كومپىيۇتېر ئىشلىتىدىغانلار سەمىگە...

ئەزھەر36

دائىم كومپيۇتېر ئىشلىتىدىغانلاردا كۆزى بىئارام بولۇش، كۆرۈش قۇۋۋىتى ئاجىزلاش، ئاسانلا ھېرىپ-چارچاش تۇيغۇسى بولىدۇ. شۇڭا بۇنداق ئادەملەر تۆۋەندىكىدەك ئوزۇقلانغىنى مۇۋاپىق.

: q: a5 ?% v; r. W, v1. كۆزگە پايدىلىق يېمەكلىكلەرنى، مەسلەن: تۇخۇم، بېلىق، بېلىق مېيى، سەۋزە، پالەك، تاتلىق بەرەڭگە، كاۋا، ئالىقات قېقى، جۈخارگۈل، كۈنجۈت، تۇرۇپ، ھايۋانات جىگىرى قاتارلىقلارنى كۆپرەك يەپ بېرىشى كېرەك.
9 p2 ^/ W. Q" ], p  i' T- l2 d
2. كالتىسىي مىقدارى يۇقىرى بولغان يېمەكلىكلەر، مەسلەن: پۇرچاق ياسالمىلىرى، پىشلاق، ئۇستىخان شورپىسى، تۇخۇم، سۈت، گۆش، راك قاتارلىقلارنى كۆپرەك يەپ بېرىشى كېرەك.
$ N7 s1 Q) c% p2 t5 {+ @1 M
3. يېڭى مېۋە ۋە يېڭى كۆكتاتلارنى كۆپرەك يەپ، ۋىتامىن تولۇقلاشقا دىققەت قىلىشى كېرەك.

- N9 l6 g* T  w4. قىشلىق موگو، ھەسەل، مور، لامنارىيە، قىزىلبۇغداش قاتارلىق ئورگانىزىملارنىڭ كېسەللەرگە قارشى تۇرۇش ئىقتىدارىنى ئاشۇرالايدىغان يېمەكلىكلەرنى كۆپرەك يېيىشى كېرەك.

& O- c! W  Z  X* G2 B8 V& @5. رادىياتسىيەگە قارشى تۇرىدىغان يېمەكلىكلەر، مەسلەن: كۈمۈش ئۆرۈك ۋە قارا رەڭلىك يېمەكلىكلەرنى يېيىشى كېرەك.

6. تېرە ئاسرايدىغان يېمەكلىكلەردىن گىلاس قاتارلىق مېۋىلەرنى يېيىشى كېرەك.

( @6 V: j6 g4 i4 z1 Y: g! P9 {7. ۋىتامىن A، C لار ۋە ئاقسىل مول بولغان پۇرچاق ئۈندۈرمىسى، پەمىدۇر قاتارلىقلارنى مۇۋاپىق يەپ بېرىشى كېرەك.
' n2 F+ Q' f- y! e) W! I

ahmetjan88

رەھمەت بىلىۋالدىم
来自安卓客户端

313656868

رەھمەت بىلىۋالدىم

аㄨιΚ⑤⒛□

مۇشۇ  كومپىيوتېر  ئالدىدا  ئولتۇۋەرسە  يۈز  تېرىسىگىمۇ زىيىنى بولارمۇ  

ئالمىچى

رەھمەت خىلى بىلىملەرنى بىلۋالدىم.
1 P4 F/ K0 q  `1 N. U  Xمەن دائىم كومپىيۇتىرنىڭ ئالدىدا ئولتۇرسام
بىشىم قىيىپ كىتەتتى.
6 T, K, e- t# o! D" g1 q% r( E来自安卓客户端

