ئۇخلاشتىن بۇرۇن يىيىشكە بولمايدىغان يەتتە خىل يېمەكلىك
1.قەھۋە تۈرىدىكى يېمەكلىكلەر .ئامرىكا يېمەكلىك تەتقىقاتچىلىرىنىڭ بايقىشىچە ،قەھۋە ئادەمنىڭ بەدىنىنى غىدىقلاپ ئۇخلىيالماسلىقنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىكەن .
2.ئېرىمچىك .يېمەكلىك تەتقىقاتچىلىرىنىڭ بايقىشىچە ئېرىمچىكنىڭ تەركىبىدە كۆپ مىقتاردا ئامىنو رادىكالى ئامىن كىسلاتاسى تۈرىدىكى ماددىلار بار بولۇپ ئادەم مېڭىسىنىڭ سەگەك بولۇشىنى كەلتۈرۈپ ئۇخلىيالماسلىقنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىكەن .
3.لازا .كەچلىك تاماقتا لازىلىق تاماقلارنى كۆپ يىگەندە  ئۇخلىيالماسلىقنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىكەن .
مەيدىسى قاينايدىغان كىشىلەر كەچلىك تاماقتا لازىلىق تاماقلارنى كۆپ يىگەندە  تاتقاندىن كېيىن كېسىلىنى تېخىمۇ ئېغىرلاشتۇرىۋېتىدىكەن ھەم ئۇخلىيالمايدىكەن ،شۇڭا مۇتەخخەسسسىلەرنىڭ تەكلىپى لازىلىق تاماقلارنى كەچتە يېمەسلىك .
 4.پىششىقلاپ ئىشلەنگەن ياكى ئوتتا قاقلاپ پۇشۇرۇلغان گۆش تۈرىلىرى .يېمەكلىك تەتقىقاتچىلىرىنىڭ بايقىشىچە پىششىقلاپ ئىشلەنگەن ياكى ئوتتا قاقلاپ پۇشۇرۇلغان گۆش تۈرىلىرى تەركىبىدە  ئامىنو رادىكالى ئامىن كىسلاتاسى تۈرىدىكى ماددىلار بار بولۇپ ئادەم مېڭىسىنىڭ سەگەك بولۇشىنى كەلتۈرۈپ ئۇخلىيالماسلىقنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىكەن .ئۇنىڭ ئۈستىگە پىششىقلاپ ئىشلەنگەن ياكى ئوتتا قاقلاپ پۇشۇرۇلغان گۆش تۈرىلىرى  سالامەتلىككە زىيانلىق ئەخلەت يېمەكلىك دەپ قارالغان .
5.ھاراق .ئىسپىرتنىڭ تەركىبىدە مېڭىنى تىنىچلاندۇرغۇچى ماددا بار بولۇپ غەلىتە يېرى شۇكى ئىسپىرت  ئۇخلىيالماسلىقنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىكەن . مۇتەخخەسسىسلەرنىڭ كۆرسىتىشىچە نۇرغۇن كىشىلەر ھاراق ئىچىپ ناھايتى قاتتىق ئۇخلاپ كەتكەندەك قىلسىمۇ ئىككىنچى كۈنى ناھايتى ھارغىن تۇرىدىكەن .
 6.سۈت تەمىدىكى شاكىلات .سۈت تەمىدىكى شاكىلات تەركىبىدە تىروزىنازا ماددىسى بار بولۇپ چوڭ مېڭىنى غىدىقلاپ ئۇخلىيالماسلىقنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىكەن .
7.ئادەمگياھ چېيى .بىر قىسىم دورىلىق چايلار ئادەمنىڭ ئۇيقۇسىنى ياخشىلايدۇ ،بىراق ئادەمگياھ چېيى ئۇنداق ئەمەس ، يېمەكلىك تەتقىقاتچىلىرىنىڭ بايقىشىچە ئۇخلاشتىن بىر نەچچە سائەت بۇرۇن ئادەمگياھ چېيى ئىچمەسلىك كېرەككەن .