ئەپچىل رېتسىپلار

ئەزھەر36

شىپا]   ناۋادا باش ياستۇققا تېگىشى بىلەن قوزغىلىدىغان يۆتەل بولسا، تۇرۇپنى ئىنچىكە توغراپ قاينىتىپ سۈيىنى ئىچسە ئۇ خىل يۆتەل ئىنتايىن تىزلا ساقىيىدۇ.
  [شىپا]   بىر باش سەۋزىنى پاكىز يۇيۇپ، مۇۋاپىقم سۇدا پىشۇرغاندىن كىيىن، ئالتە دانە سۇڭپىياز ئېقى، 15 گرام خام زەنجىۋىل سېلىپ، سۈيى بىر پىيالە قالغۇچە قاينىتىپ، تىرىپىنىمۇ قوشۇپ بىراقلا ئىستېمال قىلسا، بەدەننى تەرلىتىپ ياشارتىش، بەلغەم بوشىتىپ يۆتەلنى توختىتىش ئۈنۈمى بولىدۇ. سوغۇقتىن يۆتەلگەن، بەدىنى تىلىپ كۆپ چارچايدىغان بەلغىمى كۆپ قاتارلىقلارغا شىپا بولىدۇ.
2 X9 L0 ]% O' M& m/ Z& p  a5 d  [شىپا]   ئەگەر بۇرنىڭىز چىڭىشىش، گېلىڭىز ئاغرىش، قىززىتمىڭىز ئۆرلەش، كۆزىڭىز قىززىش، ئۇستىخانلىرىڭىز ئاغرىش، باش ئاغرىش دىگەندەك ئالامەتلەر بولسا شاتۇت كونسېرۋاسى ئىستېمال قىلىڭ. تىزلا ئۈنۈمى بولىدۇ.(تاللا بازارلىرىدا سېتىلىدۇ)
ئىستېمال قىلىش ئۇسۇلى: ئاسان ئىچى سۈرىدىغانلار 100 گرام ئەتراپىدا، ئىچى سۈرمەيدىغانلار 200 گرام ئەتراپىدا ئىستېمال قىلىڭ.
دىقەت قىلىدىغان ئىشلار: قان بېسىمى زىيادە تۆۋەنلەر ئىھتىيات قىلىڭ.
: h5 N9 k, P' S! r4 \* Y  [شىپا]   ئەگەر بۇرنىڭىزدىن سۇ ئېقىپ، چۈشكۈرۈپ، زۇكام ناھايىتى تىز بىئارام قىلغان بولسا سامساقنى پىشۇرۇپ يىسىڭىز يېرىم سائەتتىلا ئۈنۈمىنى كۆرىسىز.
پىشۇرۇش ئۇسۇلى : باش سامساقنى پارچىلاپ، قازاندا قورىسىڭىزمۇ بولىدۇ؛ بىۋاسىتە ئوتقا قاقلاپ( گاز ئوچاقتا بولسىمۇ بولىدۇ) پۇشۇرسىڭىزمۇ بولىدۇ؛ چوغقا كۆمۈپ پۇشۇرسىڭىز تېخى ياخشى. پىشقاندىن كېيىن سامساقنىڭ ئاچچىقى يوقايدۇ. كۆيگەن پوستىنى سويىۋېتىپ يىسىڭىز تەملىك.
- I8 @( p1 Q$ J( w* G/ }! E3 Zدىققەت قىلىدىغان ئىشلار: گاز ئوچاقتا پۇشۇرسىڭىز بىخەتەرلىككە دىققەت قىلىڭ. گېلىڭىز ئاغرىپ ياكى قىززىپ قالغان بولسىڭىز ئىستېمال قىلماڭ.
% Q# u' q$ Y) D  `) d$ `6 D0 a3 ]  [شىپا]   پىياز سۈيىگە ھەسەل قوشۇپ چاچنى يۇسا، چاچ چۈشۈشنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ.
  [شىپا]   چاچ يۇيىدىغان سۇغا بىر نەچچە تېمىم ئاچچىقسۇ قوشۇۋەتسە، چاچنى پارقىرىتىدۇ چەم چاچ چۈشۈشنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ.
  [شىپا]   چامغۇر سۈيى بىلەن چاچنى يۇيۇپ بەرسە، چاچ چۈشۈشنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ.
! k3 K% V" I6 M  }+ L  [شىپا]   شاپتۇل مېغىزىدىن بەشنى، كاۋاۋىچىندىن ئۈچ قوشۇق ئېلىپ، يەر ياڭىقى بىلەن قاينىتىپ، چىققان ماينى سۈزۈلدۈرۈپ، كەچتە بىر قوشۇقتىن سۈركەپ بەرسە چاچ چۈشۈشنى توختىتىپ، چاچ چىقىرىدۇ.
  [شىپا]   ھۆل زەنجىۋىلنى سىقىپ سۈيىنى چىقىرىپ، باشقا سۈركەپ ئۇۋۇلاپ بەرسە، چاچ چۈشكەن جايغا مەنپەئەت قىلىدۇ.
  g2 [, G, [; t' o  J  [شىپا]   سامساقتىن بەش چىشنى چاناپ بىر قوشۇق ھەسەل ھەم قاق چوڭلۇقتىكى ئۆردەك يېغىنى ئارىلاشتۇرۇپ چاپسا چاچ چۈشۈشكە شىپا بولىدۇ.
  [شىپا]   قىزىل پىيازنى ئوتقا كۆمۈپ پۇشۇرۇپ ئىسسىق ھالەتتە ئىستېمال قىلسا، سوغۇقتىن بولغان يۆتەلنى توختىتىدۇ.
  [شىپا]   ئالمىنى ئوتقا كۆمۈپ پۇشۇرۇپ ئىسسىق ھالەتتە ئىستېمال قىلسا يۆتەلنى توختىتىدۇ.
; l. }7 |. T/ J7 n0 m% x! w: ]  [شىپا]   بىر دانە نەشپۈتنى پاكىز يۇيۇپ پوستى بىلەن بىللە ئۇششاق توغراپ، ئۇنىڭغا ئازراق ناۋات قوشۇپ يېسە زۇكامدىن بولغان يۆتەلنى توختىتىدۇ، بەلغەم بوشىتىدۇ.
" k* P8 u6 b/ e  [شىپا]   بىر دانە نەشپۈتنى پاكىز يۇيۇپ پوستى بىلەن بىللە ئۇششاق توغراپ، ئۇنىڭغا ئازراق ناۋات قوشۇپ يېسە زۇكامدىن بولغان يۆتەلنى توختىتىدۇ، بەلغەم بوشىتىدۇ.
  [شىپا]   ئامۇتنىڭ ئوتتۇرىسىنى ئويۇپ ئىچىگە چاكاندا سېلىپ قاينىتىپ پىشۇرۇلىدۇ. ئامۇت قايناپ پىشقاندا ئىچىدىكى چاكاندىنى ئېلىۋېتىپ ئىستېمال قىلسا، قۇرۇق يۆتەلگە شىپا بولىدۇ.
  [شىپا]   كۆك تۇرۇپنى توغراپ، يۇمشاق ئېزىپ، سۈيىنى چىقىرىپ قاينىتىپ ئىچسە يۆتەلنى توختىتىدۇ.ياكى كۆك تۇرۇپتىن تۆشۈك ئۇيۇپ ئىچىگە ھەسەل قۇيۇپ، ئوتقا قاقلاپ قىزىتىپ ئىچسە يۆتەلنى توختىتىدۇ.
& V! y, }+ t& y  [شىپا]   ئاق تۇرۇپنى پاكىز يۇيۇپ يالپاقلاپ، چىنىگە سېلىپ، ئۈستىگە ئىككى-ئۈچ قوشۇق شېكەر سېلىپ، بىر كېچە قويۇپ قويسا، شېكەر ئېرىپ، چىنىگە سۈيى يىغىلىدۇ، بۇنى ئېچىپ بەرسە يۆتەلنى توختىتىدۇ.
  [بىلىۋال]   كالا گۆشى تەركىبىدە تۆمۈر مىقدارى مول بولۇپ، ھەر 100 گىرام كالا گۆشى تەركىبىدە 3.3 مىللىگىرام تۆمۈر ماددىسى بار، ئوخشاش ئېغىرلىقتىكى باشقا گۆشتىكى تۆمۈر ماددىسىدىن ئىككى ھەسسە كۆپ. كالا گۆشىنى ئادەتتە گۆشسىز قورۇمىلار بىلەن بىللە ئىستېمال قىلسا بولىدۇ. شۇنى ئېيتىپ ئۆتۈش ئۆتۈش كېرەككى، كالا گۆشى پەمىدۇر بىلەن ئۇچراشقاندا ئۇنىڭ تەركىبىدىكى تۆمۈر مىقدارىنى ئادەم تېنى تېخىمۇ ئاسان ھەزىم قىلالايدۇ. ئۇ تۆمۈر كەملىكتىن بولغان قان ئازلىققا پايدا قىلىدۇ.
  [شىپا]   ئەگەر قۇلاققا سۇ كىرىپ كېتىش سەۋەبىدىن ئاغرىق زىيادە بولسا خەشخەش پوستى، ئىكلىلمىلىك،بابۇنە،بىنەپشە،ئاق لەيلى ئۇرۇقى، زىغىر ئۇرۇقى، ئارپا ئۇرۇقى قاتارلىقلارنى يۇمشاق سوقۇپ، ئاياللارنىڭ سۈتى بىلەن يۇغۇرۇپ قۇلاققا زىمات قىلىنىدۇ.
7 q) ~1 H5 m3 ]3 l' u* d7 C  [شىپا]   ئۇزاق ساقلانغان ئاچچىقسۇدىن 200 گىرام ئەتراپىدا ئېلىپ،500 گىرام سۇ قۇشۇپ قاينىتپ،ھەر كۇنى بىر قېتىم باشنى يۇيۇپ بەرسە،چاچ چۇشۇش،باش قىچىشش ۋەكېپەك بۇلۇشنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ.
2 z; w) s5 M* c" g  [شىپا]   سامساق يېغى
0 M* S6 b! Y3 U  R8 ]* f0 F3 \ئاقلانغان سامساق 200گرام، پەرپىيۇن 65گرام ئاقىرقەرھا 65 گرام،پىلپىل 50 گرام سۇزاپ ئۇرۇقى 50گرام، زەيتۇن ياكى كۈنجۈت يېغى 2 كلوگرام
تەييارلاش ئۇسۇلى: دورىلار يۇمشاق سوقۇپ، زەيتۇن ياكى كۈنجۈت يېغىدا قاينىتىلىدۇ ھەم سۈيى پارلىنىپ يېغى قالغاندا سۈزۈلۈپ ئەينەك قاچىلاردا ساقلىنىدۇ.
9 M9 W0 c5 e; J- A8 pتەسىرى: سوغۇقتىن بولغان ھەر تۈرلۈك كېسەللىكلەر، جىنسىي ئاجىزلىق، پەينىڭ قۇرۇقلۇق سەۋەبىدىن تارتىشىپ قېلىشى، بەل ئاغرىقى ، دوك بولۇپ قېلىش، سۈيدۈك تېمىپ كېلىش، بۇۋاسىر قاتارلىقلارنى داۋالايدۇ. چىراينى گۈزەللەشتۈرىدۇ. قىش كۈنلىرى بۇ ياغ بىلەن ئەزالارنى ياغلاپ تۇرسا ئىسسىقلىق ئاشىدۇ.
  [بىلىۋال]   بادام يېغى
ئەسلى قائىدە بويىچە ياكى جۇۋازدا تارتىش ئۇسۇلى بويىچە يېغى ئېلىنىدۇ.
تەبىئىتى: تاتلىق بادامنىڭ يېغى ھۆل ئىسسىق ، ئاچچىق بادامنىڭ يېغى قۇرۇق ئىسسىق بولىدۇ.
تەسىرى: ئىششىق ياندۇرىدۇ، ئاغرىق پەسەيتىدۇ، ئۇيقۇ كەلتۈرىدۇ. تارتىشىپ قالغان پەيلەرنى بوشىتىدۇ. ئاۋازنى نورماللاشتۇرىدۇ. مېڭىدىكى قۇرۇقلۇقنى يوقىتىپ ھۆللۈك پەيدا قىلىدۇ.قۇلاق ئاغرىقىنى پەسەيتىدۇ ۋە قۇسۇشنى توختىتىدۇ.
1 ~1 j/ G3 C) E1 I4 i; z& cئىشلىتىدىغان كېسەللىكلەر: مېڭە ۋە باش ئاغرىقى، ئۇيقۇسىزلىق، قۇلاق ئاغرىقى،ئۆپكە ئىششىقى، كونا يۆتەل، دەم سىقىلىش، مۇپاسىل قاتارلىقلارغا ئىشلىتىدۇ.
