ئاياغ ۋە كىيىمنىڭ رولى

      ئاياغ كىيىمنىڭ ئىككى خىل رولى بار. بىرى، پۇتنى ئاسرايدۇ. يەنە بىرى،كىشىگە ھۆسىن بېغىشلاپ، ھۆسنىڭىزگە ھۆسىن قوشىدۇ.

كۆڭۈلدىكىدەك ئاياغ پۇتتىن يېرىم نومۇر چوڭ بولۇشى، ئۇنى كىيگەندە پۇتنىڭ ئالدى-كەينىدە بەش مىللىمېتىردىن ئارتۇقراق بوشلۇق قېلىشى كېرەك.ئاياغنىڭ نومۇرىدىن باشقا يەنە شەكلىگىمۇ ئالاھىدە دىققەت قىلىش كېرەك.


ئاياغ كىيىمنى ئەڭ ياخشىسى چۈشتىن كېيىن سېتىۋېلىش كېرەك. چۈنكى، چۈشتىن كېيىن پۇت كەڭرىدۇ. ئەگەر سېتىۋالغان ئاياغ پۇتقا چىڭ كېلىپ قالسا، ئاياغ ئىچىدىكى ھاۋا ئالماشماي پۇتنى قىزىتىۋېتىدۇ.بۇنىڭ بىلەن پۇتتا ئاسانلا ھەر خىل كېسەللىك ئۆزگىرىشلىرى پەيدا بولىدۇ.


ئاياغ كىيىمنىڭ پاشنىسىمۇ ئىنتايىن مۇھىم بولۇپ، ئۇنىڭ ئېگىزلىكى ئىككى-ئۈچ سانتىمېتىر بولسا ئەڭ مۇۋاپىق. بۇ ئېگىزلىك بولسا ئوشۇق ئۇگىسىنىڭ تەبىئي بۆلىكىگە ماس كەلگەچكە، مېڭىش-تۇرۇشتا يەڭگىل بولۇپ، ئاسانلىقچە ھېرىش ھېس قىلمايدۇ. بۇنىڭدىن سىرت، نورمال ئېگىزلىكتىكى ئاياغ قىزلارنىڭ زىلۋالىقىنى گەۋدىلەندۇرۇپ قەددى-قامىتىنى گۇزەللەشتۇرىدۇ.


ئۇچى ئۇچلۇق ئاياغنىڭ ھەممە ئادەمنىڭ پۇتىغا مۇۋاپىق كېلىشى ناتايىن، ئاياغ ئۇچى تار بولسا، پۇت بارماقلىرى قىسىلىپ قېلىپ، ۋاقىت ئۇزارغانسېرى پۇت بارمىقىنىڭ غەيرى شەكىلدە قاتلىشىپ قېلىشى، ئۇشۇق ئۇگىسىنىڭ تېشىغا چىقىپ قېلىشى، قاداق، پۇت تەمىرەتكىسى، پۇت پۇراش قاتارلىق كېسەللىكلەرنى ئاسانلا كەلتۇرۇپ چىقىرىدۇ. شۇڭا، ئاياغ ئەڭ ياخشىسى ئاۋا ئۆتكۇزىدىغان، نەملىكنى سۇمۇرۇشچانلىقى كۇچلۇك، ئىسسىقنى تارقىتىدىغان، پۇراشتىن ساقلىنىدىغان بولسا ئەڭ مۇۋاپىق بولىدۇ.


ياش ئۆسمۈرلەر ئۆسۇپ يېتىلىۋاتقان مەزگىلدە تۇرغاچقا، ئاياغ پۇت پەنجىرىنىڭ كەڭ-تارلىقىغا مۇۋاپىق كېلىشى، پۇتنىڭ ئۆسۇشىنى چەكلەپ قويماسلىقى كېرەك.ئاياغ پاشنىسىنىڭ ئېگىزلىكى مۇۋاپىق بولسا، پۇتنىڭ نورمال ئۆسۈشىگە ماس كېلىپلا قالماي، تۆگىتاپان بولۇپ قېلىشىنىڭمۇ ئالدىنى ئالىدۇ.ياش ئۆسمۈرلەر كۆپرەك ھەرىكەت قىلىشنى ياخشى كۆرىدۇ. شۇڭا، ئاياغ چوقۇم سۈپەتلىك، يۇمشاق، چىداملىق، ئىسسىق ۋە نەملىكنى تارقىتىش ئىقتىدارى كۈچلۈك بولۇشى كېرەك.



