道友博客※ يوليار بلوگ ※Yolyar blog

ئوزۇقلۇق يېتىشمىگەندە بولىدىغان ئالامەتلەر

1. كالپۇكى قۇرۇپ ، لەۋ ۋە تىلى ئاغرىسا ، بۇ تۆمۈر ماددىسى ، ۋىتامىن B2  ۋە ۋىتامىن B6 نىڭ كەملىكىدىندۇر.

2. لەۋ يېرىلىپ ، كالپۇكى قۇرىسا ، بۇ بەدەنگە ۋىتامىن C نىڭ يېتىشمىگەنلىكىنى ك...

1. كۆپ خىل غىزالىنىش :   كۆپ خىل غىزالىنىش ۋىتامىن تولۇقلاشتىكى زۆرۈر جەريان بولۇپ ، ھەر خىل ئوزۇقلۇق ماددىلارنى قوبۇل قىلىشنىڭ تۈپ كاپالىتىدۇر. 2. ئاستا غىزالىنىش : بىر لوقما تائامنى 30قېتىم چايناپ ، بىر ۋاخ تاماقنى يېرىم سائەت يېگەندە مېڭىن...