ئىشلىتىش ئۇسۇلى: ئىچكۈزۈش ، ياغلاش ۋە تېمىتىش .
  [بىلىۋال]   سىيادان يېغى
! p4 g: S  F6 q2 s; aسىياداندىن مەلۇم مىقداردا ئېلىپ گېلى ھېكمەت ئۇسۇلى ياكى جۇۋازدا تارتىش ئۇسۇلى بىلەن ياغ ئېلىنىدۇ.
تەبىئىتى : قۇرۇق ئىسسىق
تەسىرى: بەدەنگە جۇلا بېرىش، پەينى يۇمشىتىش، ھېيز ماڭدۇرۇش، سۈت پەيدا قىلىش، سۈيدۈك ھەيدەش تەسىرىگە ئىگە.
, ~5 K! _( q4 D/ N/ J6 Tئىشلىتىدىغان كېسەللىكلەر: پالەچ، لەقۋا ، پەي تارتىشىپ قېلىش، چاچ ئاقىرىپ كېتىش،ئاق كېسەل،قىچىشقاق قاتارلىقلارغا ئىشلىتىلىدۇ.
. c# k! p3 u0 K5 d4 D6 k  [بىلىۋال]   قۇستە يېغى
تەركىبى:قۇستە 30گرام قۇندۇز قەھرى 6.5 گرام
6 @7 C: `, H2 Z7 [. U0 Iپىلپىل 12 گرام كونا مۇسەللەس 300مىللىلىتىر
+ w( h6 P; a8 w: {پەرپىيۇن 12گرام زەيتۇن ياكى كۈنجۈت يېغى 150 مىللىلىتىر ئاقىرقەرھا 12 گرام
تەييارلىنىشى: قۇستە ، پىلپىل، ئاقىرقەرھالارنى چالا سوقۇپ، مۇسەللەسكە بىر كېچە چىلاپ ئەتىسى 150 مىللىلىتىر قالغۇچە قاينىتىپ ئاندىن سۇۋۇتۇپ سۈزۈلىدۇ. سىقىپ دورا تىرىپلىرىنى تاشلىۋېتىپ مۇسەللەسنى قايتىدىن قازانغا قۇيۇپ ئۈستىگە كۈنجۈت ياكى زەيتۇن يېغىنى قويۇپ، مۇسەللەس تۈگەپ ياغ قالغۇچە قاينىتىپ،ئارقىدىن قۇندۇز قەھرى بىلەن پەرپىيۇننى يۇمشاق سوقۇپ قازانغا سېلىپ ئارىلاشتۇرۇلىدۇ. دورا سۇۋۇغاندىن كېيىن بىر قېتىم سۈزۈپ تەييارلىنىدۇ.
تەبىئىتى ؛ قۇرۇق ئىسسىق.
تەسىرى: ئاغرىق پەسەيتىش، پەينى چىڭىتىش، چاچنى قارايتىش، ئاشقازان ۋە جىگەرنى قۇۋۋەتلەش تەسىرىگە ئىگە.
ئىسلىتىدىغان كېسەللىكلەر: لەقۋا ، پالەچلەرگە، مۇپاسىل، ئاشقازان ، جىگەر ئاغرىقلىرىغا ، ئاق چاچلارغا ئىشلىتىلىدۇ.
  [بىلىۋال]   كۇچۇلا يېغى
تەركىبى: كۇچۇلا 1000گرام، كۈنجۈت 2000مىللىلىتىر
تەييارلىنىشى: كۇچۇلىنى 5000 مىللىلىتىر قايناقسۇغا بىر كېچە كۈندۈز چىلاپ قويۇلىدۇ، ئاندىن 1000 مىللىلىتىر قالغۇچە قاينىتىلىدۇ. قازاننى چۈشۈرۈپ كۇچۇلىنى سۈزۈپ ، سىقىپ ، سىقىلغان سۈيىگە كۈنجۈت يېغىنى قوشۇپ يەنە سۈيى تۈگەپ يېغى قالغۇچە قاينىتىپ تەييارلىنىدۇ.
  d4 m* N3 O9 B" j& fتەبىئىتى : ئىسسىق
تەسىرى : پەينى چىڭىتىش، ئاغرىق قالدۇرۇش تەسىرىگە ئىگە.
ئىشلىتىدىغان كېسەللىكلەر: بەلغەمدىن بولغان پالەچ،لەقۋا ، مۇپاسىللارغا ئىشلىتىلىدۇ.
  [شىپا]   قەلەمپۇر مېيى
5 b2 N8 @# J# p+ e! \. t. oقەلەمپۇر 280 گرام سۇ 1680 مىللىلىتىر تۇز 24 گرام
تەييارلىنىشى: قەلەمپۇرنى سۇغا چىلاپ ، ئۈستىگە تۇزنى سېلىپ ئوت ئۈستىدە قويۇش ياكى ئاتنىڭ قىغىغا كۆمۈش ئارقىلىق تاكى يۇمشاپ خېمىردەك ھالغا كەلگىچە ئىسسىقلىق بېرىلىدۇ، ئاندىن ئىمبىق ياكى پار قازىنى بىلەن پارلاندۇرۇپ تامچىلىتىپ ئېلىنغان سۇيۇقلۇق ئۈستىدىكى يېغى ئايرىۋېلىنىدۇ.
- E, C. ]7 ], \* y) v" aتەسىرى: روھنى قۇۋۋەتلەيدۇ، ئاغرىق پەسەيتىدۇ، جاراھەتلەرگە ئىشلىتىلگەندە گۆش ئۈندۈرىدۇ.
ئىشلىتىدىغان كېسەللىكلەر:سۇغۇقتىن بولغان جىگەر كېسەللىكى ئاشقازان ، ئۈچەي كېسەللىكى، يۈرەك كېسىلى،مېڭە كېسەللىكى ۋە كۆزنىڭ كۆرۈشى ئاجىز كېسەللىكلەرگە رېماتىزىم ئاغرىقلىرى ، پەتەق ئاغرىقلىرى، چىش ئاغرىقىغا ھەمدە سەۋداۋى كېسەللىكلەرگە ئىشلىتىلىدۇ.
# R* S1 l4 a) X/ Bئىشلىتىش ئۇسۇلى ۋە مىقدارى: كېسەللىك ئەھۋالىغا قاراپ ئىچىشكە ياكى سىرتىدىن ياغلاشقا بۇيرۇلىدۇ. كۆزنىڭ كۆرۈش كۈچى ئاجىز كىشىلەرگە ئاز مىقداردا ئىستىمال قىلىشقا بۇيرۇلىدۇ.قالغان كېسەللەرگە ياغلاشقا بۇيرۇلىدۇ.
ئەسكەرتىش:قەلەمپۇر يېغىنىڭ كۈچى بىلسان يېغىدىن ئاجىزراق ،بىلسان يېغى تېپىلمىغاندا قەلەمپۇر يېغى ئىشلىتىلسە بولىدۇ.
  [بىلىۋال]   ئۇسۇڭ ئۇرۇقىنىڭ شىرسىنى چىقىرىپ،پىشانىگە چېپىپ بەرسە،چاچ چۇشۇشنى تۇختىتدۇ.
  [بىلىۋال]   ئېڭەككە دانىخورەك چىقسا ، سەۋەبى : ئىچكى ئاجراتمىلار تەڭپۇڭسىزلىنىش .
داۋالىنىش ئۇسۇلى : سوغۇق يېمەكلىكلەرنى ئاز ئىستېمال قىلىش.
' Z" \" A8 _; R# Z0 N  [شىپا]   كۆيگەندىن كېيىن تېرىدە سۇلۇق ئىششىق پەيدا بولىدۇ، سۇلۇق ئىششىق يېرىلىپ كەتسە ياللۇغلىنىپ قالىدۇ، شۇڭا بۇ چاغدا سوغۇق سۇغا چىلاش، مۇز پارچىسى قويۇش ياكى سوغۇق سۈتكە چىلانغان لۆڭگە قويۇش ئارقىلىق ئاغرىق توختاتقىلى ھەمدە ياللۇغنىڭ ئالدىنى ئالغىلى بولىدۇ.
  [شىپا]   تاماق ئېتىۋاتقاندا ياكى چاي دەملىگەندە ماي چاچراپ كېتىش ياكى قايناقسۇ چاچراپ كېتىش قاتارلىق سەۋەبلەر تۈپەيلى قول ياكى باشقا ئەزالار كۆيۈپ قالىدىغان ئەھۋاللار كۆرۈلىدۇ. بۇنداق ئەھۋالدا سۈت سۈرسە ياكى مۇز قويسا ئاغرىقنى توختاتقىلى بولىدۇ.
4 L& [+ ^, c' B  D/ H3 F  [بىلىۋال]   قىزىلچىنى قاينىتپ،تىرىپلىرىنى سۇزۇۋېتىپ باشنى يۇسا،باشتىكى كېپەكلەرنى يۇقىتىدۇ،پىتلەرنى ئۆلتۇرىدۇ.
- k9 y0 U, Q4 [3 l1 O  [شىپا]   يۆتەل رېتسېپى
! E6 F5 s( w4 L% X" c$ m- pسەۋزە، سۇڭپىياز ئېقى بىلەن سوغۇقتىن بولغان يۆتەلنى داۋالاش
& b0 _! M- v9 h# b- Lبىر باش سەۋزىنى پاكىز يۇيۇپ، مۇۋاپىق سۇدا قاينىتىپ پىشۇرغاندىن كېيىن، ئالتە دانە سۇڭپىياز ئېقى، 15گىرام خام زەنجىۋىل سېلىپ، سۈيى بىر پىيالە قالغۇچە قاينىتىپ، تىرپىنىمۇ قوشۇپ بىراقلا ئىستېمال قىلىنسا، بەدەننى تەرلىتىپ ئۆپكىنى ياشارتىش، بەلغەم بوشىتىپ يۆتەلنى توختىتىش ئۈنۈمى بولىدۇ. شۇڭا سوغۇقتىن يۆتەلگەن، بەدىنى تىلىپ كۆپ چارچايدىغان، بەلغىمى كۆپ قاتارلىقلارغا شىپا بولىدۇ.
8 L+ e) C' O5 @  Pناۋادا باش ياستۇققا تىگىش بىلەنلا قوزغىلىدىغان يۆتەل بولسا، كۆل لوبونى ئىنچىكە توغراپ قاينىتىپ سۈيىنى ئىچسە ئۇ خىل يۆتەل ئىنتايىن تېزلا ساقىيىدۇ。
1 y, R* M! e( A7 j2 m! N" j; B  [بىلىۋال]   قىزىلچا بىلەن خېنىنىڭ شاخ-يۇپۇرماقلىرىنى قۇشۇپ ئىزىپ چاچقا سۇركەپ بەرسە،چاچ ئۇندۇرىدۇ،تىرىنى پارقىرتىدۇ.
  [بىلىۋال]   چامغۇر سۇيى بىلەن چاچنى يۇيۇپ بەرسە،چاچ چۇشۇشنىڭ ئالدىنى ئېلىپ،چاچ چىقىرىش رۇلىنى ئۇينايدۇ.
  [شىپا]   ئىسسىق ئۆتۈپ كېتىشتىن بولغان ئىچى سۈرۈش: تومۇز ئىسسىقتا قېلىپ ئىچى سۈرۈش كۆرۈلسە، ھەم دىياگنوزى ئېنىق بولسا، نورمال مىقداردىكى ماشنى قاينىتىپ چاي ئورنىدا ئىچىپ بەرسە، بۇنىڭ ئۈنۈمى ناھايىتى يۇقىرى بولىدۇ.
4 N/ N% s7 l" ]1 o+ |: x% Q; K  [بىلىۋال]   دورىنى زەھەرگە ئايلاندۇرىدىغان 14 خىل يېمەكلىك
1. دورا ئىچكەندە تاماكا چەكمەڭ.
2. ئاسپىرىننى ھاراق ۋە مېۋە شەربىتى بىلەن بىللە ئىچمەڭ.
3. بىربىرېن (黄连素) نى چاي بىلەن ئىچمەڭ.
4. بىروفىن (布洛芬) نى قەھۋە ياكى كولا بىلەن ئىچمەڭ.
- S1 d4 s) d9 P/ }+ O: b5. ئانتىبىيوتىك (抗菌素) دورىلارنى سۈت ياكى مېۋە شەربەتلىرى بىلەن ئىچمەڭ.
% ~' T8 U: @# r6. كالتسىينى پالەك بىلەن بىللە ئىستېمال قىلماڭ.
7. زىيادە سەزگۈرلۈككە قارشى دورىلارنى ئېرىمچىك بىلەن بىللە ئىستېمال قىلماڭ.
8. ئىچ سۈرۈشنى توختاتقۇچى دورىلارنى سۈت بىلەن بىللە ئىستېمال قىلماڭ.
5 l7 A$ Y4 c8 X4 |" e: T6 D& @9. ئاشقازاننى كۈچەيتكۈچى ئاچچىق دورىلارنى تاتلىق يېمەكلىك بىلەن بىللە ئىستېمال قىلماڭ.
