ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە تۆرەلمىنىڭ تەرەققىي قىلىشى ۋە ھامىلىدار ئايالىنىڭ ماددا ئالماشتۇرۇشىنىڭ ئۆزگىرىشى بىلەن،ھامىلىدار ئايالنىڭ ھەرىكىتى كۆپ ھاللاردا ئازىيىپ كېتىدۇ ياكى بەلگىلىك چەكلىمىگە ئۇچرايدۇ،لېكىن ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە نۇرمال ھامىلىدار ئاياللار ئۈچۈن ئېيىتقاندا،ھەمىشە يېتىپ ئۆزىنى ئاسىراشنىڭ پايدىسى يوق. بۇ مەزمۇن ئىز تورىدىن كۆچۈرۈلگەن
ھامىلدار ئاياللار ئۆزىنى ئاسىراش ۋە ئوزۇقلىنىشىنى كۈچەيتىش بىلەن بىر ۋاقىتتا،زۆرۈر بولغان بىر قىسىم پائالىيەت،ئەمگەك ۋە مۇۋاپىق ھەرىكەتلەرنى قىلىغاندا،تۆرەلمىنىڭ نۇرمال يېتىلىشىگە ھەم ئۆزىنىڭ جىسىمانىي ۋە روھى سالاملىقىغا كاپالەتلىك قىلىغىلى بولىدۇ.ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە پايدىلىق ھەرىكەتلەر ۋە پائالىيەتلەر ئارقىلىق پۈتكۈل بەدەندىكى مۇسكۇللارنى،بولۇپمۇ بەل،قورساق،بالياتقۇ ۋە داس سۆڭىكى ئاستىدىكى،مۇسكۇللارنىڭ كېڭىيىش ۋە تارىيىش كۈچىنى كۈچەيتىكىلى،ماددا ئالمىشىشىنى جانلاندۈرۈپ.بەدەندىكى زىيادە يىغىلىپ قالغان ماينى ئازايتقلى.شۇنىڭىدەك بەدەن ئېغىرلىقىنىڭ ھەددىن زىيادە ئېىشىپ كېتىشىنى ھەمدە يۈرەك،ئۆپكە ۋە بۆرەككە چۈشىدىغان يۈكىتىن ساقلانغىلى بولىدۇ. بۇ مەزمۇن ئىز تورىدىن كۆچۈرۈلگەن
ھامىلىدار ئاياللار دائىم جىم يېتىۋالسا،جسىمانىي كۈچى ئاجىزلاپ، ئارتۇقچە سەمرىپ كېتىدۇ؛تۆرەلمە يېتىلىپ زىيادە چوڭيىپ كېتىپ،تۇغۇتتا كۈچىيەلمەسلىك،تۇغۇت جەريانى ئۇزىراپ كېتىش،تۆرەلمە قىيىن ئەھۋالدا قېلىش،تۇغۇتتىن كېيىن قاناش قاتارلىق ناچار ئالامەتلەر ھامىلىدارلىقىنىڭ ئاخىرقى مەزگىلىدە مۇۋاپىق پائالىيەت ۋە ھەرىكەتلەر بىلەن مەشغۇل بولۇشنىڭ نورمال توغۇتقا پايدسى بار، بۇ مەزمۇن ئىز تورىدىن كۆچۈرۈلگەن
مەنبە؛ئاياللار ۋە مەنىۋىيە ئىز تورىدا ئىزلىرىمىز قالسۇن!
