئۇسۇلى
زۇكامداپ قالغاندا قارىغۇلارچە سۇ تولۇقلىماڭ
سۈت پاراشوكى بىلەن بېقىلغان بالىلار يۇۋاش كېلىدىكەن.