10. سۈيدۈكنى راۋانلاشتۇرىدىغان دورىلارنى بانان ۋە ئاپىلسېن بىلەن بىللە ئىستېمال قىلماڭ.
- e1 ^, K' ]& d& }; ?11. ۋېتامىن C بىلەن راكنى بىللە ئىستېمال قىلماڭ.
12. قۇۋۋەتلەندۈرۈش تۈرىدىكى جۇڭيى دورىلىرىنى تۇرۇپ بىلەن بىللە ئىستېمال قىلماڭ.
13. قان بېسىمنى تۆۋەنلەتكۈچى دورىلارنى ئاپىلسېن شەربىتى بىلەن بىللە ئىچمەڭ.
+ E; v, W2 e% |  ]4 ~* C# a" h14. فېرمىنلىق دورىلارنى ئىسسىق سۇ بىلەن ئىچمەڭ.
. s4 a( i+ }1 Q; l6 I$ Z4 f; G6 r  [شىپا]   بەل ئومۇرتقىسى ئۆسۈپ قېلىش كېسىلىنى داۋالاش ھەققىدە
7 U8 s/ X6 Q& A2 ^9 cبەل ئومۇرتقىسى ئۆسۈپ قېلىش كېسەللىكى ھازىر ئومۇملاشقان كېسەل تۈرلىرىدىن بولۇپ قالدى، شۇڭا ھەممىمىزنىڭ بۇنىڭغا نىسبەتەن ئاددىي داۋالاش ئۇسۇللىرىنى ئىزدەنگىمىز ھەم شۇ ئۇسۇللارنى سىناق قىلىپ ئىشلىتىپ باققۇمىز كېلىدۇ، مەن ئۆزۈممۇ شۇ خىل بىمارلارنىڭ بىرى، كۆرگەن ماتېرىياللىرىمغا ئاساسەن بەل ئومۇرتقىسى ئۆسۈپ قېلىىش كېسىلى بىمارلىرىغا تۆۋەندىكى ئۇسۇلنى تەۋسىيە قىلغۇم كەلدى، ئېرىنمەي ئىشلىتىپ بېقىشىغا ئەرزىيدۇ دەپ قارايمەن، بۇ ئۇسۇل بەك ئاددىي، يەنى كۆك كەپتەرنى بوغۇزلاپ، قېنى بەلگە ئاققۇزۇلىدۇ ياكى كەپتەرنى يېرىپ گۆشى بەلگە تېڭىلىدۇ. ھەر ئىككى كۈندە بىر قېتىم داۋاملاشتۇرسا بولىدۇ.
  [بىلىۋال]   تەتقىقاتتىن بايقىلىشىچە، قىزىل ئۈزۈم پوستىدىكى ئاق لويلا ئىسپېتنىڭ قېرىشنىڭ ئالدىنى ئالىدىغان رولى بولۇپ، ئۇ سېمىز كىشىلەرنىڭ ئىممۇنىتېت كۈچىنى ئاشۇرۇپ، دىيابىت كېسىلى، راك ھەمدە ياشانغانلاردىكى دېۋەڭلىك كېسىلى پەيدا بولۇش نىسبىتىنى تۆۋەنلىتىدىكەن. ئۇنىڭدىن سىرت، ئۈزۈم ئۇرۇقىدا ئوكسىدلىنىشقا قارشى ئالاھىدە ماددا سىئانىدىن بولىدۇ. شۇڭلاشقا ئۈزۈمنى پاكىز يۇيغاندىن كېيىن پوستى ۋە ئۇرۇقىنى قوشۇپ يېيىش كېرەك، ئەگەر پوستىنى سويىۋەتكەندە ئوزۇقلۇق ماددىسىنىڭ يېرىمى ئازلاپ كېتىدۇ.
; u7 r$ _4 b; T5 O9 Q$ J. _  [بىلىۋال]   قىزىلمۇچنى زەنجىۋىل،تۇخۇم سېرىقى بىلەن تەڭ مىقداردائېلىپ،مەلھەم قىلىپ،باشقا مەلۇم مۇددەت چاپسا،چاچ ئۇندۇرىدۇ.
$ ]" O# z5 s1 b  A  [بىلىۋال]   ئامېرىكا ئالىملىرى يېقىندا تەتقىق قىلىش ئارقىلىق كېچىسى ئۇخلىغاندا چىراغ ياندۇرۇپ قويۇشنىڭ بوۋاقلارنىڭ كۆرۈش قۇۋۋىتىگە تەسىر كۆرسىتىپ، يىراقنى كۆرەلمەس بولۇپ قېلىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغانلىقىنى بايقىدى. ئاتا-ئانىلار بۇنىڭدىن ساقلىنىش ئۈچۈن بالا ئۇخلىغاندىن كېيىن چىراغنى ئۆچۈرۈۋېتىشى، چىراغ نۇرىنىڭ بوۋاقنىڭ كۆزىگە بىۋاسىتە چۈشۈش ۋاقتىنى قىسقارتىش كېرەك. ئەڭ ياخشىسى ياتاق ئۆينىڭ يىنىدىكى كارىدورنىڭ چىرىغىنى ياندۇرۇپ قويۇش كېرەك
4 ^: Y  {8 |& x& }* `
6 T( X; K: F, K  E  [شىپا]   كىمىكى كېچىسى ياخشى كۆرمىسە ( نامازشام قارغۇسى بولسا ) قارا ئۆچكىنىڭ يىتىم جىگىرىنىڭ ئىچىگە قارامۇچ سېلىپ ئوتقا كۆمۈپ، كۆپىگىنى ئېلىپ كۆزگە سۈرتۈپ بەرسە، كېچىسى ياخشى كۆرىدىغان بولىدۇ.
  [شىپا]   توغراق سۈيىنى بىر قانچە ئاي ئىچىپ بەرسە ئاشقازان مەيدە ئىچىشىش، كۆپ كېكىرىش، تاماق سېڭمەسلىك قاتارلىق سوغۇق يەلدىن بولغان ئاشقازان كېسەللىكلىرى ساقىيىپ كېتىدۇ.
  [شىپا]   توغراق يىلىمىنى يۇمشاق سوقۇپ بۇغۇزغا قۇمۇش بىلەن پۈركۈپ بەرسە دەم سېقىلىش ئوڭشۇلۇپ كىتىدۇ.
' P) x3 l$ K* l/ U  [شىپا]   ئەپلاتۇننىڭ سۇلتان ئىسكەندەر ئۈچۈن تەييارلىغان دورىسىنىڭ تەركىبى
' p, D' z9 a' `9 y1 mسېرىق ھېلىلە پوستىدىن ئىككى پەيسە( بىر پەيسە 50 گىرامدىن كۆپرەك) ، ئامىلە پوستىدىن ئىككى يېرىم پەيسە ، زەنجىۋىل ئالتە پەيسە ، پىلپىل ئۈچ پەيسە ، سىيادان ئالتە پەيسە ، كاۋاۋىچىن ئىككى پەيسە ، قاقىلە ئىككى يېرىم پەيسە ، سامساق ئۈچ يېرىم پەيسە ، شېكەردىن يۇقىرىقى دورىلارغا نىسبەتەن ئۈچ ھەسسە ئېلىنىدۇ . ئاندىن دورىلار سۇقۇپ تاسقاپ ئارلاشتۇرۇلىدۇ . ئاندىن شېكەر سۇس ئوتتا قاينىتىپ قىيام قىلىنىدۇ .سۇقۇپ تەييارلانغان دورىلار قىيام بىلەن ئارلاشتۇرۇلۇپ ، 360 پارچىغا بۆلۈنىدۇ . ئۇنىڭدىن ھەر كۈنى ئەتتىگەندە بىر پارچىدىن يەيدۇ . بۇ دورىنى يىيىش جەريانىدا ھەرگىز سوغوق سۇ ئىچمەيدۇ .
, l. p& v0 J, y' C* N$ V. o$ \بۇ دورىنىڭ خاسىيىتى تۆۋەندىكىدەك چۈشەندۈرۈلىدۇ : بىرىنچى ئايدا ، ئاق چاچلار قارىيىدۇ ، قارا چاچلار ئاقارمايدۇ ؛ ئىككىنچى ئايدا ، كۆزنىڭ قۇۋۋىتى ئاشىدۇ ، ھەتتا كۈندۈزى يۇلتۇز كۆرۈش مۈمكىن ؛ ئۈچىنچى ئايدا ، ئۇنىڭ سۆزلىرى پاساھەتلىك (چىرايلىك ۋە راۋان ) ۋە تۇلۇق ، مۇكەممەل بۇلىدۇ ؛ تۆتىنچى ئايدا ، ئۇنىڭ تومۇرلىرى ئېچىلىپ قانلىرى راۋانلىشىدۇ ؛ بەشىنچى ئايدا ، غەم-قايغۇلىرى كۆتۈرۈلۈپ ، كۆڭۈل خۇشاللىقى يۈز بىرىدۇ ؛ ئالتىنچى ئايدا ، بەدەنگە چىققان ھەر قانداق چاقا-جاراھەتلەر ساقىيىدۇ ؛ يەتتىنچى ئايدا ، خاتىرىسى كۈچىيىدۇ ۋە ئەقىل-پاراسىتى ئاشىدۇ ؛ سەككىزىنچى ئايدا ، بوۋاسىر كېسىلى سەللىمازا ساقىيىدۇ ؛ توققۇزىنچى ئايدا ، نېمىنى ئاڭلىسا شۇ پېتى ئېسىدە قالىدۇ ، ئېسىدىن چىقىپ كەتكەنلىرى قايتا ئېسىگە كىلىدۇ ؛ ئونىنچى ئايدا ، بەدەندىكى ھەرقانداق كېسەل-دەرد تۈگەيدۇ ؛ ئون بىرىنچى ئايدا ، جىنسىي قۇۋۋىتى ئىنتايىن كۈچىيىدۇ ؛ ئون ئىككىنچى ئايدا ، ئۇنىڭ يۈزلىرى پارقىراپ ، نۇرلىنىدۇ . بۇ ھال ئۇنىڭ ياشلىقىدىمۇ كۆرۈلمىگەن بولۇشى مۈمكىن .
( {, G" c4 v% b  z& l6 r  [شىپا]   تۆگىنىڭ ئۆپكىسىنى قۇرۇتۇپ سوقۇپ، ئەلگەكتىن ئۆتكۈزۈپ، دىمى سىقىلىغان ئادەمگە ئىچۈزسە، دەم سىقىلىش ساقىيىدۇ.
1 c+ o; B9 ^5 j+ v# v  i: J2 ~  [شىپا]   50 گىرام كۆك يۇمغاقسۈت ۋە مۇۋاپىق مىقداردا ئاچچىقسۇ تەييارلاپ ، يۇمغاقسۇتنى پاكىز يۇيۇپ، ئېزىپ ئاچچىقسۇ بىلەن ئارلاشتۇرۇپ ، مەلھەم قىلغاندىن كېيىن ، پىشانە ياكى چېكىگە مۇۋاپىق مىقداردا چېپىپ بەرسە ئىسسىقتىن بولغان باش ئاغرىققا مەنپەئەت قىلىدۇ .
' |5 S& Q% K- C$ p, K) _5 z: s1 Z  [شىپا]   بىر چىمدىم كۇچۇلا تالقىنى بىلەن بىر چىمدىم سامساق پوستىنى ئىزىپ تاماكىغا ئوخشاش يۆگەپ، ئۇنىڭغا ئوت يېقىپ، ئۇنىڭ تۈتۈنىنى شوراپ ئېغىز بوشلىقىدا ئايلاندۇرغاندا، چىش ئاغرىقى بىر سائەت ئىچىدە پەسىيدۇ ھەمدە ئاغرىش قايتا قوزغالمايدۇ. دىققەت: تۈتۈننى ئېغىز ئىچىدىلا ئايلاندۇرۇش، ئىچىگە تارتماسلىق لازىم.
- j# P0 r9 O- ^7 T) M7 k! o" a  [شىپا]   ئەنجۈر دەرىخىنىڭ سۈتىنى (ئەنجۈرنىڭ ساپىقىدىن چىقىدىغان سۈتى) كۈنىگە 6-7 قېتىم بىر ھەپتىگىچە سۆگەلگە سۈركەپ بېرىلسە، ساقىيىپ كېتىدۇ، ياكى كىچىكلەپ چۈشۈپ كېتىدۇ.
  [شىپا]   سۆگەلگە چىڭگىلىك (ئۆسۈملۈك) سۈتىنى كۈنىگە 6-7قېتىم سۈركەشنى ئۇدا بىر ھەپتىگىچە داۋاملاشتۇرغاندا، سۆگەل ساقىيىپ كېتىدۇ ياكى كىچىكلەپ چۈشۈپ كېتىدۇ.
- b" Z( I  x$ W+ L9 _$ ]  [شىپا]   50 گىرام سامساقنى ئاقلاپ، ئېزىپ مۇۋاپىق مىقداردىكى كۈنجۈت يېغى بىلەن بىللە پىشۇرۇپ يەرلىك ئورۇننى مايلاپ بەرسە بەل ئاغرىقى ۋە رېماتىزىم ئاغرىقىغا پايدا قىلىدۇ.
