جۇڭگو تىبابىتىنىڭ قارىشىچە، سوغۇق شامال ئادەتتە تېرە ۋە يۇتقۇنچاق بۇرۇن بوشلۇق قىسمىدىن ئۆپكىگە تەسىر قىلدىكەن. شۇڭلاشقا «بۇرۇننى كۈچەيتىش» تولىمۇ مۇھىم بولغان سوغوقتىن ساقلىنىش دەرىسى ھېسابلىنىدۇ.
1.ھەر كۈنى بۇرۇنىنى 1~2 قېتىم ئۇۋلاپ بېرىش: ئالدى بىلەن كۆرسەتكۈچ بارماق ياكى باش بارماق بىلەن بۇرۇن لىپىلدىقىمىزنىڭ ئىككى تەرىپىدىكى يىڭشىياڭ (迎香) پەللىسىنى 20~30 قېتىم ئۇۋلاپ بېرىمىز، ئاندىن ئالقىنىمىزنى سۈركەپ قىزىتىپ بۇرنىمىزنىڭ ئۇچى ۋە لىپىلدىقىنى ئوڭ سول تەرەپكە 10 قېتىمدىن يىنىك ئۇۋلاپ بېرىمىز.
2. ھەر كۈنى سوغوق سۇدا بۇرنىمىز، ۋە يۈزىمىزنى يۇيۇشقا ئادەتلەنسەك، ئۈستۈنكى نەپەسلىنىش يولىمىزنىڭ سوغوققا ماسلىشىشچانلىقىنى يۇقىرى كۆتۈرگىلى بولىدىكەن.