تەرلەش ۋە سالامەتلىك

nazakat1212

تەر بەدەن تېمپېراتۇرسىنى تەڭشەشتە مۇھىم رول ئوينايدۇ. شۇڭا، ياز كۈنلىرى كىشىلەر تەرلىگەندىن كىيىن سەگىدەپ قالغانلىقىنى ھىس قىلىدۇ. تەر بەدەندىكى سۈت كىسىلتاسى ،كاربونىك كىسىلتاسى ، كرېىئاتىنن ،ئۇرېئا ۋە باكتىريەلەرنىڭ زەھەرلىرى ،ماددا ئالمىشىشىتىن ھاسىل بولغان كىرەكسىز نەرسىلەرنى بەدەن سىرتىغا ئىلىپ چىقىپ كىتىدۇ. تەر بىلەن سۈيدۈكنىڭ ھەممىسى كېرەكسىز ماددلاردۇر. بۇ ماددىلار سىرىتقا چىقىرىلسا ھەم سۈيدۈك راۋان كىلىپ تۇرسا كىسەل بولمايدۇ. ئەگەر تەرلىمەي،سۈيدۈك ئاز بولسا كىسەلنىڭ باشلىنىشىدۇر . بەزى ئادەملەرنىڭ تەر بەزلىرى تەرەققى قىلمىغان ،ياشانغانلار تەر بەزلىرى قورۇلۇپ قالغان ، ئاسان كىسەل پەيدا بولىدۇ.
تەر بىراقلا زىيادە كۆپ چىقىپ كەتسە زىيانلىقتۇر . سەۋەبى تەر زىيادە كۆپ چىقىسا ، بەدەن سۇسىزلىنىدۇ ھەمدە بەدەندىكى تۇز ، كالىي، ناتىرىي قاتارلىق نۇرغۇن ئىلكتىرۇلىتلار يۇقىتىلىدۇ، قان قۇيۇقلاپ ، قاننىڭ يىپىشقاقلىقى ئىشىپ كىتىدۇ. قان تۇمۇر قىتىش كىسەلكلىرى بىمارلىرىدا قان نوكچىسى ۋە يۈرەك مۇسكۇل تىقىلمىسى پەيدا بولىدۇ. كۆپ تەرلىگەندە ،سۇنى تولۇقلاش ، تۇزلۇقراق تاماق ۋە مىۋە -چىۋىلارنى كۆپرەك يەپ بىرىش كىرەك . مۇشۇنداق بولغاندىلا سالامەتلىككە پايدىلىق .
مەنبە ؛ << ساغلاملىق ئۇچۈن 100 كۆرسەتمە>> دېگەن كىتاپتىن ئىلىنىدى.

ئىنسان

رەھمەت سىزگەم مەن بىلىۋالدىم. مەن بەك كۆپ تەرلەيمەن.