بەش ئىچكى ئەزانى ساغلاملاشتۇرۇشتىكى ئەڭ ياخشى ۋاقىت

zaker219

بەش ئىچكى ئەزانى ساغلاملاشتۇرۇشتىكى ئەڭ ياخشى ۋاقىت

زاكىر 219 ماتىريالى

   1.كەچ سائەت 9دىن 11گىچە بولغان ۋاقىت ئىممۇنىتېت سىستېمىسى (لىنفا)نىڭ زەھەرنى ھەيدەش ۋاختى بولۇپ ،بۇۋاقىتتا تىنىچ ئارام ئېلىش كىرەك ياكى موزىكا ئاڭلاش كىرەك .

زاكىر 219 ماتىريالى

  1.كىچە سائەت 11دىن1گىچە بولغان ۋاقىت جىگەرنىڭ زەھەر ھەيدەش ۋاختى بولۇپ ،بۇۋاقىتتا قېنىپ ئۇخىلاش كىرەك.

3.كىچە سائەت 1دىن 3كىچە بولغان ۋاقىت ئۆتنىڭ زەھەر ھەيدەش ۋاختى بولۇپ قېنىپ ئۇخلاش كىرەك .

  4.سەھەر سائەت 3دىن 5كىچە بولغان ۋاقىت ئۆپكىنىڭ زەھەر تازلاش ۋاختى بولىدۇ.شۇڭا ھۆتەل مۇشۇ ۋاقىتتا قوزغىلدۇ ،شۇڭا بۇنداق ۋاقىتتا كىرەكسىز ماددىلارنىڭ ئۆپكۆگە يېغىلىپ قىلىشنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن ھۆتەل توختۇتۇش دورىسى ئىچمەسلىك كىرەك .

5.سەھەر سائەت 5تىن 7گىچە بولغان ۋاقىت ئۆچەينىڭ زەھەر تازلاش ۋاختى بولۇپ .بۇنداق ۋاقىتتا چوڭ تەرەت قىلىش كېرەك.

6.ئەتىگەن سائەت 7دىن 9غىچە بولغان ۋاقىت چوڭ ئۈچەي ئوزۇقلۇق سۈمۈردىغان ۋاقىت بولۇپ .بۇچاغدا ناشتا قىلىش كىرەك.كىسەللەر ئادەتتە 6.30دىن بۇرۇن،كۈتۈنگۈچىلەر 7.30دىن بۇرۇن ناشتا قىلىش كىرەك .

  7.يېرىم كېچىدىن تاڭ سەھەر سائەت 4كىچە بولغان ۋاقىت ئومۇرۇتقىنىڭ قان ئىشلەش ۋاختى بولۇپ .بۇنداق چاغدا چوقۇم قېنىپ ئۇخلاش ، تۈنىمەسلىك كىرەك .

زاكىر 219 ماتىريالى

lign


كىلىش مەنبەسى: تەڭرىتاغ تورى



  

bayawat

رەھمەت
روھلان تورى Android يانفون تېرمىنالىدا يېزىلغان ئىنكاس

ئوغلان132

بىلۋېلىشقا تىگىشلىك ئىشلاركەن.

买买提艾力

Rahmat biliwilixka tigixlik bilimkan
روھلان تورى Android يانفون تېرمىنالىدا يېزىلغان ئىنكاس

شىرجان

ياخشى بىلىملەر ئىكەن ،ساغلاملىق ھەممىمىز ئۈچۈن مۇھىم،شۇڭا بۇنداق بىلىملەرنى ئۈگنىپ قويۇش كىرەك ،سىزگە كۆپ رەخمەت.
روھلان تورى Android يانفون تېرمىنالىدا يېزىلغان ئىنكاس

azat007

رەخمەت تىما ئىگىسىگە

gulnar38

ياخشى بىلىمكەن جاپا تارتىپسىز
روھلان تورى Android يانفون تېرمىنالىدا يېزىلغان ئىنكاس

savir

كۆپ رەھمەت! :)
روھلان تورى Android يانفون تېرمىنالىدا يېزىلغان ئىنكاس

سراجدىن

رەخمەت بۇ تىما مەن ئۇچۇنلا يولىنىپتۇ مەن ئادەتتە كومپىيۇتىر ئالدىغا كەلسەملا ئاز دىگەندە 10 سائەت  ئەڭ كوپ ئولتۇرغىنىم 32 سائەت ئولگىلى تاس قاپتىكەن مەن سالامەتلىكە دىققەت قىلايلى دوسلا

كاۋچات

ئەتتىگەندە  تۈزلۈق قايناقسۈ ئېچىپ بەسە تەرەتنى راۋانلاشتۈرىدۈ زەھەرنى ھەيدەپ چىقىدۈ
روھلان تورى Android يانفون تېرمىنالىدا يېزىلغان ئىنكاس