  [شىپا]   ئەتىرەڭ ئۆمۈچۈكنى چوغقا تاشلاپ ئۇنىڭدىن چىققان تۈتۈننى پۇراپ بەرسە رېئاكسىيە خاراكتىرلىك بۇرۇن ياللۇقىغا پايدىسى بولىدۇ.
- l, g6 P$ B: S( W, u. m9 E- n$ p4 F  [شىپا]   ياز پەسلىدە ئاق قۇچقاچ بالىسىنى تۇتۇپ تۈكىنى يۇڭدىۋىتىپ ھەرە چاڭگىسى ئالدىغا ئىىسىپ قويساق ھەرىلەر چىقىپ بولغاندا، ئىچ قارنىنى ئىىلىۋىتىپ قۇرۇتۇپ ساقلاپ جىنسى مۇناسىۋەت ۋاختىدا جىنسى ئەزاغا سۈركەپ مۇناسىۋەت قىلىنسا مەنى بالدۇر كىتىش، جىنسىي ئاجىزلىقنى تۇگىتىدۇ.
9 s6 a: n1 t; |7 e  [شىپا]   قىش پەسلىدە ئاق قۇچقاچنىڭ گۆشنى ئىسىتىمال قىلىپ بەرسە بەدەن قۇۋۋەتلەش ،باھنى قوزغاش ئۈنۇمى ناھايتىمۇ ياخشى.
9 N8 R/ d8 |; L, h( a$ e5 v; c. Q  [شىپا]   ئەگەر كىشى پىلپىلدىن 50گىرام،كالا سۇتىدىن 1كىلوگىرام ئېلىپ پىلپىلنى كالا سۇتىدە قاينىتىپ سۇت قايناپ تۇگىگەندىن كېيىن پىلپىلنى ئېلىپ سايىدا قۇرۇتۇپ يۇمشاق سوقۇپ تالقان تەييارلاپ، ھەر كۇنى كەچتە 9گىرام تالقاننى 18گىرام ناۋات ،200گىرام خام سۇت بىلەن ئىچىپ بەرسە جىنسىي ئاجىزلىقنى تۇگىتىپ باھنى قوزغايدۇ.
  [شىپا]   ناننىڭ كۆيۈكى گال ئاغرىقى، كانەي ياللۇغى، قىزىلئۆڭگەچ ياللۇغى، گال، كاناي قىچىشىش قاتارلىق كېسەللەرگە شىپا بولىدۇ.
  [شىپا]   ياڭاق مېغىزىنى ئېزىپ خېمىرغا سېلىپ كۆمەچ ئېتىپ يېسە بوۋاسىرغا مەنپەئەت قىلىدۇ.
  [شىپا]   ئىسسىق غىزادىن قورساق ئاغرىپ قالسا ،جىگدىنى قاينىتىپ ، شەربەت قىلىپ ئىچسە مەنپەئەت قىلىدۇ.
3 K- [3 g2 v! u) f& {, c$ q  [شىپا]   قۇچقاچنىڭ پېيىنى يۇڭداپ ،ئىچ – باغرىنى ئېلىۋەتكەندىن كىيىن ئۇنىڭ ئىچىگە ئازراق قەنت سېلىپ ، ئاندىن خېمىرغا يۆگەپ پىشۇرۇپ ھەر كۈنى بىرقىتىم ،ئۇدا بىر نەچچە كۈن يەپ بەرسە كۆك يۆتەلنى ساقايتقىلى بولىدۇ. ئۇندىن باشقا، توخۇ ئۆتىنى شېكەرگە ئارلاشتۇرۇپ ئىچسىمۇ ئوخشاش ئۈنۈم بېرىدۇ.
! e. i, T" z7 w( S* Z  [شىپا]   زەردىڭىز قايناپ بىئارام بولسىڭىز تۇز ئارلاشتۇرۇلغان بىر پىيالە قايناق سۇنى سۇۋۇتۇپ ئىچىۋەتسىڭىز ئاغرىق شۇ ھامان توختايدۇ.
  [شىپا]   ئالاھىدە سوقماق: بادام مىغىزى 500گىرام، ياڭاق مىغىزى500گرام، ئۇرۇقسىز قىزىل ئۈزۇم500گىرام، خورما 300گىرام،
0 u+ \, K% \! E! W& n, a( I% pئەنجۈر مونكى 300گىرام، زەپەر5گىرام، ئىقىل قارا، قۇچقاچ مىڭسى، قۇندۇز قەھرى، ئازاراقى، ئاملە، پىستە مىغىزى، چىلخوزا مىغىزى، سەقەنتقۇر، سۆلەپ، شاقاقۇل، بەسباسە...قاتارلىق دورىلارنى مۇۋاپىق ئىلىپ ھەسەل 1.5كىلوگىرام، شەربىتى سەپەرجىل 1جىڭ .
بادام مىغىزى 500گىرام، ياڭاق مىغىزى500گرام، ئۇرۇقسىز قىزىل ئۈزۇم500گىرام، خورما 300گىرام
9 m3 A6 r5 _0 h$ P$ m3 G  H2 ]ئەنجۇر مونكى 300گىرام دورىلارنى گۈلقەنت ئىزىش ماشىنسدا ئىزىپ زەپەردىن باشقا دورىلارنى يۇمشاق سوقۇپ ھەسەلگە ئارلاشتۇرۇپ سەل سوۋىغاندا زەپەنى سىلىپ ئاخىردا ئىزىلگەن دورلارنى سىلىپ تەييارلىنىدۇ.
بۇ دورا كۈچلۈك زەپەر ۋە ئىپار پۇراقلىق بولۇپ ئېغىزى بار كورۇشكىلاردا ساقلايمىز .
8 h4 F! \" t- Z6 Nتەمى ياڭاق ماتىڭدەك بولۇپ ئىنتايىن يىيىشلىك . ئادەتتە ھەر بىر تەييارلاشتا 3كىلوگىرام ئەتراپدا تەييارلىندۇ 2ئايدىن 3ئايغىچە ئىستىمال قىلشقا بولدۇ.
) u! |' j( G( |) U- d' Pتەسىرى: ئومومى بەدەننى قۇۋەتلەش ،مىڭە ئىقتىدارىنى ئاشۇرۇش، ئىمونىت كۈچىنى ئاشۇرۇش، ئىشتەينى ئىچىش، قاتارلىق تەسىردىن باشقا يەنە ئانالىزىم تەسىردىن بولغان جىنسى ئاجىزلىق، جىنسى ئەزاننى كىچىكلىشى، ئۇرۇقنىڭ ھەركىتنىڭ ئاستا بولشىغا ئالاھىدە مەنپەت قىلدۇ. ئەرلەردىكى تۇغماسلققا ئالاھىدە مەنپەتى بار .
  [شىپا]   سېرېق ھېلېلە2.5ھەسسە،ئامېلە2.5ھەسسە،زەنجىۋېل6ھەسسە،پېلپېل3ھەسسە،سېيادان 6ھەسسە،كاۋاۋېچېن2ھەسسە،قاقېلە2.5ھەسسە سامساق 3.5ھەسسە.
تەييارلاش:سامساقتېن باشقا دورىلارنى يۇمشاق سوقۇپ، سامساقنى قۇيرۇق مايدا قورۇپ، دورىلارغائارلاشتۇرۇپ تەييارلىنىدۇ.
! G/ L7 R2 R( ]; s3 l: Z9 }9 Sتەسىرى:چاچ قارايتىش ،بەدەن قۇۋەتلەش،ئۇنىڭدىن باشقا ياشارتىش تەسىرىمۇ بار.
  h3 B4 C: B" y* w9 r9 L2 rئىستېمال مىقتارى:ئومومى دورا ئىغېرلىقىنى365كە بۆلۈپ شۇ بويىچەئىستېمال قېلسا بولىدۇ.
  [شىپا]   رىتسىپ تەركىبىدىكى دورىلار ئوتتۇرسىدا مۇرەككەپ بولغان ئۆز-ئارا مۇۋاپىق تەڭشىلىش مۇناسىۋىتى بولۇپ،رىتسىپنىڭ تەسىرى رىتسىپ تەركىبىدىكى دورىلارنىڭ ئورگانىزىمغا بولغان ئورتاق تەسىرىنىڭ ئومۇمى رولىدىن ئىبارەت. بىر لاياقەتلىك بولغان رىتسىپ نۇسخىسى بىخەتەر ھەم ناھايىتى ئۈنۈملۈك بولىدۇ. كىلىنكىدا رىتسىپ تۈزۈشتە ئالدى بىلەن بىمارغا پايدىسىز بولغان زىيانلىق ياكى زەھەرلىك بولغان ھەر قانداق تەسىرلەردىن خالى بولۇش،ئۇندىن كېيىن داۋالاش ئۈنۈمىنى قوغلىشىش كېرەك. دورىلارنىڭ ئەقىلگە مۇۋاپىق تەڭشىلىشى،زىيانلىق ياكى زەھەرلىك تەسىرىنىڭ ئەڭ تۆۋەن نوقتىغا كەلتۈرلۈپ،ئۈنۈمىنىڭ ناھايىتى ياخشى بولۇشىنى ئويلىشىش ئۇيغۇر تىبابەتچىلىكىنىڭ ئىنسان تەبىئىتىنى ئاساس قىلىپ، يۈكسەك ئىنسانى روھى خىسلەتنى نامايەندە قىلغانلىقىنىڭ پولاتتەك پاكىتىدۇر. مۇشۇ ئالاھىدىلىكلىرىگە ئاساسەن ئۇيغۇر تىبابەتچىلىكىنىڭ رىتسىپلىرى ئۆزىنىڭ يۈكسەك قىممىتىنى ئىپادىلەپ كەلمەكتە ۋە خەلق ئاممىسىنىڭ ھۆرمىتى ۋە قەدىر قىممىتىگە ئىرىشىپ كەلمەكتە.
9 V& K# z: E; S% K  [شىپا]   رىتسىپ بولسا تىۋىپلارنىڭ ئۇيغۇر تىبابەت دۇرىلىرىنى ئىشلىتىش ئارقىلىق كېسەللىكلەرنىڭ ئالدىنى ئېلىش،داۋالاشتىكى ئاساسلىق ئۇسۇلى بولۇپ،ئۇيغۇر تىبابەتچىلىكىنىڭ داۋالاش ۋە دورىگەرلىكىدىكى ئەمەلىي ماھارەت يىتىلدۈرۈشتىكى مۇھىم قورالدۇر. رىتسىپ كېسەللىكلەرگە ماس كېلىدىغان دورىلارنىڭ ئاددىلا بىرلەشتۈرۈلۈشى ۋە ياكى مەلۇم تۈردىكى دورىلارنىڭ ئاددىلا قوراشتۇرۇلۇشى بولماستىن، بەلكى داۋالاش ئۇسۇلى نەزەرىيىسىنىڭ يېتەكلىشى ئاستىدا،كېسەللىكنىڭ قانۇنىيىتىگە ئاساسەن، مەقسەتلىك ھالدا بىر توپ دۇرىلارنى ئەقىلگە مۇۋاپىق تەڭشەش ئارقىلىق تۈزۈلگەن يېڭى ئورگانىك بىر پۈتۈنلۈكتۇر .
  [شىپا]   رىتسىپ بولسا ئۇيغۇر تىۋىپلىرىنىڭ كېسەللىك سەۋەبىنى (كېسەللىك پەيدا قىلغان كەيپىيات ياكى خىلىتنى ياكى باشقا ئامىللارنى) تونۇپ،داۋالاش لايىھەسىنى بىكىتكەندىن كىيىن،رىتسىپ تۈزۈش پىرىنسىپىغا ئاساسەن مۇۋاپىق كېلىدىغان (كەيپىياتنى تەڭشەش،غەيرى تەبىئى خىلىتنى پىشۇرۇش،ھەيدەپ چىقىرىش ياكى نورمالسىز بەدەن بەلگۈلىرىنى يوقىتىدىغان) دورىلارنى تاللاش ئارقىلىق،مۇۋاپىق مىقدارىنى بىكىتىش ۋە ماس كېلىدىغان ياسالما شەكلى ۋە ئىشلىتىش ئۇسۇلىنى تاللاشتەك بىر قاتار جەريانلارنى ئۆز ئىچىگە ئالغان دورا بىلەن داۋالاش نۇسخىسىدىن ئىبارەت.
5 c9 M- T- e6 P: J2 D( z9 E9 X) \  [شىپا]   ئۈجمە دەرىخىنىڭ ئاق قوۋزىقىدىن 150-200 گىرامنى سۇدا قاينىتىپ،قۇيۇلدۇرغاندىن كىيىن ئاستىدىكى دۇغ قىسمىنى تۆكىۋىتىپ،سۈزۈك قىسمىنى شىشىگە قاچىلاش كېرەك. بۇنى كۈنىگە بىر قانچە قېتىم چاچ چۈشۈپ كەتكەن تېرىگە سۈرۈپ بەرسە ئۈنۈمى ياخشى بۇلىدۇ.