جام

كومپيۇتېرنىڭ ئادەم بەدىنىگە، بولۇپمۇ باش قىسىمىنى ئۆز ئىچىگە ئالغان كۆز- يۈز تېرىسى قاتارلىقلارغا گەۋدىلىك تەسىرى بولىدىكەن. مەن دەسلەپ كومپيۇتېر ئىشلىتىشكە باشلىغان ۋاقىتلاردا ھازىرقىدەك نېپىز ئېكران يوق بولۇپ (بار بولسىمۇ قىممەت ھەم ئومۇملاشمىغان)، ‹دوڭغاق ئېكران› ئىشلىتەتتۇق. دەسلەپكى ۋاقىتلاردا نەچچە ھەپتىگىچە يۈزۈم ئېچىشىپ، كۆزلىرىم قىزىرىپ شۇنداق قىينالغان، كېيىن ئاستا- ئاستا ئۆزلىكىدىن ئوڭشىلىپ قالغان. بىراق كېيىن مەلۇم بولۇشىچە يۈزلىرىمدە قارا داغلار پەيدا بولۇپ كېتىپتۇ، مانا ھازىر ئامالسىزلىقتىن كومپيۇتېر رادىئاتسىيىسىدىن ساقلىنىش ئەينىكى ئىشلەتمىسەم بولمايدىغان ھالغا چۈشۈپ ئولتۇرۇپتىمەن.

ئونسۇ

مەنمۇ مۇشۇ كومپيوتېر ئىشلىتۋىرىپ ئۇنتۇلغاق بۇلۇپ قالدىم ھەم بەك ئاسان ئاچقىم كىلدغان بۇلۇپ قالدىم توۋا
来自安卓客户端

ئىدرسجان

Jam يوللىغان ۋاقتى  2014-4-2 10:33
كومپيۇتېرنىڭ ئادەم بەدىنىگە، بولۇپمۇ باش قىسىمىنى ئۆز ...

7 M0 D5 e; G8 ~/ k0 f+ h( R% _* ~. wسىلى تىخى ئۇ ھالغا بىرىپ قالمىدىلا بۇرادەر

ئىدرسجان

لىكىن راستىنى ئىيتسام مىنىڭ كوزۇممۇ سەل خاپا قىلۋاتىدۇ.

جام

ئونسۇ يوللىغان ۋاقتى  2014-4-2 15:55
0 S% w  Y* Z+ D  Oمەنمۇ مۇشۇ كومپيوتېر ئىشلىتۋىرىپ ئۇنتۇلغاق بۇلۇپ قالد ...

7 g& e* B" J3 S' nۋاي شۇنى بىر دەڭ، مەنمۇ دەل شۇنداق، ئىلگىرى خۇشچاخچاق، كەمسۆز، تەمكىن ئىدىم، ھازىر ئۇنداق ئەمەس، بىر ئىشقا ئاسانلا ئاچچىقلىنىدىغان، تۇرۇپلا جىلە بولۇپ بىرقانداق بولۇپ قالىدىغان ۋاقىتلىرىم كۆپ، ئاپامنىڭ- ئايالىمنىڭ تېلېفون نومۇرىنىمۇ يادقا دەپ بېرەلمەيمەن ھەتتا...
& [2 e5 i2 |) rقىسقىسى كومپيۇتېردىن ئىبارەت بۇ نەرسىنى يا ئىشلەتمەي تۇرغىلى بولمىغان (بولۇپمۇ ماڭا نىسبەتەن شۇنداق، بولمىسا ئاچ قالىمەن ). ماتېرىياللاردىن كۆرۈشۈمچە، يېقىنقى تەتقىقاتلارغا ئاساسلانغاندا بالىلار بولۇپمۇ كىچىك بالىلار تېلېفون، كومپيۇتېر بىلەن مۇمكىنقەدەر ئازراق ئۇچرىشىشى كېرەك ئىكەن، بولمىسا ئۇلارنىڭ ئۆسۈپ- يېتىلىشى، جۈملىدىن ئەقلىي قابىلىيىتىنىڭ يېتىلىشىگە ئېغىر دەرىجىدە تەسىر كۆرسىتىدىكەن. ئەمما بۇ ئەھۋاللاردىن بىز ھەرقانچە قىلىپ ساقلىنالمايمىزدە. شۇڭا بىز مەشغۇلات ۋاقتىنى ئازايتىش، مۇۋاپىق ۋاقىت ئاجرىتىپ بەدەن چېنىقتۇرۇش ۋە تۈرلۈك ئوزۇقلۇق مەنبەسى بىلەن ئوزۇقلىنىش ۋە قىسمەن ئالدىنى ئېلىش تەدبىرلىرى ئارقىلىق سالامەتلىكنى قوغداشتىن باشقا ئامالنى قىلىپ بولالمايمىز.