خەتكۈچلەر:
30-11-2015
يازغۇچى: كاككۇك
مەنبە: باغداش تورى
ئالاھىدە ئەسكەرتىش:
لەگلەك تورىدىكى خەۋەرلەرنىڭ ئاخبارات ھوقۇقى لەگلەك تورىغا مەنسۈپ . قالايمىقان كۆچۈرۈپ تارقىتىپ ئېغىر ئاقىۋەت كېلىپ چىقسا تور بىكتىمىز مەسئۇل بولمايدۇ. !!!
لەگلەك تورىدىن خەۋەر رەسىم كۆچۈرۈپ تارقاتماقچى بولسىڭىز ، مەنبەسىنى ۋە ئۇلانما ئادىرسىنى ئېنىق ئەسكەرتىڭ !
مۇناسىۋەتلىك خەۋەرلەر
27-04-2016
    فرانسىيە فىگارو گېزىتىنىڭ 4- ئاينىڭ 26- كۈنىدىكى خەۋىرىگە قارىغاندا، شۇ جاي ۋاقتى 26- ئاپرېل ئېلان قىلىنغان بىر پارچە تەتىقاتتا كۆرسىتىلىشىچە، ئاشقازان ئۈچەي ياللۇغىنىڭ ئاساسلىق كېسەللىك قوزغاتقۇچىسى بولغان نورو ۋىرۇسى...
27-04-2016
    جىددىي كېسەللىك كۆرۈلگەندە، دەرھال جىددىي قۇتقۇزۇشقا تېلېفون قىلىشتىن باشقا، يەنە جان قۇتقۇزىدىغان دورا ئىچىش لازىم. لېكىن بىر قىسىم جان قۇتقۇزىدىغان دورىنى يورۇقلۇققا قويۇپ قويۇشقا بولمايدۇ، كۈن چۈشكەندىن كېيىن ئو...
27-04-2016
    ئامېرىكا «ۋاشىنگىتون كۈندىلىك پوچتا گېزىتى» نىڭ 6-چېسلا خەۋىرى: دۇنيادىكى ھەر قانداق ئادەمنىڭ بىر كۈن بولسىمۇ ئارتۇق كۈننىڭ سېرىقىنى كۆرگىسى بار. بىراق ئۇزۇن ئۆمۈر كۆرۈش ئادەتتىكى تۇرمۇش ئادەتلىرى بىلەن زىچ مۇناسىۋەتلى...
27-04-2016
    ئەنگلىيە كۈندىلىك پوچتا گېزىتىنىڭ 4-ئاينىڭ 25-كۈنىدىكى خەۋىرىگە ئاساسلانغاندا، ئامېرىكا ۋاشىنگتون ئۇنىۋېرسىتېتىنىڭ ئەڭ يېڭى تەتقىقات نەتىجىسىدە كۆرسىتلىشىچە، بوۋاقلارنىڭ مۇزىكا بىلەن ئۇچرىشىشى مۇزىكا تۇيغۇسىنى يېتىشتۈر...
26-04-2016
يەتتە سائەتتىن توققۇز سائەتكىچە ئۇخلايدىغانلارغا قارىغاندا يۈرەك كېسىلى، دىيابېت كېسىلى بولۇش نىسبىتى يۇقىرى بولىدىكەن. ئۇخلاش ۋاقتى بەك ئۇزۇن بولۇپ كەتسىمۇ ئۇيقۇ سۈپىتىگە تەسىر يەتكۈزىدىكەن، سۈپەتلىك ئۇيقۇ ساغلاملىقنىڭ ئەڭ مۇھىم كاپالىت...
26-04-2016
    سىنگاپور بىرلەشمە ئەتىگەنلىك گېزىتىنىڭ 4- ئاينىڭ 26- كۈنىدىكى خەۋىرىگە قارىغاندا، پاكىستاننىڭ پۇنجاپ ئۆلكىسىدە بىر ئەر نەۋرىسىنىڭ تۇغۇلغان كۈنىنى تەبرىكلەش ئۈچۈن، ئۇنىڭ يېقىن دوستلىرىغا قەندالەت تارقىتىپ بەرگەن، ئەمما ...
26-04-2016
   فرانسىيە ئاخبارات ئاگېنتلىقىنىڭ خەۋىرىگە قارىغاندا، شۇ جاي ۋاقتى 25-ئاپرېل، دۇنيا سەھىيە تەشكىلاتى مۇنۇلارنى بىلدۈرگەن، كېيىنكى بىر نەچچە ئاي ئىچىدە، زىكا ۋىرۇسى بىمارلىرىنىڭ سانى «كۆرۈنەرلىك كۆپىيىپ»، زىكا ۋىرۇسى دۇنيادىكى ...
26-04-2016
ناتوغرا تۇرمۇش ئادىتى سالامەتلىككە زىيانلىق. كىشىلەر ئادەتتە تاماقتىن كېيىنكى بىر قىسىم ئادەتلىرىگە سەل قارايدۇ، ئەمەلىيەتتە ناتوغرا ئادەتلەر ئاشقازان ۋە ئۈچەينىڭ ساغلاملىقىغا زور تەسىر يەتكۈزىدۇ. تاماقتىن كېيىنلا مېۋە يېمەسلىك ...
26-04-2016
يۇقىرى قان بېسىمىنىڭ پەيدا بولۇشى تۇزنى كۆپ ئىستېمال قىلىش بىلەن مۇناسىۋەتلىك بولغاندىن باشقا، يەنە يۈرەك كېسىلى، مېڭە سەكتىسى قاتارلىق كېسەللىكلەرنىڭ قوزغىلىشىمۇ تۇزنى بەك كۆپ ئىستېمال قىلىش بىلەن مۇناسىۋەتلىك. بىراق، ئامېرىكىنىڭ 17 دۆل...
25-04-2016
گېرمانىيەلىك ئادەم بەدىنىگە رەسىم سىزغۇچى سەنئەتكار لىئونى ۋە جورىگ فوتوگراف لايىلا، ئۇۋى بىلەن ھەمكارلىشىپ، 2008-يىلدىن ھازىرغىچە ئادەم ۋە تەبىئەتنىڭ مۇكەممەل بىرىككىشىنى نامايەن قىلىپ بەرگەن نادىر ئەسەرلەرنى كىشىلەرنىڭ ھوزۇرىغا سۇ ...
Powered by Leglek