" f6 l& l5 n# d, ^0 Y- F  [شىپا]   سىياداننى ئاچچىق ئۆرۈك مېغىزى بىلەن قوشۇپ قورۇپ،سوقۇپ مەلھەم قىلىپ،بىر مەزگىل چاچقا چاپسا،تاقىر باش بولۇپ قالغانلارغا چاچ چىقىدۇ.
  [شىپا]   يەتتە تال سىياداننى ئاياللارنىڭ سۈتىگە چىلاپ،بىر سائەتتىن كېيىن قۇرۇتۇپ،يۇمشاق ئېزىپ بۇرۇنغا تېمىتسا،كۆز ئېقى سارغىيىشنى ساقايتقىلى بولىدۇ.
  [شىپا]   سىياداننى چالا سوقۇپ پات–پات پۇراپ بەرسە،سوغۇقتىن بولغان باش ئاغىرىش ۋە زۇكامغا شىپا قىلىدۇ.
  [شىپا]   سىياداننى ھەسەل بىلەن قوشۇپ ئىستىمال قىلسا، دەم سىقىلىشقا شىپا بولىدۇ.
  [شىپا]   سىياداننى گۈل يېغى بىلەن قوشۇپ ئىستىمال قىلىپ بەرسە ،يۈز تېرىسىنى سۈزەلدۈرىدۇ.
+ J4 Z4 n( R7 o4 I* N6 X  [شىپا]   ھەر كۈنى ئەتىگەنلىك ناشتىدا بەش گرام سىيادان يەپ بەرسە،سۈيدۈكنى راۋانلاشتۇرىدۇ، ھەيىز ماڭدۇرىدۇ، تۇغۇتلۇق ئاياللارنىڭ سۈتىنى كۆپەيتىدۇ.
; g* V! C6 y% G" [* Y1 n6 C9 K$ n  [شىپا]   سىيادان يېغىنى قايناقسۇغا ئارىلاشتۇرۇپ ئىستىمال قىلسا،ئاق كېسەلگە، چاچ بالدۇر ئاقىرىپ كېتىشكە شىپا بولىدۇ،سىرتتىن سۈركىگەندە پەينى بوشىتىدۇ،چاچنى قارايتىدۇ،قىچىشقاققا ياخشى ئۈنۈم بېرىدۇ.
  [شىپا]   سىياداننى دائىم نانغا ئارىلاشتۇرۇپ ئىستىمال قىلسا،سوغۇقتىن بولغان يۆتەل،نەپەس سىقىلىش،كۆڭۈل ئېلىشىش ۋە جىگەر ،تال كېسىلىگەشىپا بولىدۇ.
  [شىپا]   ۋاقىتسىز چاچ ئاقىرىش:كۆپ گۈللۈك قامچىئوت ،قارا كۈنجۈتتىن 50 گىرام تەييارلاپ ،قۇرۇتۇپ سوقۇپ قارا شىكەر سۈيىگە ئۈچ مىسقال سېلىپ كۈنىگە ئىككى قىتىم ئىچسە بولىدۇ (دادۇر يىيىشتىن پەرھىز تۇتۇلىدۇ).
6 j4 Z. l  s. |7 r% j7 v) R* k  [شىپا]   ئورۇقلاش: نېلۇپەر يوپۇرمىغى ،قۇرۇتۇلغان خەنزۇ كاۋىسى پوستىنى 1:2 نىسبەت بويىچە ئارىلاشتۇرۇپ ،كۈنىگە 50 گىرامدىن چاي دەملەپ ئىچسە ئۈنۈمى ئالاھىدە ياخشى بولىدۇ(سېمىز گۈشتىن پەرھىز تۇتۇلىدۇ).(2) 50 گىرام خەيدەي ،50گىرام پونۇس(草决明) نى سۇدا قاينىتىپ كۈندە بىر قېتىمدىن ئۇدا 15 كۈن ئىچىپ بەرسە بولىدۇ.
  [شىپا]   پاينەكباشلار (تاقىر باشلار):زەنجىۋىلنى نىپىز يالپاقلاپ توغراپ پەتنۇسقا تىزىپ سۈيى قۇرىغىچە قويۇپ ئاندىن ئۇنى ھەسەلگە مىلەپ ئاغزى ھىم قاچىغا سىلىپ 1-2كۈن تۇرغۇزۇپ ،قىيام ھالىتىگە كەلگەندە ،ئەتىگەن ۋە كەچتە بىر قوشۇقتىن يەپ بەرسە ،ھەم بۇنى 1-2 ئاي داۋاملاشتۇرسا چاچ ئۆسۈپ چىقىدۇ،بۇنىڭ ئۈنۈمى ئالاھىدە ياخشى ،سىناقتىن ئۈتكەن.
  [شىپا]   پاينەكباشلار (تاقىر باشلار):ئۈجمە يۇپۇرمىقىدىن 300 گىرام ،زەنجىۋىلدىن 50 گىرام تەييارلاپ ،ئاز مىقداردا ئاچچىقسۇ قوشۇپ ،2.5 كىلۇگىرام سۇدا قاينىتىپ كۈنىگە بىر قىتىمدىن ئۇدا بىر ھەپتە باشنى يۇيۇپ بەرسە بولىدۇ(يۇيۇپ بولغاندىن كىيىن باشنى پاكىز سۇدا چايقاشقا بولمايدۇ). ئاندىن زەنجىۋىل پارچىسىنى ئۇدا 20 كۈن ،كۈنىگە 3-5 قېتىم باشقا سۈرتۈپ بەرسە بىر ئايغا بارماي چاچ ئۆسۈپ چىقىدۇ.
/ \3 M' c- m6 h# M  [شىپا]   چاچ چۈشۈش(چاچ كىپەكلىشىش،باش قىچىشىش):ئۈجمە يۇپۇرمىقىدىن 300 گىرام ،زەنجىۋىلدىن 50 گىرام تەييارلاپ ،ئاز مىقداردا ئاچچىقسۇ قوشۇپ ،2.5 كىلۇگىرام سۇدا قاينىتىپ كۈنىگە بىر قىتىمدىن ئۇدا بىر ھەپتە باشنى يۇيۇپ بەرسە بولىدۇ(يۇيۇپ بولغاندىن كىيىن باشنى پاكىز سۇدا چايقاشقا بولمايدۇ).
5 V% n" k6 N3 r2 L- Z$ }  [شىپا]   دانىخورەك:ئالدى بىلەن يۈزنى ئىلمان سۇدا يۇيۇپ ،ئاندىن يېڭى تەرخەمەك شىرنىسى بىلەن ئاق ئاچچىقسۇنى تەڭ مىقداردا ئارىلاشتۇرۇپ ،دانىخورەك بار ئورۇنغا سۈرتۈپ 10 مىنۇتتىن كىيىن ئىلمان سۇدا يۇيۇۋەتسە بولىدۇ،بۇنى 15 كۈنگىچە كۈندە ئۈچ قېتىم داۋاملاشتۇرسا ئۈنۈمى كۆرىلىدۇ.
" K4 \# W" r! ?1 w& g2 X' o  [شىپا]   يۈزدىكى داغنى يوقىتىش:يېڭى پەمىدۇر شىرنىسى بىلەن ھەسەلنى 5:1 نىسبەت بويىچە ئارىلاشتۇرۇپ داغ بار يەرگە سۈركەپ 10 مېنۇتتىن كىيىن يۇيۇۋەتسە ھەم بۇنى 10-15 كۈن داۋاملاشتۇرسا قارا داغ پارچىلىنىپ ،يۈز تېرىسى ئاقىرىدۇ.
% \6 r; C5 }* P5 ^0 G3 o6 R  [شىپا]   سېرىق داغ:خەنزۇ كاۋىسى شىرنىسى ۋە ئاق ئاچچىقسۇنى تەڭ مىقداردا ئارىلاشتۇرۇپ ،كۈنىگە 2-3 قىتىم يۈزگە سۈرتۈپ 10 مىنۇتتىن كىيىن يۇيۇۋەتسە ھەم 15 كۈن داۋاملاشتۇرسا ئۈنۈمى كۈرىلىدۇ.
  [شىپا]   سەپكۈن:ئۆرۈك مېغىزىدىن بەش مىسقالنى سوقۇپ تۇخۇم ئېقىغا ئارىلاشتۇرۇپ ھەر كۈنى ئۇخلاشتىن بۇرۇن سەپكۈن بار يەرگە سۈركەپ ئەتىسى ئەتىگەندە ئىسسىق سۇ بىلەن يۇيۇۋەتسە ھەم بۇنى 10-15 كۈنگىچە داۋاملاشتۇرسا ئۈنۈمى كۆرىلىدۇ.
  [شىپا]   يۈز تېرىسى قارىداپ يېرىكلىشىش:ئاق ئاچچىقسۇ ۋە گېلىتسىرىن (甘油) نى 1:2 نىسبەت بويىچە ئارىلاشتۇرۇپ ،كۈنىگە 2-3 ۋاخ سۈرۈپ بەرسە سىلىقلىشىپ ئاقىرىدۇ.
9 t4 `' c' `7 a' z  [شىپا]   ئاۋازى پۈتۈپ قېلىش:بىر تال توخۇ توخۇمىنى چىنىگە چېقىپ بىر قوشۇق ئاچچىقسۇ قۇيۇپ پىشۇرۇپ ،ئۇدا ئىككى ئۈچ كۈن ئەتىگەن ۋە كەچتە يەپ بەرسە بولىدۇ (ئاچچىق نەرسدىن پەرھىز تۇتۇش لازىم).
  [شىپا]   ئانگىنا:50 گىرام قارا قېرىنقۇلاق (مۇئېر)نى قورۇپ قۇرۇغاندىن كىيىن سوقۇپ، يېرىم قوشۇق ھەسەل ئارىلاشتۇرۇپ، كۈنىگە ئىككى قېتىم ئۇدا بەش كۈن ئىچىپ نەرسە بولىدۇ (بۇ رېتسىپ كېسەل قوزغالغاندا ئىشلىتىلىدۇ).
( }; s' c6 w, t& w  M  [شىپا]   قۇلاق غۇڭۇلداش،ئاڭلىماسلىق: ئېغىزغا بىر پارچە تۈمۈر پارچىسى سېلىپ، قۇلاق سىرتىغا بىر دانە ماگنىتنى تۇتۇپ، كۈنىگە ئىككى قېتىم، ھەر قېتىمدا 10 مىنۇتتىن ئۇدا 20 كۈن داۋاملاشتۇرۇپ بەرسە بولىدۇ (بۇ تۇغما گاس كىسىلىگە شىپا بولمايدۇ).
  [شىپا]   كۆرۈش قۇۋۋىتى ئاجىزلاش، ئىككى مىسقال ئاق جۇخار گۈلى ،ئىككى مىسقال ئالىقاتنى ھەر كۈنى قايناقسۇغا سېلىپ ئۇدا بىر ئاي چاي ئورنىدا ئىچىپ بەرسە بولىدۇ(ئاچچىق نەرسە ۋە لامىنارىيىدىن پەرھىز تۇتۇش كېرەك).
, ]: j3 V$ v% w0 i1 O, Y' l  [شىپا]   بىر جىڭ ھەسەلنى سۇس ئوتتا قىزىتىمىز، تاكى كۆپۈكى ئازايغىچە بىر تەرەپتىن قىزىتىپ، يەنە بىر تەرەپتىن قوچۇيمىز. ھەسەل قوڭۇر رەڭگە كىرگەندە، ئۇۋاق زەمچىدىن 1.5 سەر سېلىپ، 2 سەر سودا قوشىمىز. كۆپۈك تۈگىگەندىن كېيىن، چىنىگە ئېلىپ ساقلاپ قويىمىز. تاماق يىيىشتىن 20 مىنۇت ئىلگىرى ھەر قېتىمدا بىر قوشۇقتىن يەپ بەرسەك، ئاستا خاراكتېرلىك ئاشقازان ياللۇغى ۋە ئاشقازان يارىسغا شىپا بولىدۇ.
  [شىپا]   ئېغىز قۇرۇپ، كۆكرەك ئىششىسا، گال ئاغرىسا يېشىل چاينى قېنىق دەملەپ، ئۇنىڭغا بىر قوشۇق ھەسەل ئارىلاشتۇرۇپ ئىچسە، ئۈنۈمى بولىدۇ.
/ d6 E7 j5 {8 V# q( c4 O  [شىپا]   ئاق، كۆك تۇرۇپنى توغراپ مۇۋاپىق مىقداردىكى سۇ بىلەن بىر سائەت قاينىتىپ، كۈنىگە ئۈچ قېتىم ئىچىپ بېرىشنى ئىزچىل داۋاملاشتۇرسا، گال قۇرۇشقا، گال ئاغرىقىغا مەنپەئەت قىلىدۇ.
  [شىپا]   يېڭى تۇخۇمدىن ئىككى تال، ئاق شېكەردىن 15 گرام، كۈنجۈت يېغىدىن بىر نەچچە تامچىنى ئوبدان ئارىلاشتۇرۇپ، ئاچ قورساققا بىراقلا ئىچىۋەتسە، گال ئاغرىقىغا شىپار بولىدۇ.
  [شىپا]   بىر قوشۇق جاڭيۇ بىلەن ئاغزىڭىزنى غار-غار قىلىپ بىر مىنۇت ئەتراپىدا چايقىسىڭىز، گال ئاغرىقىدىن قۇتۇلىسىز.
