1.يۈرەك قان تومۇر كېسەللىكى: ئۇزۇن ئولتۇرۇشتىن يۈرەكنىڭ خىزمەت ئىقتىدارى تۆۋەنلەپ، يۈرەك مۇسكۇللىرىنىڭ قىسقىراش كۈچى ئاجىزلايدۇ، يۈرەك ئىقتىدارى زەئىپلىشىپ، قان ئايلىنىش ئاستىلاپ، يۇقىرى قان بېسىم كېسىلىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.

    2.بوۋاسىر: تۈز ئۈچەي مەقئەت يولى ۋېناسىدىكى قاننىڭ تەتۇر ئېقىشى توسالغۇغا ئۇچرىغانلىقتىن، ئاسانلا قان قېيىش، ۋېنا كېڭىيىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىپ، بوۋاسىرنى پەيدا قىلىدۇ.

    3.موسكۇللار يىگىلەش كېسەللىكى: قان سۇيۇقلۇقىنىڭ ئازىيىشىدىن موسكۇللارغا ئوكسىگېن يېتىشمەي، موسكۇللارنىڭ قېتىۋېلىشى، ئېچىشىپ ئاغرىشى، ھەتتا يىگىلەپ قېلىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.

    4.ھەر خىل راك كېسەللىكلىرى: ئۇزۇن ئولتۇرۇپ خىزمەت قىلىدىغان كىشلەردە ھەرىكەت ئاز بولغانلىقتىن ئۈچەي ۋە ئاشقازاننىڭ سىپازما ھەرىكىتى ئاستا بولۇپ، بەدەننىڭ كېسەللىككە قارىشى تۇرۇش ئىممۇنتېت كۈچى ئاجىز بولىدۇ، بۇ ھال بوغماق ئۈچەي راكى قاتارلىق ھەر خىل راك كېسەللىكلىرىنىڭ پەيدا بولۇشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.

    5.ئومۇرتقا تۈۋرۈكى ۋە مۇسكۇللارنىڭ زەخمىلىنىشنى پەيدا قىلىدۇ: ئۇزۇن ئولتۇرۇشتىن پۇتۇن بەدەن ئېغىرلىقى ئومۇرتقا تۈۋرۈكىنىڭ تۆۋەنكى قىسمىغا چۈشىدۇ. بېسىمنىڭ تارقىلىشى تەكشى بولماسلىقتىن بەل قىسمى ۋە قورساق قىسمىدىكى موسكۇللارنىڭ ساڭگىلاپ كېتىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىپلا قالماي، تۆۋەنكى بەل قىسىم موسكۇلىنىڭ ئاغرىشىنى ھەتتا ئومۇرتقا موسكۇلىنىڭ قان ئايلىنىشى راۋان بولماسلىقتىن تارتىشىشنى كەلتۇرۇپ چىقىرىدۇ.