ناخشا دائىم كومپيۇتېر ئىشلىتىدىغانلارغا پايدىلى ...لۇغەت

ئۈمىت

خەۋەردائىم كومپيۇتېر ئىشلىتىدىغانلاردا كۆزى بىئارام بولۇش، كۆرۈش قۇۋۋىتى ئاجىزلاش، ئاسانلا ھېرىپ-چارچاش تۇيغۇسى بولىدۇ. شۇڭا بۇنداق ئادەملەر تۆۋەندىكىدەك ئوزۇقلانغىنى مۇۋاپىق.
1. كۆزگە پايدىلىق يېمەكلىكلەرنى، مەسلەن: تۇخۇم، بېلىق، بېلىق مېيى، سەۋزە، پالەك، تاتلىق بەرەڭگە، كاۋا، ئالىقات قېقى، جۈخارگۈل، كۈنجۈت، تۇرۇپ، ھايۋانات جىگىرى قاتارلىقلارنى كۆپرەك يەپ بېرىشى كېرەك.
) z0 k" n1 g1 p/ \% n8 l) M; ~2. كالتىسىي مىقدارى يۇقىرى بولغان يېمەكلىكلەر، مەسلەن: پۇرچاق ياسالمىلىرى، پىشلاق، ئۇستىخان شورپىسى، تۇخۇم، سۈت، گۆش، راك قاتارلىقلارنى كۆپرەك يەپ بېرىشى كېرەك.
# y7 f+ v0 }$ w) f! }9 H7 z0 e( j3. يېڭى مېۋە ۋە يېڭى كۆكتاتلارنى كۆپرەك يەپ، ۋىتامىن تولۇقلاشقا دىققەت قىلىشى كېرەك.
0 R5 y" |6 C. Y0 w0 Z$ `/ _+ H4. قىشلىق موگو، ھەسەل، مور، لامنارىيە، قىزىلبۇغداش قاتارلىق ئورگانىزىملارنىڭ كېسەللەرگە قارشى تۇرۇش ئىقتىدارىنى ئاشۇرالايدىغان يېمەكلىكلەرنى كۆپرەك يېيىشى كېرەك.
8 i# `6 b6 V& O9 @5 r+ k) U5. رادىياتسىيەگە قارشى تۇرىدىغان يېمەكلىكلەر، مەسلەن: كۈمۈش ئۆرۈك ۋە قارا رەڭلىك يېمەكلىكلەرنى يېيىشى كېرەك.
6. تېرە ئاسرايدىغان يېمەكلىكلەردىن گىلاس قاتارلىق مېۋىلەرنى يېيىشى كېرەك.
7. ۋىتامىن A، C لار ۋە ئاقسىل مول بولغان پۇرچاق ئۈندۈرمىسى، پەمىدۇر قاتارلىقلارنى مۇۋاپىق يەپ بېرىشى كېرەك. رەسىم

 

                                                   كىرگۈزگۈچ ئايال بالا پەن ئىللىق

ئىخبال

تېمىڭىز ئۈزۈلمىگەي