مېڭىش ھالىتى بەدەن تىلىنىڭ مۇھىم بىر تەرىپى . ئوخشىمىغان مېڭىش ھالىتى ئادەمىگە ئوخشىمىغان تەسىر بىرىدۇ . ئىشەنمىسىڭىزنى ئۆزىڭىزىنى قۇيۋېتىپ ئېغىر قەدەم ئېلىپ ماڭغان ئاياللار قەددىنى روسىلاپ يېنىك دەسىسەپ ماڭغان ئاياللارغا دىققەت قىلىپ بېقىڭ ياكى ئەينەككە قاراپ ئۆزىڭىزىنى بۇلۇشىچە قۇيۋەتكەن ھالىتىڭىز بىلەن قورسىقىڭىزىنى ئىچىگە تارتىپ ، گەۋدىڭىزىنى روسىلاپ تۇرغان ھالتىڭىزنى سېلىشتۇرۇپ كۆرۈڭ . بۇ مەزمۇن ئىز تورىدىن كۆچۈرۈلگەن
ھازرىقى زامان تىبابەتىچىلىك ئىلىمى ئاياللارنىڭ مېڭىش ھالتىنىڭ گۈزەل بۇلۇشى ، ئۇنىڭ بەدەن قۇرۇلىمىسىنىڭ چىرايلىق ، ئۆمۈرىنىڭ ئۇزۇن بۇلۇشىغا پايدىلىق ئىكەنلىكىنى ئىسپاتلىدى . قەدەم ئېلىش ھالتىنىڭ گۈزەل بۇلۇشى پۇت مۇسكۇللىرى ۋە پەينىڭ كىرىلىش كۈچى ، ئېلاستىكلىق خۇسۇسىيىتىنى ئالماشتۇرۇپ پۇت جانلىقىلىقىنى ساقلىنىش پەيدا قىلىپ ، قاندىكى ماي چۆكمىسىنىڭ قان تۇمۇرلاردا ئۇيۇپ قېلىشىنىڭ ئالدىنى ئالدۇ.
ئەنگىلىيە بىئولۇگىيە ئالمى خالارد؛ ( سىپايە ، چىرايلىق تۈز قەدەم بىلەن مېڭىش ئەقلىي ئەمگەك بىلەن، بۇلۇپمۇ ئىجادىي ئەمگەك بىلەن شۇغۇنلانغۇچىلار ئۈچۈن ئەڭ ياخشى ئارام ئېلىش ئۇسۇلىدۇر ) دەپ كۆرسەتكەن . يېنىك سالماق قەدەم بىلەن مېڭىش ئەقلىي ئەمگەك بىلەن ئاياللار گۈزەللىكىنىڭ مۇھىم بىر تەرىپى بۇلۇپلا قالماي ، ئادەمىنىڭ ئىچىكى ئورگانىزىمىلىرىنى جانلاندۇرۇپ ،غىدىقىلاش ۋە ئۇۋىلاش رولىنى ئويناپ ، يۈرەك قان ، تۇمۇر ھەزىم قىلش ، سۈيدۈك چىقىرىش ئەزاللىرى ،جىنىسى ئەزالارنىڭ فىزولۇگىيلىك ئىقىتىدارىنى ئاشۇرۇشىقا مېڭىشىنىڭ قان ئايلىنىشنى راۋانلاشتۇرۇپ ، زىھېىننى ، تەپەككۇر ئىقىتىدارىنى ئېچىشىقا پايدىلىق . بەزى ئاياللار كىيىىنىش ياسىنىشقلار ئەھمىيەت بىرىپ ، مېڭىش ھالىتىگە دىققەت قىلىمايدۇ بىلىش كىرەككى ، نەپس مېڭىش ھالىتى ئاياللارغا لاتاپەت قۇشۇدىغان مۇھىم تەركىبىدۇر .
بۇ مەزمۇن ئىز تورىدىن كۆچۈرۈلگەن
قانداق قىلىغاندا مېڭىشتىكى ياسالملىق ۋە كېلەڭسىزلىكىنى تۈزەپ چىرايلىق ماڭغىلى بۇلىدۇ ؟
بۇ مەزمۇن ئىز تورىدىن كۆچۈرۈلگەن
پەقەت تۇغما مېيىپ بولمىسىلا مېڭىش ھالتىنى ئۆزگەرتىش تامامەن مۇمىكىن ئالدى بىلەن يول ماڭغاندا باش گەۋدە قىياپىتى توغرا بۇلۇشى ھەمدە پەسلىگە ماس كىلىدىغان كۆڭۈلدىكىدەك ئاياغ بۇلۇشى كىرەك . ئۆيدە ۋە سىرتتا دائىم ئىگىز پاشنىلق ئاياغ كىيىپ يۈرۈيدىغان ئاياللار ئۇششاق چامداپ مېڭىشقا ئادەتلىنىپ قالىدۇ . ئىگىز پاشنىلق ئاياغ كىيىگەندە قەدەمىنىڭ ئېلىنىشى تەبئىي، چىرايلىق مېڭىشىنى مەشىق قىلىغاندا يەنىلا ئارا پاشنىلىق ئاياغ كىيىگەن ياخشى .
يول مېڭىشىنى مەشىق قىلىغاندا باشىنى كۆتۈرۈپ ، قەددىنى روسىلاپ مېڭىش ، ئالدىنى بىلەن پۇتىنىڭ ئۇچىنى ، ئاندىن تاپاننى يەرگە تەككۈزۈپ ، تەكشى سالماق مېڭىش كىرەك . ئۆيدە بوش ۋاقتىلىرىدا توغرا ئۇسۇلىدا مېڭشىنى مەشىق قىلىغاندىن باشقا ،ئادەتتە يول ماڭغاندىمۇ دىققەت قىلىسىڭىز ، ئاستا-ئاستا مېڭىش ھالتىڭىزنى تۈزتىۋالالايسىز.