  [شىپا]   شوخلا، گۈل بىنەپشە، كاكنەچتىن 10 گرامدىن ئېلىپ، قايناق سۇدا دەملەپ ئىچىپ بەرسە، ھەر خىل سەۋەبتىن بولغان گال ئاغرىقىغا مەنپەئەت قىلىدۇ.
* P( @- w' w1 k) U  [شىپا]   چىش ئاغرىقىغا جۈسەي (كۈدە) ئۇرۇقىدىن مۇۋاپىق مىقداردا ئېلىپ، ئېزىپ تالقانلاپ، ئازراق ئاچچىقسۇ قوشۇپ ئارىلاشتۇرۇپ، ئۇنى ئاغرىغان چىشقا چېپىش .
  [شىپا]   چىش ئاغرىقىغا بىر دانە ئاق قارىمۇچ، بىر نوكچا تۇزنى سوقۇپ، كالپۇك ئىچىگە قويۇش لازىم.
4 g- W" P2 z( ^; B" v& a6 ~  [شىپا]   بىر تال قىزىل لازىنى ئوتقا قاقلاپ، ئۇ يېرىم قارىداپ كۆيۈپ چىققاندىن كېيىن، ئۇنى سەل سوۋۇتۇپ بىر پارچە كېسىۋېلىپ، ئاغرىغان چىشقا بېسىپ تۇرسا 2~3 مىنۇتتىن كېيىن چىش ئاغرىقى توختايدۇ. ئەگەر بىر قېتىمدا ئاغرىق پەسەيمىسە، يەنە بىر قېتىم بېسىش كېرەك.
' U9 ]& D4 g3 B! J  [شىپا]   ئۈچ مىسقال دولانا بىلەن بىر مىسقال قانىسە (توخو تاشلىقىنىڭ ئىچكى سېرىق پەردىسى)نى يېرىم چىنە سۇ بىلەن قاينىتىپ پىشۇرۇپ، كۈنىگە ئىككى قېتىم تاماقتىن بۇرۇن يېۋېتىش كېرەك، ئۈچ كۈن داۋاملاشتۇرسا ئىشتىھانى ئېچىپ، ھەزىمنى ياخشىلايدۇ.
  |' }9 L7 n6 S: v: K: h, Q: }  [شىپا]   بەش مىسقال راك پوستىنى بىر سەر خەيدەي بىلەن قاينىتىپ تۇز سىلىپ، كۈنىگە بىر قېتىمدىن يېرىم ئاي ئىچكۈزسە، يېرىم ئايدا كالىتسىي تولۇقلاش ئۈنۈمى كۆرۈلىدۇ.
  [شىپا]   بىر باش سامساقنى پوستى بىلەن قوشۇپ كۆيدۈرۈپ، يېرىم چىنە سۇ بىلەن قاينىتىپ، قۇم شېكەرنى مۇۋاپىق سېلىپ، كۈنىگە بىر قېتىمدىن ئىچكۈزسە، ئىككى _ ئۈچ كۈندە ئىچ سۈرۈشنى توختىتىپ، قورساق كۆپۈشنى توختىتىدۇ، ھەزىم قىلىشنى ياخشىلايدۇ.
  w6 j- S& O" c+ h  [شىپا]   بىرتال سۇڭپىياز يىلتىزىنى ئېزىپ، ئۇخلاشتىن ئىلگىرى بالىلارنىڭ كىندىكىگە چېپىپ، داكا بىلەن تېڭىپ، ئەتىسى ئېلىۋەتسە بولىدۇ، شۇ تەرىقىدە 4 _ 5 كۈن داۋاملاشتۇرسا، بالىلار كېچىسى سىيمەيدىغان بولىدۇ.
  [شىپا]   ئاخشىمى يىغلاپ ئۇخلىمىغان بالىلارنىڭ كىندىكىگە ئۇخلاشتىن ئىلگىرى بىر چىمدىم پەمىلە چاينى چايناپ چاپلاپ، داكا بىلەن ئوراپ قويۇپ، ئەتىسى ئېلىۋەتسە بولىدۇ، شۇ تەرىقىدە ئۈچ كۈن داۋاملاشتۇرسا، بالىلار يىغلىمايدىغان بولىدۇ.
  [شىپا]   بىر باش پىيازنى ئاقلاپ، يەنچىپ، ئۈچ مىسقال قۇم شېكەر ئارىلاشتۇرۇپ، يېرىم سائەتتىن كېيىن بىر سەر قايناقسۇ قۇيۇپ ئارىلاشتۇرۇپ، ئۇدا ئىككى كۈن ئىچكۈزسە، بالىلارنىڭ يۆتەلىگە ۋە دېمى سىقىلىشىغا تېز مەنپەئەت قىلىدۇ.
6 c4 S5 |) z9 m" a# l, B  [شىپا]   بەش مىسقال زەنچىۋىلنى يېرىم چىنە سۇ بىلەن قاينىتىپ، قارا شېكەر ئارىلاشتۇرۇپ، كۈنىگە ئىككى قېتىمدىن ئىچكۈزسە، بوۋاقلارنىڭ زۇكامى ئىككى كۈندە ساقىيىدۇ.
  [شىپا]   قىش كۈنلىرى كالپۇك يېرىلغاندا ساپ ھەسەلنى سۈرتۈپ بەرسە، كالپۇك يېرىلىشنى يوقىتىپ، تېزدىن يېڭى تېرە چىقىرىدۇ.
  [شىپا]   ياڭاقنىڭ شاكىلىغا ئايالنىڭ سۈتىنى سېغىپ، ئۇنىڭغا ئايالنىڭ 2~3 تال چېچىنىڭ كۆيدۈرۈلگەن كۈلىنى ئارىلاشتۇرۇپ، شاكالنى ئوت ئۈستىگە قۇيۇپ سۈتنى قاينىتىپ ئىستېمال قىلسا، جاھىل خاراكتېرلىك ئېغىز بوشلۇقى ياللۇغى كېسەللىكلىرىگە شىپا بولىدۇ.
/ k$ A. c" Q7 j8 Q- t. z1 P7 s  [شىپا]   خام قايماقنى ئېزىلگەن مۇز بىلەن قوچۇپ، يېغىنى چىقىرىپ، كۈندە 2 قېتىم، ھەر قېتىمدا مۇۋاپىق مىقداردا ئىستېمال قىلدۇرسا، بوۋاق بالىلاردىكى ئىچ ئۆتكۈ، قەۋزىيەت ۋە ئېغىز كېسەللىكلىرىگە شىپا بولىدۇ.
1 U# j5 L8 s+ j0 L  [شىپا]   ئوغرىتىكەننى قاينىتىپ، سۈيىدە ئېغىزنى غار-غار قىلسا، ئېغىز بوشلۇقىدىكى ھەر خىل ياللۇغلۇق كېسەللىكلەرگە شىپا قىلىدۇ.
8 z: G1 x7 l  K* G9 ~  [شىپا]   قىزىلگۈل سېرىقچېچىكى قۇرۇتۇپ، سوقۇپ تاسقاپ، ئۇپا ھالەتكە كەلتۈرۈپ تىلغا پۈركىسە، بوۋاق بالىلاردىكى ئېغىز بوشلۇقى ياللۇغى كېسەللىرىگە شىپا بولىدۇ.
- ?4 U  m6 V* H( T) ^5 P0 n) j6 |  [شىپا]   چاينى داكىدىن تىكىلگەن كىچىك خالتىغا قاچىلاپ، ئىستاكانغا سېلىپ تازا قاينىغان قايناق سۇدىن قۇيۇپ، ئۈستىگە 1قوشۇق ھەسەل قۇيۇپ، ھەسەل ئېرىگۈچە ئارىلاشتۇرۇپ، ھەر يېرىم سائەتتە 1قېتىم ئېغىزىنى چايقاپ بەرسە ھەم بۇنى بىر نەچچە قېتىم داۋاملاشتۇرسا، بوغۇز ياللۇغى ياللۇغىغا شىپا بولىدۇ.
  [شىپا]   كاۋاۋىچىنى دائىم چايناپ بەرسە، چىشنى چىڭىتىدۇ، ئېغىز بوشلۇقىدىكى ھەر خىل جاراھەتلەرگە شىپا بولىدۇ.
  [شىپا]   ئاۋاز غاراڭ-غۇرۇڭ بولۇپ گال ئاغرىغاندا، گالغا بەلغەم تۇرۇۋالغاندا، ئۆرۈك يېلىمنى ئىسسىق سۇدا ئېرىتىپ سۈيىنى ئىچسە، مەنپەئەت قىلىدۇ.
0 X% h9 r) d/ `& V  k4 f  [شىپا]   كۆيدۈرۈلگەن زەمچىنى يۇمشاق ئېزىپ گال ئاغرىقى ۋە يۇتقۇنچاق ياللۇغىغا پۈركىسە ياكى ئىلمان سۇدا ئېرىتىپ سۈيىنى ئىچسە شىپا بولىدۇ.
# E1 u/ d- ]* ^# K0 a  [شىپا]   ئېگىر پاراشوكىنى تىل ۋە چىش مىلىكى كېسەللىكىدە يەرلىك ئورۇنغا باسسا، ياخشى مەنپەئەت قىلىدۇ.
9 s9 b' f$ U$ N2 N/ s# \  [شىپا]   گۈل سەۋسەن يىلتىزى، مورمەككى، ئاقىرقەرھالارنىڭ ھەر قايسىسىدىن تەڭ مىقداردا ئېلىپ، سوقۇپ تاسقاپ، تالقان تەييارلاپ يەرلىك ئورۇنغا باسسا، چىش قاناش ۋە چىش مىلىكى يارىسىغا ئۈنۈمى كۆرۈنەرلىك بولىدۇ.
  [شىپا]   خام‹ماتا›يۆگەلگەن تاتلىق ئانارنى خېمىر بىلەن ئوراپ، قوقاسقا كۆمۈپ، پىشۇرۇپ، ئاندىن مۇۋاپىق يېرىدىن تۆشۈك ئېچىپ، ئانار دانىلىرىنى پاكىز ياغاچ بىلەن قۇچۇپ، تەكشى ئارىلاشتۇرغاندىن كېيىن مۇۋاپىق مىقداردا بىنەپشە يېغى تېمىتىپ بەرسە، گال بوغۇلۇپ قېلىشقا مەنپەئەت قىلىدۇ.
. d) X8 U, Q7 X5 o  [شىپا]   ئانار گۈلى، ئاقىرقەرھالارنىڭ ھە بىرىدىن 15 گرامدىن، موزىدىن 12 گرام ئېلىپ، سوقۇپ تاسقاپ، تالقان تەييارلاپ چىش تۈۋىگە سېپىپ بەرسە، چىش مىلىكى ياللۇغىغا مەنپەئەت قىلىدۇ.
1 ]% Z, e. b5 w) j3 E' b: F3 `2 r  [شىپا]   ئانار گۈلىنى سىركە بىلەن قاينىتىپ، دورا سۈيىدە ئېغىزنى چايقىسا، ئېغىز پۇراش كېسەللىكىگە مەنپەئەت قىلىدۇ.
  [شىپا]   بوۋاقلاردا كۆرۈلگەن ئېغىز بوشلۇقى ياللۇغىنى داۋالاشنىڭ ئاددىي ئۇسۇلى مۇنداق: ئالدى بىلەن 1 تال چاقماق قەنت ياكى 1 قوشۇق شېكەرنى 20 گرام چوڭراق قوشۇقتا 3 قوشۇق كەلگۈدەك قايناق سۇغا سېلىپ، قويۇلغۇچە مۇراببا قىيامىدەك بولغۇچە قايناتقاندىن كىيىن، 1 پارچە پاكىز داكىنى قىيامغا تەگكۈزۈپ بوۋاقنىڭ ئېغىز بوشلۇقىغا كۈندە 3~4 قېتىم تەكشى سۈركەپ بەرسە، 4~5 كۈندە كېسەللىك پۈتۈنلەي ساقىيىپ كېتىدۇ.
  [شىپا]   ئاغىچىيۇغۇچنى سىقىپ سۈيىنى چىقىرىپ ئىچىپ بەرسە، گال ئاغرىقىغا مەنپەئەت قىلىدۇ.
  [شىپا]   ھۆل يۇمغاقسۈتنى چايناپ بەرسە ھاراقنىڭ پۇرىقىنى يوقىتىدۇ.
  [شىپا]   يۇمغاقسۈتنىڭ سۈيى بىلەن ئېغىز چايقالسا، ئېغىز يارىسىغا مەنپەئەت قىلىدۇ، ئاغرىقنى پەسەيتىدۇ.
9 z1 i3 z# `3 `  ^  [شىپا]   يۇمغاقسۈت كۆكىنى ئېزىپ، سۈيىدە غار-غار قىلسا، تىل ۋە ئېغىز ياللۇغلىرىغا مەنپەئەت قىلىدۇ، ئاغرىقىنى پەسەيتىدۇ.
