يېمەكلىكلەرنىڭ رەڭگى ۋە شىپالىق رولى

قىزىل رەڭلىك يېمەكلىكلەر يۈرەككە پايدىلىق . قىزىل رەڭلىك يېمەكلىكلەردىن سەۋزە، قىزىلمۇچ، شوخلا، تاۋۇز، دولانا، چىلان، بۆلجۈرگەن ۋە ئالما قاتارلىقلار بار بولۇپ، ئۇلارنىڭ قان تولۇقلاش، قان ايلىنىشنى راۋانلاشتۇرۇش رولى بار. ئۇنىڭدىن باشقا، قىزىل رەڭلىك يېمەكلىكلەرنىڭ ئوكسېدلىنىشتىن ساقلاش رولى كۈچلۈك بولۇپ، بەدەندىكى ھۈجەيرىلەرنى ئاسراپ، ياللۇغنىڭ ئالدىنى ئېلىش بىلەن بىللە، زۇكامغا قارشى تۇرۇش ئىقتىدارىنى ئاشۇرىدۇ. سېرىق رەڭلىك يېمەكلىكلەر ئاشقازاننى ياخشىلايدۇ. سېرىق رەڭلىك يېمەكلىكلەردىن چاقما كاۋا، كۆممىقۇناق، يەر ياڭىقى، سېرىق پۇرچاق، بەرەڭگى ۋە ئۆرۈك قاراتلىقلار بولۇپ، ئاشقازاننى ئاسراش رولى بار. سېرىق رەڭلىك يېمەكلىكلەر تەركىبىدە ئاقسېل، ماي، ۋىتامىن بولۇش بىلەن بىللە، ۋېتامىن A,Bنىڭ مىقدارى ئىنتايىن مول بولۇپ، ئاشقازان ياللۇغى قاتارلىق كېسەللىكەلرنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ. يېشىل رەڭلىك يېمەكلىكلەر جىگەرگە پايدىلىق. يېشىل رەڭلىك (كۆك يېشىل ۋە كۆك رەڭنىمۇ ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ) يېمەكلىك جىگەرنىڭ ئىقتىدارىنى كۈچەيتىدۇ. شۇنداقلا زەھەر قايتۇرۇش رولى بار. ئۇنىڭدىن باشقا، يېشىل رەڭلىك كۆكتات تەركىبىدە فولىك كىسلاتاسى بولۇپ، قاندىكى بەزى زەھەرلىك ماددىلارنى تازىلاپ، يۈرەكنى ئاسرايدۇ. ئاق رەڭلىك يېمەكلىكلەر ئۆپكىگە پايدىلىق. سۈت، گۈرۈچ، ئۇن ۋە تۇخۇم قاتارلىقلارنىڭ تەركىبىدە ئاقسىل مىقدارى مول بولۇپ، دائىم ئىستىمال قىلغاندا، چارچاشنى تۈگىتىپ، كېسەلگە تاقابىل تۇرۇش كۈچىنى ئاشۇرىدۇ.ئۇنىڭدىن باشقا، ئاق رەڭلىك يېمەكلىك تەركىبىدىكى ماي مىقدارى گۆشنىڭكىگە قارىغاندا ئاز بولۇپ، يۇقىرى قان بېسىم، يۈرەك كېسىلى، قاندىكى ماي مىقدارى يۇقىرى، جېگەرنى ماي قاپلاش قاتارلىق كېسەللىككە گىرىپتار بولغۇچىلارنىڭ يىيىشىگە باب كېلىدۇ.                                                                                  ـــ شىنجاڭ قانۇنچىلىق گېزىتى

كۆرۈلۈشى:265

قوشۇلغان ۋاقتى:2011/7/15 20:28:32

يوللىغۇچى ئەزا:xirinim

سىرلىقلىقىڭىزنى..	چاچ چۈشۈشنى كەلت..	ھەددىدىن زىيادە ..	سەۋزە ئۆپكىنى ئا..	مېۋە پوستى بىلەن..	دۇنيادىكى ئەڭ تو..
ئاياللارنىڭ جورا..	«ئەر-خوتۇنلار ئو..	ئەر -ئاياللار ھەق..	ھازىرنىڭ ئۆزى بە..	تەنھالىق ئىنسانغ..	ساپما كەشنىڭ زىي..