تىلنى ھەرىكەتلەندۈرۈش قېرىشنى كىچكتۈرىدۇ

تىل ئىچكى ئەزالار بىلەن زىچ مۇناسىۋەتلىك بولۇپ ، تىلدىكى ئۆزگىرىش ئىچكى ئەزالاردىكى ئۆزگىرىشنى ئىپادىلەيدۇ ، شۇڭا تىلنى كۆپرەك ھەرىكەتلەندۈرۈپ بەرگەندە ئىچكى ئەزالارنىڭ ئىقتىدارىنى ياخشىلاپ ، قېرىشنى كېچىكتۈرىدۇ . 1 . ئەتىگەندە تىلنى چىقىرىش ۋە كىرگۈزۈش ھەرىكىتىدىن ئون قېتىم ، تىلنى چىقىرىپ ئوڭ - سولغا ھەرىكەتلەندۈرۈشتىن بەش قېتىم ئىشلەش . 2 . ئورۇندۇقتا ئولتۇرۇپ ، ئىككى قولنى تىزغا قويۇپ ، بەدەننى سەل ئالدىغا ئىگىپ ، نەپەس بىلەن تەڭ ئېغىزنى چوڭ ئېچىپ ، تىلنى چىقىرىش بىلەن بىللە ، نەپەسنى قويۇۋېتىش ھەرىكىتىنى ئۈچ قېتىمدىن بەش قېتىمغىچە ئىشلەش . 3 . تىلنى چىقىرىپ كىرگۈزۈش ھەركىتىنى ئىشلەش بىلەن بىللە ، قۇلاق ئاستىدىن يۇتقۇنچاققىچە بولغان ئارىلىقنى ئۇۋۇلاش . 4 . ئەينەككە قاراپ تىلنى چىقىرىپ ،ئىككى - ئۈچ سىكونت تۇرغۇزۇش ھەرىكىتىنى بەش قېتىم ئىشلەش يۇقىرىقى ھەرىكەتلەرنىڭ يۇقىرى قان بېسىم ، ياشلار - ئۆسمۈرلەردىكى چاچ بالدۇر ئاقىرىش ، مېڭە قان تومۇرى توسۇلۇش ، ئۇيقۇسىزلىق ، قەۋزىيەت قاتارلىق كېسەللىكلەرنىمۇ داۋالاشتا ئۈنۈمى يۇقىرى .                                                                   - شىنجاڭ قانۇنچىلىق گېزىتى

كۆرۈلۈشى:314

قوشۇلغان ۋاقتى:2011/8/24 11:28:59

يوللىغۇچى ئەزا:xirinim

سىرلىقلىقىڭىزنى..	چاچ چۈشۈشنى كەلت..	ھەددىدىن زىيادە ..	سەۋزە ئۆپكىنى ئا..	مېۋە پوستى بىلەن..	دۇنيادىكى ئەڭ تو..
ئاياللارنىڭ جورا..	«ئەر-خوتۇنلار ئو..	ئەر -ئاياللار ھەق..	ھازىرنىڭ ئۆزى بە..	تەنھالىق ئىنسانغ..	ساپما كەشنىڭ زىي..