  [شىپا]   خام قاپاقنىڭ سىقىپ چىقىرىلغان سۈيىنى غار-غار قىلسا، ئىسسىتقىن بولغان گال ئاغرىقىغا شىپا بولىدۇ.
  [شىپا]   پالەكنى سىقىپ سۈيىنى چىقىرىپ غار-غار قىلسا، گال ئاغرىقى ئۈچۈن مەنپەئەت قىلىدۇ.
  [شىپا]   الەكنىڭ سىقىپ چىقىرىلغان سۈيىنى شېكەر بىلەن قوشۇپ ئىچسە، گال ئاغرىقىغا مەنپەئەت قىلىدۇ.
  [شىپا]   سامساق يەپ ئېغىز سېسىق پۇرىسا، قېنىق دەملەنگەن چاي ئىچىۋەتسە ياكى چاي شامىسىنى چاينىسا، سېسىق پۇراق يوقايدۇ.
" l: s7 e( k: f' W  [شىپا]   كېكىردەك ئاغرىپ قالغاندا ياكى ئانگىنا كېسەللىكىگە گىرىپتار بولغاندا، سامساقنى چايناپ سۈيىنى شورىسا، ياللۇغنى ياندۇرۇپ ئاغرىق توختىتىدۇ.
  [شىپا]   سامساق بېشىنى ئاقلاپ شۈمۈپ بەرسە ياكى ئاساسلىق شىرەسىدىن ھەر 3~4 سائەتتە 1قېتىم 12-15 گرام يەپ بەرسە،گال ئاغرىقىغا مەنپەئەت قىلىدۇ.
  [شىپا]   يۇمشاق ئېزىلگەن پىيازنى گالغا تاڭسا،بەلغەمدىن بولغان بادامسىمان بەز ياللۇغىغا مەنپەئەت قىلىدۇ.
8 M; L0 q7 `# K$ }  [شىپا]   كۆك تۇرۇپنى سىقىپ مۇۋاپىق مىقداردا سۈيىنى چىقىرىپ،سۈيىگە باراۋەر مىقداردا سوۋۇتۇلغان قايناق سۇنى ئارىلاشتۇرۇپ كۈندە بىر قانچە قېتىم ئېغىزنى چايقاپ بەرسە،ئېغىز بوشلۇقى ياللۇغىغا ياخشى مەنپەئەت قىلىدۇ.
  [شىپا]   تۇرۇپنى خام يەپ بەرسە،گال ئاغرىقىغا شىپا بولىدۇ.
4 {+ B2 ?: n# O* s/ Y+ v3 |  [شىپا]   ئالما ئەرەقى بىلەن دائىم ئېغىز چايقاپ بەرسە ياكى ئىستېمال قىلسا،ئېغىزنىڭ سېسىق پۇرىشىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ.
, P8 ~: h3 y( }  [شىپا]   شاتۇت يۇپۇرمىقىنى سۇدا قاينىتىپ، سۈيىدە ئېغىزنى چايقىسا ياكى شاتۇت يۇپۇرمىقىنى ئېزىپ، سىقىپ سۈيىنى چىقىرىپ ئېغىزنى چايقىسا، ئېغىز ۋە گال كېسەللىكىگە، ئېغىز شىللىق پەردە ياللۇغىغا شىپا بولىدۇ.
$ t( G. T/ {6 N1 n  [شىپا]   ھۆل رەيھاننىڭ سۈيىنى چىقىرىپ ئېغىزنى چايقىسا، ئېغىز پۇراش كېسەللىكىگە مەنپەئەت قىلىدۇ.
# b% z% F. R# J+ Q) r/ U# n1 b  [شىپا]   خېنىدىن 3 گرام، موزىدىن 3 گرام ئېلىپ قايىتىپ، سۈيىدە ئېغىزنى غار-غار قىلسا، ئېغىز يارسىغا شىپا بولىدۇ.
  [شىپا]   يۇمغاقسۈت كۆكىنى ئېزىپ سۈيىنى چىقىرىپ، سۈيىدە ئېغىزنى غار-غار قىلسا، تىل ۋە ئېغىز ياللۇغىغا مەنپەئەت قىلىدۇ. ئاغرىق پەسەيتىدۇ.
3 h, c0 c8 j: N, `* n  [شىپا]   كۆك يۇمغاقسۈت، كۆك يەرلىك شوخلا يۇپۇرمىقى، پىننە يۇپۇرمىقى قاتارلىقلارنىڭ ھەر بىرىدىن تەڭ مىقداردا ئېلىپ، سىقىپ سۈيىنى چىقىرىپ، سۈيىدە ئېغىزنى چايقىسا، ئېغىز ئىچىدىكى جاراھەتكە شىپا بولىدۇ.
  [شىپا]   يۇمغاقسۈت ئۇرۇقى، ئانار پوستى، موزىلارنىڭ ھەر بىرىدىن مۇۋاپىق مىقداردا ئېلىپ، سىركە بىلەن بىرگە قاينىتىپ، دورا سۈيىدە ئېغىزنى چايقىسا، ئېغىز ئىچىدىكى جاراھەتكە شىپا بولىدۇ.
3 S( g$ N5 C! }  v7 X& Y- n: T  [شىپا]   يۇمغاقسۇت ئۇرۇقى، مۇزا، تاباشىرلارنىڭ ھەر بىرىدىن تەڭ مىقداردا ئېلىپ، يۇمشاق سۇقۇپ، تاسقاپ تەييارلاپ ئېغىزغا سەپسە، ئېغىز ئىچىگە چىقىپ قالغان جاراھەلەرگە مەنپەئەت قىلىدۇ.
0 b5 D5 |) [, T& h  p' L  [شىپا]   كۆك رەيھاننىىڭ سىقىلغان سۇيى بىلەن ئېغىزنى چايقىسا، ئېغىز ئاغرىقىنى توختىتىپ ئېغىزدىكى مۇدۇر-چاقىلارنى يوقىتىدۇ. گۇلىنى كۆيدۇرۇپ، كۈلىنى ئېغىزغا سەپسە، ئېغىز ئىچى شىللىق پەردىلىرىنىڭ پىشلاقلىشىپ ئاغرىشىغا شىپا بولىدۇ.
2 N- m8 Q  Q; w/ ]" k/ y7 q  [شىپا]   تولۇق پىشقان شاتۇتتىن كۈندە بىر قانچە قېتىم، ھەر قېتىمدا 3 ~5 دانىغىچە شۈمۈپ بەرسە، ئانگىناغا مەنپەئەت قىلىدۇ.
4 V" {+ t8 v1 d6 Y2 O( A: \/ W6 j  [شىپا]   كۇندە مۇۋاپىق مىقداردىكى خولىنجاننى شۈمسە ياكى سۇپۇپ قىلىنغان خۇلىنجاننى تىل ئۈستىگە باسسا، تىلنىڭ ئېغىرلىقىنى يۇقىتىپ، سۆزلەشنى راۋانلاشتۇرىدۇ.
- X- D  d0 t  d) t) m4 O+ d  [شىپا]   بىخ مارجاننى ئۇۋاقلاپ،تەڭ نىسبەتتە كۆك تاماكىغا ئارىلاشتۇرۇپ،تاماكا ئورنىدا چەكسە،ئېغىز بۇشلۇقى كېسەللىكلىرىگە شىپا بۇلىدۇ.
; ?5 e3 S6 R7 _  [شىپا]   ئۈزۇمنىڭ يۇمران شېخى ۋە يۇپۇرمىقىنى ئۇششاق تۇغراپ،سۇس ئوت بىلەن دۇرا چىلاشقۇدەك مىقداردىكى سۇدا سۇنىڭ يېرىمى قالغۇچە قاينىتىپ،تىرىپلىرىنى سۇزۇۋېتىپ،ئازراق تۇز ئارىلاشتۇرۇپ،كۇندە بىر قانچە قېتىم ئېغىزغا ئېلىپ غار-غار قىلسا،چىش مىلىكى ياللغىغا شىپا بۇلىدۇ.
  [شىپا]   ماشنى پىشۇرۇپ يەپ بەرسە،ئېغىز ۋە كىچىك تىل ياللۇغىغا شىپا بولىدۇ.
3 J3 V4 h  r! B( s+ u4 |  [شىپا]   شوخلىنى سىقىپ سۇيىنى چىقىرىپ كۇندە بىر نەچچە قېتىم،غەر قېتىمدا 3~5 مىنۇت غار-غار قىلىپ بەرسە،ئېغىز يارسىغا شىپا بولىدۇ.
  [شىپا]   ئامۇتنىڭ ئازراق يېرىنى ئۇيۇپ، بەش گىرام چاكاندا سېلىپ، ئاندىن قازاندا قاينىتىپ ئامۇت پىشقاندا، ئىچىدىكى چاكاندىنىى ئېلىۋىتىپ، سۈيىنى ئىسسىقىدا ئىچىپ بەرسە بەلغەم چىقمايدىغان قۇرۇق يۆتەلگە شىپا بولىدۇ.
  [شىپا]   كۆك تۇرۇپنى ئۇيۇن ئىىچىگە ھەسەل قۇيۇپ، ئوتقا قاقلاپ قىزىتىپ سۈيىنى ئىچىپ ياكى ئۇنىڭغا بىر نەچچە يالپاق خام زەنجىۋىل قوشىۋەتسە، سوغوقتىن بولغان يۈتەلگە شىپا بولىدۇ.
" a* J0 K7 ^1 j9 t' {  [شىپا]   كۆك تۇرۇپنىى توغراپ يۇمشاق سۇقۇپ سۈيىنى چىقىرىپ يىچىك سۈيى بىلەن ئارىلاشتۇرۇپ قاينىتىپ ئىچىپ بەرسە، ئىسسقتىن بولغان يۆتەلگە شىپا بولىدۇ.
6 H6 P5 C; W% r! }2 t( `: _& \! [  [شىپا]   ئاق تۇرۇپنى يالپاقلاپ توغراپ ئۇنىڭغا زەنجىۋىل، ئامۇتنى مۇۋاپىق مىقتاردا ئارىلاشتۇرۇپ قاينىتىپ ئىچىپ بەرسە، نەپەس يولى نەپەسلىنىشتىن بولغان يۆتەلگە شىپا بولىدۇ.
& L: u3 M0 `: J  [شىپا]   كاۋاۋىچىندىن 10 نەچچە تالنى قاينىتىپ ئۇخلاشتىن بۇرۇن سۈيىنى بىر ئىستاكاندىن ئىچىپ بېرىپ بۇنى بىر ھەپتە داۋاملاشتۇرسا خورەك تارتمايدىغان بولىدۇ.
  [شىپا]   كۆز ياشاڭغۇراپ تۇرسا، ئاق ناۋاتنى سالايە قىلىپ، مامران، خەششاش ئۇرۇقىنى يۇمشاق سوقۇپ، ناۋات بىلەن خىمىر قىلىپ، كۆزگە تارتسا پايدىسى بار.
  [شىپا]   كۆز ياشاڭغۇراپ تۇرسا، قارا قوينىڭ ئۈچىيى، قۇيرۇق يېغى ۋە ئىگىرنى يۇمشاق سوقۇپ، ياغقا ئىلەشتۈرۈپ، كۆزگە تارتسا، پايدا قىلۇر.
5 S4 Z  `: A2 c6 X2 A  [شىپا]   كۆز قادىلىپ ئاغرىسا، قىزىل ئالمىنىڭ ئىچىگە سېرىق ياغنى تىقىپ، ئالمىنى خىمىر ئارىسىغا ئىلىپ، ئوتقا كۆمۈپ، پىشقاندا يېغىنى كۆزگە تارتسا، قىچىشىش توختايدۇ.
  [شىپا]   كۆزگە ئاق چۈشكەن بولسا، ئاق لەيلى سۈيىنى ھەسەل بىلەن كۆزگە تارتسا يوقىلىدۇ.
% \2 ?$ r$ V0 c7 A8 g$ s2 ~5 k9 l  [شىپا]   ئۇزاق ئاغرىغان كۆزگە، ناۋاتنى، كۆكنار ئۇرۇقى، ئوغرىتىكەن ئۇرۇقىنى يۇمشاق سولۇپ، سالايە قىلىپ، چاپسا توختار.
# o3 m3 |; L' Y& }! _( ?/ j* t/ j  [شىپا]   سەككىز دانە سامساقنى قۇيرۇق ياغنىڭ ئارىسىغا ئېلىپ، ئوتقا كۆمۈپ، ئۈچ سائەتتىن كېيىن ئېلىپ، ئوشتۇپ بېقىپ، ئۈرۈكتەك پىشقان بولسا قۇيرۇق ياغ بىلەن مەلھەم قىلىپ، بىر سىقىم نوقۇت ئۇنى ئارىلاشتۇرۇپ، يەرلىك ئورۇنغا چاپسا، غول، مەيدە، قورساق ئاغرىقلىرىغا شىپا بولۇر.
  [شىپا]   بالا ھەمراھى چۈشمىسە، ئېرىنىڭ چېچى ۋە كالا تىزىكىدە ئىسلىسا چۈشكەي.
