ئەرلەرنىڭ كۈزلۈك كۈتۈنۈشىدىكى مۇھىم ھالقىلار

1.ۋېتامىن تۇلۇقلاش .ۋېتامىن ئېممۇنىتېت سېستىمىسىدا مۇھىم رول ئوينايدۇ . بەدەن تاشقى تەسىرگە ئۇچرىغاندا ، ئېممۇنىتېت ھۈجەيرىلىرىنىڭ سانى ، ھاياتىي كۈچى بەدەندىكى ۋېتامىن بىلەن مۇناسىۋەتلىك بولىدۇ .شۇڭا كۈزدە زۇكام تارقالغان ۋاقىتتا ۋېتامىن Cبىلەن ۋېتامىن E تۇلۇقلاشقا دېققەت قىلىش كېرەك . 2.سوغۇق ھاۋادا ئاسان گىرىپتار بولىدىغان كېسەللىكلەر كۆپىنچە يۈرەك ۋە ئۆپكە بىلەن مۇناسىۋەتلىك بولىدۇ.يۈرەك بىلەن ئۆپكە ساغلام بولسا ، كۈزدە ئاغرىپ قېلىشنىڭ ئالدىنى ئالغىلى بولىدۇ.مۇۋاپىق ھەرىكەت قىلغاندا يۈرەك ئۆپكە ئىقتىدارىنى ياخشىلاپ ، ئىممۇنىتېت كۈچىنى ئاشۇرغىلى بولىدۇ . 3.كۈزدە بىر سائەت ئارتۇق ئۇخلاش .ئۇيقۇ ياخشى بولسا، بەدەندىكى ئىممۇنىتېت ھۈجەيرىلىرىنىڭ سانى كۆرۈنەرلىك يۇقىرى بولىدۇ. كۈزدە ھاۋا سوغۇق ،كېسەللىك ئاسان تارقايدۇ.كۈندە بىر سائەت ئارتۇق ئۇخلاپ ، ئىممۇنىتېت سېستىمىسىنى ئارام ئالدۇرسا ، خىزمەت ئۈنۈمى تېخىمۇ ياخشى بولىدۇ.                                                                                              - شىنجاڭ قانۇنچىلىق گېزىتى

كۆرۈلۈشى:141

قوشۇلغان ۋاقتى:2011-10-10 12:30:14

يوللىغۇچى ئەزا:xirinim

سىرلىقلىقىڭىزنى..	چاچ چۈشۈشنى كەلت..	ھەددىدىن زىيادە ..	سەۋزە ئۆپكىنى ئا..	مېۋە پوستى بىلەن..	دۇنيادىكى ئەڭ تو..
ئاياللارنىڭ جورا..	«ئەر-خوتۇنلار ئو..	ئەر -ئاياللار ھەق..	ھازىرنىڭ ئۆزى بە..	تەنھالىق ئىنسانغ..	ساپما كەشنىڭ زىي..