1.گىرىمنى يۇيۇۋەتمەي ئۇخلاش.گىرىم قالدۇقلىرى تەر تۆشۈكچىلىرىنى ئېتۋېلىپ دانىخورەك پەيدا قىلىدۇ، قىچىشىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.شۇڭا، ئۆيگە قايتىقاندىن كىيىن ئەڭ ياخشىسى گىرىمىنى ئۇخلاشتىن ئىلىگىرى يۈزىنى ئىلىماب سۇدا يۇيۇۋېتىپ،ئاندىن يېتىش كېرەك.
2.بەدەنگە ئىشلىتىدىغان سوپۇن بىلەن يۇيۇش.يۈزىنىڭ تېرىسى ناھايىتى سەزگۈر بولغاچقا، بەدەنگە ئىشىلىتىدىغان سوپۇن بىلەن يۈزنى يۇسا،يۈزدىكى تەبئىي ماينى چىقىرۋېتىش مۇمكىن.شۇڭا،يۈزن نېتيراللىق سوپۇن بىلەن يۇيۇپ،يېنىك ئۇرۇپ قۇرتۇش كېرەك.
3.پاسكىنا قول بىلەن گىرىم قىلىش،گىرىمىنى سۈرتۈۋېتىش ۋە يۈز يۇيۇش،پاسكىنا قول باكتېرىيە تارقىتىدۇ ھەمدە پەرداز بۇيۇملىرىنى بۇلغاپ،ئۇنىڭ سۈپتىنى ئۆزگەرتىۋېتىدۇ.شۇڭا،گىرىم قىلىشىتىن ئاۋۋال بۇلۇت،پاختا قاتارلىق نەرسىلەر بىلەن قولنى پاكىز يۇيۇش لازىم.سىقىماقلارغا قاچىلانغان گىرىم بۇيