بۇنداق روھى ھالەتتە ئۆتىدىغان خانىم-قىزلار كۆپ ھاللاردا ئۆزىگە ئىشەنچ باغلىيالايدۇ، شۇنداقلا ھازىرىرقى تۇرمۇشدىن قانداق ھوزۇرلىنىشىنى بىلىدۇ . ھازىر خانىم -قىزلارنىڭ كۆپۈنچىسى ئۆزىنى تېخىمۇ مۇكەممەشتۈرۈش يولىدا تىرشىچانلىق كۆرسىتىۋاتىدۇ ، بىراق بۇنىڭ بىلەن ئۆزىنىڭ تەبىئي خاسلىقىنى يوقىتىپ قۇيۋاتىدۇ ، سىز ئارزۇ قىلىغان ئادەم ئۆز ھۇجۇدىڭىز تۇرمامدۇ؟ ئۇ بەلكىم ئەمدىلاتىن ئۆزىنى ئاشكارىلاۋاتقان، پۇرسەت كەلىگەن ھامان ھۇجۇدىمىزدىكى ھېلىقى تېخىمۇ مۇكەممەل ئادەم دەرھال ئۆزىنى ئاشكارىلايدۇ. مەن ئىز تورىغا بەك ئامراق
ئۆزىڭىزگە بولغان ئىشەنچ ۋۇجۇدىڭىزىنىڭ ئەڭ قىممەتلىك بىر قىسىمى. يېتەرسىزلىكىڭىز ئىنىتايىن قىممەتلىك بايلىقىڭىز. يېتەرسىزلىكلىرىڭىزنى ئىنتايىن قىممەتلىك بايلىقىڭىز، يېتەرسىزلىكىڭىزنى بىر-بىرلەپ، ئاز ئازدىن قېزىپ، يېتەرسىز تەرىپلىرىڭىزنى ئۆزىگەرتىش بىلەن بىرگە ئۆزىڭىزگە بولغان ئىشەنچىنى تەدرىجىي يېتىلىدۈرۈڭ، بۇ دېگەن ئىنىتايىن جاپالىق كۈرەش بۇلۇپ چۇقۇم قەيسەرلىك كۆرسىتىپ ئۆزىڭىزگە قارشى كۈرەش قىلىسىز، بىراق ، بۇنداق بولغاندا ئۆزىڭىزگە-ئۆزىڭىز قاتتىق تەلەپ قۇيۇشقا توغرا كېلىدۇ ، ئۆزىڭىزنىمۇ باشقىلارنىمۇ ئالداپ قۇيۇشتىن ساقلىنىش ئۈچۈن ئۆزىڭىزگە بەك قاتتىق تەلەپ قۇيۋالماڭ . ئىز تورى ئىز تورى ئىز تورى ئىز تورى ئىز تورى ئىز تورى ئىز تورى ئىز تور
كەلگۈسى سىزدىن ياخشى بۇلۇشنى ئەمەس ، ئۆسۈپ يېتىلىشىنى تەلەپ قىلدۇ ، ئۆزىڭىز بىلەن ئۆزىڭىز ئوچۇق -يورۇق سۆزلىشىپ چىقىڭ ، ئاندىن ئاستا-ئاستا تىرشىڭ ھەم توختاپ قالماڭ داۋاملاشتۇرۇڭ تېخىمۇ ياراملىق ئادەم بۇلۇپ چىقىڭ.
ئىز تورىدا ئىزلىرىمىز قالسۇن!
مەنبە؛ ساغلاملىق دەستۇرى ئىز تورىدا ئىزلىرىمىز قالسۇن!
