ھاياتلىق ۋاقىت گېزىتى ئۇچۇرى : سىز ھەر كۈنى چېچىڭىزنى يۇيسىڭىزمۇ، چېچىڭىز كەچتە يەنىلا مايلىشىپ كېتەمدۇ؟ ئۇنداقتا تۆۋەندىكى بىر نەچچە چارىنى سىناپ بېقىڭ. 1.چاچ يۇيۇش سۇيۇقلۇقىڭىزنى ئالماشتۇرۇپ بېقىڭ. 2.چېچىڭىزنى يۇيغاندا 30 سېكۇنت ئۇۋلاپ بېرىڭ. چاچ يۇيۇش سۇيۇقلۇقىنى سۈركەپ بولغاندىن كېيىن، بارمىقىڭىز بىلەن بېشىڭىزنى يېنىك ئۇۋۇلاپ بېرىڭ. 3. چاچ قۇرۇتقۇچنى چېچىڭىزنى قارشىسىغا پۈۋلەپ قۇرۇتۇڭ. 4.چېچىڭىزنىڭ يىلتىزىنى تېز تاراپ بېرىڭ. 5.دائىم چېچىڭىزنى ياسىتىپ تۇرۇڭ. ئەڭ ياخشىسى ھەر ئايدا بىر قېتىم ياسىتىپ تۇرۇڭ.