قانداق قىلغاندا ماينىڭ بەدەنگە سۈمۈرلىشىنىڭ ئالدىنى ئالغىلى بولىدۇ؟
بۇنىڭ ئەڭ ئۈنۈملۈك ئۇسۇلى ئوكسىگىنلىق ھەركەت قىلىش،ئەگەر بۇنى پەقەت ئورۇنلىيالمىسىڭىز ،ھېچ بولمىغاندا تاماقتىن كىيىنكى قەنت قۇيۇقلىقىنىڭ ئېشىپ كىتىشنى توسۇش ئامالىنى قىلىڭ.ھازىرقى ھالىتىڭىزدىن سەمىرىپ كىتىشنى خالىمىسىڭىز ،ئالدى بىلەن تاماقتىن كىيىن ھەركەت قىلىڭ،چۈنكى كىچىك ئۈچەينىڭ قۇبۇل قىلىشى تاماقتىن كىيىنكى 30 مىنۇتلاردىن كىيىن باشلىندۇ.قەنت قۇيۇقلىقىنىڭ ئېشىشىمۇ كىچىك ئۈچەي سۈمۈرۈشكە باشلىغاندىن كىيىنكى 30 مىنۇت ئىچىدە بولىدۇ.بۇ يەردە بىز ئۇششاق ھەركەت قىلىشنى تەشەببۇس قىلىمىز.
كىيىم ئىشكاپلىرىنى رەتلەش:ئەتىگەندە كىيىم كىيگۈچە سىز چوقۇم كىيىم ئىشكاپىنى قالايماقان قىلۋېتىسىز،كەچلىك تاماقتىن كىيىن كىيىم ئىشكاپىڭىزنى رەتلەڭ،بۇنىڭدەك يىنىك ھەركەتلەر ئارقىلىق ماينىڭ بەدەنگە سۈمۈرلىشى توسۇپ قىلىندۇ.
ئۆي تازىلاش:ئۆي تازىلاشمۇ بەدەننى يىنىك ھەركەتلەندغرۈشكە تازا مۇۋاپىق،تاماقتىن كىيىن ئۆي تازىلاشنى ئادەتكە ئايلاندۇرۇڭ.
يۇيۇنۇش ۋاقتىنى ئۇزارتىش:كەچلىك تاماقتىن كىيىن 30 مىنۇت ئارام ئالغاننىڭ ئورنىدا راسا بىر يۇيۇنىۋېلىڭ،يۇيۇنۇپ بولۇپ،مونچىنى تازلىسىڭىز تېخى ياخشى.
يىراقراق ئاشپۇزۇلدا تاماقلىنىش:كەچلىك تاماقنى سىرتتا يىيىشنى ئويلاشسىڭىز ئامال بار يىراقراق تاماقخانىنى تاللاڭ.تاماقنى يەپ بولۇپ،قانغىچە چاي ئىچىپ، ئۆيىڭىزگە پىيادە قايتسىڭىز بۇنىڭ ئۈنۈمىمۇ ياخشى .
 |
سۆھبەتخانىدا ھازىر ئادەم بار | │ |