شىنجاڭ قانۇنچىلىق گېزىتى خەۋىرى:
ئۆزىنى توختىتىۋېلىپ قان بېسىمنى تۆۋەنلىتىش دورىسىنى دەرھال ئىچىش ھەم سالقىن جايغا بېرىپ ئولتۇرۇش، كۆكرەكنى كېرىپ، باشنى كۆتۈرۈپ ئولتۇرۇش كېرەك.
40-45گرادۇسلۇق، تىزنىڭ تۆۋەنرەك قىسىمغا كەلگۈدەك سۇدا پۇتنى يۇيۇش ھەم لۆڭگىنى سوغۇق سۇغا چىلاپ باشقا قويۇۋېلىش كېرەك.
ئەگەر كۆڭۈل ئاينىش، قۇسۇش، باش ئاغرىش ئەھۋالى ئېغىرلىشىپ كەتسە، دەرھال دوختۇرخانىغا بېرىش كېرەك.