  [شىپا]   جارائەتكە كالا تىزىكىنى كۈنجۈت يېغى بىلەن چاپسا، داۋا بولۇر.
  [شىپا]   كۆزگە ئاق چۈشسە كىرپە ئۆتى، توشقان ئۆتىنى قۇرۇتۇپ، ئۇندەك سوقۇپ، سەپسەمەنپەئەت قىلۇر.
  [شىپا]   كۆزگە ئاق چۈشسە، شېكەرنى تۇنجى تۇغۇتلۇق ئايالنىڭ سۈتىدە ئېرىتىپ، نەچچە مەرتەم تارتسا مەنپەئەت قىلۇر.
  [شىپا]   رەۋەننى يېسە، نەپسى سىقىلماس.
  [شىپا]   گۇلاب_ ① ئەتىرگۈل سۈيى ② ئەتىرگۈل سۈيىدىن قىلىنغان شەربەت
; [9 J7 g* S  L9 O& n  [شىپا]   ئەسەپ_ نېرۋا، پەي
  [شىپا]   قۇرس_ تابلىتكا دورا
3 A4 g0 `, o1 ^5 Z) A  [شىپا]   ھەب_ كۇمۇلاچ، ئۇرۇق
  [شىپا]   سەر_ 1 سەر 21.25 گىرام
+ U; g. J- R$ E; p$ \3 L$ a  [شىپا]   سۇفۇق_ تالقان
  [شىپا]   سەپرائى نەزئى_ بۇزۇق سەپرا
  [شىپا]   سەدەر_ كۆكرەك چىڭقىلىش
4 Y7 m9 C" N$ x1 @  [شىپا]   سەكتە_ مىڭىگە قان چۈشۈپ بىھۇشلىنىش
  [شىپا]   مۇنزىج_ پىشۇرغۇچى، يىتىلدۈرگۈچى دورا
9 `( L$ a1 R+ n/ O5 Y3 p+ Y4 b  [شىپا]   مىسقال_ بىر مىسقال 3.12 گىرام
5 b1 q" d) [1 }/ f  [شىپا]   مىزاج_ مىجەز
' D6 A# e3 c5 Q! U  [شىپا]   مەۋجى_ دولقۇنلۇق تومۇر
% K" F3 B" Z* Z' i' g( S- Z) t$ n5 Q  [شىپا]   مەرھەم_ مەلھەم، ياغ دورا
  [شىپا]   مەجۈن_ھەسەل ئارىلاشتۇرۇپ ياسالغان دورا.
  [شىپا]   لەتىپ_يۇمشاق، مۇلايىم
  [شىپا]   خىلىت: بەدەن سۇيۇقلۇقى. مىللى تىبابەت نەزەرىيىسىچە، بەدەننى شەكىللەندۈرىدىغان تۆت ئامىلنىڭ-قان، بەلغەم، سەپرا، سەۋدانىڭ بىرى.
  [شىپا]   تۇرۇپ ئۇرۇقىنى قەنت ۋە گۇلاپ بىلەن يېسە يەلنى يوق قىلۇر.
  [شىپا]   كۆيدۈرگىگە قۇشقاچنىڭ قارنىنى يېرىپ تاڭسا شىپا بولۇر.
; U5 B; T) s: o0 D1 Q6 N! t$ a  [شىپا]   كىرپە ئۆتىنى كۆزگە ياقسا روشەن بولۇر.
  [شىپا]   كىرپە ئۆتىنى تەمرەتكىگە ياقسا، مەنپەئەت قىلۇر.
! k2 a$ G! L* F4 U- y4 ?  [شىپا]   ئۆپكە ۋە جىگەردە زەخمە بولسا، كىرپىنى پىشۇرۇپ، يېسە شىپا تاپۇر.
  [شىپا]   سەۋدا بولسا، مۈشۈكنىڭ قېنىنى پىشۇرۇپ يېسە، ئېقىلغا كىلۇر.
$ F; j4 q* N5 a' z+ A& v& l. t; S# u; y  [شىپا]   ھامىلە ئۆلۈپ قالسا، ئىتنىڭ سۈتىنى ھەسەل بىلەن ئىچسە، دەرھال چۈشۈرەر.
  [شىپا]   ئىتنىڭ تىلىنى قۇرۇتۇپ، سوقۇپ، جارائەتكە سالسا ساقىيۇر.
% s/ R" G) M! `, V$ V5 y. Y  [شىپا]   ئىتنىڭ تىلىنى قۇرۇتۇپ، سوقۇپ، قۇلاق ئاغرىقىغا ئىشلەتسە مەنپەئەت قىلۇر.
  [شىپا]   ئىتنىڭ تىلىنى كىچىك بالىنىڭ بوينىغا ئېسىپ قويسا، قارا باسمىغاي، يىغلىمىغاي.
  [شىپا]   سۆگەلگە ئىتنىڭ قېنىنى سۈرسە داۋا بولۇر.
  [شىپا]   كور بولسا، كافۇرنى قىزىل ئۆچكىنىڭ ئۆتىدە ئىرىتىپ، كۆزگە تېمىتسا شىپا بولۇر.
  [شىپا]   قەۋزىيەت بولغانغا قىزىل ئۆچكىنىڭ يۈرىكىنى كىندىكىگە قويسا، راۋان بولۇر.
  [شىپا]   قىزىل ئۆچكىنىڭ يۈرىكىنى قۇرۇتۇپ، كۆزگە تارتسا، روشەن بولۇر.
- F( R0 e7 T. f! F  [شىپا]   چايان چاقسا، كالىنىڭ تىزىكىنى كالا يېغى بىلەن چاپسا مەنپەئەت قىلۇر.
8 Q# Q% P0 K: @0 v* N  [شىپا]   خورەك تارتسا، ئايغىر ئاتنىڭ تىلىنى ياستۇق ئاستىغا قويۇپ ياتسا، خورەك تارتمىغاي.
* s% `* _# W, l) y- y9 O  V  [شىپا]   ئاتنىڭ تىلىنى كىچىك بالىغا يىگۈزسە تىلى چىققاي.
( f1 p1 h3 |; m# S( V4 c  [شىپا]   كىرپىنىڭ ئۆتىنى ھەر يەرگە سۈرسە، موي چىقار.
* g0 `5 [$ Y$ l  i3 r$ j: G" o; d0 V  [شىپا]   ئۇيىنىڭ چۈيىسىنى قۇرۇتۇپ مەزلۇمغا بەرسە ئاشىق قىلۇر.
, Z/ u' G' L" w% b  m1 K3 `  [شىپا]   سۈيدۈكى تۇتۇلسا، قارلىغاچنىڭ ئۇۋىسىنى ئۆكۈزنىڭ سۈيدۈكىگە قوشۇپ ئىچسە راۋان بولۇر.
  [شىپا]   دېمى سىقىلسا، زەنكارنى قېتىق بىلەن قوشۇپ، قەي قىلسا مەنپەئەت قىلۇر.
  [شىپا]   جارائەت چىقسا، قىزىلگۈل مۇنچىقى، ئازغان مۇنچىقى ۋە ئەمەن ئۇرۇقىنى 3.5 گرامدىن ئېلىپ، سوقۇپ سالايە قىلىپ، گۈڭگۈرت بىلەن يۇغۇرۇپ چاپسا مەنپەئەت قىلۇر. بۇ بولمىسا، كېلەر، چاياننى قۇرۇتۇپ، سوقۇپ، چاپسا، ياكى ھەرە كۆنىكىنى چاپسا ساقىيۇر.
  [شىپا]   ئەگەر بوينىغا بەز چۈشسە، چىگىت مىغىزىنى ئاتىلا قىلىپ، ئىچسە يوقىلۇر.
  [شىپا]   سوڭى قىچىشسا، سامساق ئۇرۇقىنى چايناپ چاپسا بېسىلۇر.
  [شىپا]   مەزلۇم كىشى باش ئاغرىسا، لوبىيانى سۈرۈپ، چاپسا بولىدۇ.
! O* s% r+ u' n* N4 q: Q  [شىپا]   ئىسسىقتىن باش ئاغرىسا، ئاق لەيلى، كۆكنارنى يانجىپ، بېشىغا چاپسۇن.
  [شىپا]   كىچىك بالىدا چېچەكنىڭ يېلى چىقىپ قالسا قىزىلگۈل، قوغۇن ئۇرۇقى، كالا سۈتىنى چاپسا بولىدۇ.
  [شىپا]   چاچ ئۆسمىسە، كۈنجۈت يىغى ۋە تۇخۇمنىڭ سېرىقىنى چاپسا، چاچ ئۆسۈر.
  [شىپا]   مەزلۇم كىشى ئات سۈيدۈكىنى ئىچسە ھامىلە چۈشكەي.
  [شىپا]   ناسور (ئاقما يارا) غا ئۆچكە ئۆتىنى چاپسا، مەنپەئەت قىلۇر.
  [شىپا]   ئەگەر كىچىك بالا خىرقىراپ قالسا، زىغىرنى سوقۇپ، تاسقاپ، ھەسەل بىلەن يالىتىپ قويسا ئوڭشىلۇر.
  [شىپا]   كۆز ياشاڭغۇرسا، دۈمبە ياغ، تۇخۇم سىرىقى، زەرچىۋىلەرنى خېمىرنىڭ ئارىسىغا ئېلىپ، ئوتقا كۆمۈپ، ئىسسىق ھالەتتە، ئىككى قاشنىڭ ئوتتۇرىسىغا تۇتسا توختار.
9 e7 }- T2 O2 ]5 [: r" B  [شىپا]   بۇرۇندىن قان ئېقىپ توختىمىسا مىكياننىڭ مېڭىسىنى قۇرۇتۇپ پۈركىسە توختار.
  [شىپا]   سەرەپىستان، تۇرۇپ يۆتەلگە پايدا قىلۇر.
  [شىپا]   مەزلۇم كىشى قېچىرنىڭ يۈرىكىنى يېسە، پەرزەنتلىك بولۇر.
) n, v0 m; j* m0 k5 T1 R9 d: i  [شىپا]   يۈزى ئىششىغان بولسا، تۆگىنىڭ سۈتىنى چاپسا بولىدۇ.
+ B9 W- p" \) b. N  [شىپا]   ئاق لەيلىنىڭ سۈيىگە تازا ياغ قوشۇپ، چاچ ساقالغا سۈرسە قارا بولىدۇ.
  [شىپا]   سامساقنىڭ پوستىنى كۆيدۈرۈپ، ياغدا پىشۇرۇپ چاچ، ساقالغا سۈرسە، ئاقارمايدۇ.
  [شىپا]   قاغىنىڭ ئۆتىنى قۇلاققا ئۈچ تامچە تېمىتسا، قۇلاق ئاغرىقى بولمايدۇ.
  [شىپا]   باشنى ھىلىلە بىلەن يۇسا، چاچ ئاقارمايدۇ.
( G+ o* h, M; K4 ~) R  [شىپا]   بۇرۇندىن قان ئېقىپ توختىمىسا، تۆگىنىڭ تۈكىنى كۆيدۈرۈپ، قۇمۇش بىلەن پۇۋلىسە توختايدۇ.
. تور ئارىلاۋېتىپ بىلگە تورىنى بايقاپ قالدىم. http://bilge.cn/yaz/ بەك ياخشى تور بېكەت ئىكەن، قوللاش يۈزىسىدىن بۇ تېمىنى يوللىدىم، ياقتۇرساڭلار كىرىپ كۆرۈپ بېقىڭلار

ALQINIM

ياخشى رىستىپلارئىكەن ......رەھمەت .

سارسان

3 O4 |0 d" ]* ^1 I2 W
ساقلىۋالدىم   ياخشى رىستىپلاركەن رەخمەت

سارسان

ساقلىۋالدىم   ياخشى رىستىپلاركەن  رەخمەت

ئىدرسجان

راستنى ئيتسام مەن ھەممىنى ئوقۇپ بوللامىدىم، لىكىن ساقلىۋالدىم مىنىڭ ئوقۇپ بولالمىغىنىمغا قارغاندا سىز قانداقمۇ يىزىپ بوللالغانسىز دەپ قالدىم .

kokyantaq

ھەجەپ ياخشى رىستىپلارئىكەن ،رەخمەت  سىزگە.

13899720018

نىمە دېگەن قولايلىق رېتسىپلار داۋاملىق دورىخانىغا يۈگرەيمىز ، مۇشۇ ئۇسۇللارنى قوللانساق بولغىدەك .بەك ياخشى بوپتۇ. رەخمەت .

emran

رەھمەت ياخشى رېستىپلاركەن

2523295287

بولسا مۇنداق ياخشى تىمىلارنى كىتاپ قىلىپ قويساق ياخشى بۇلاتتى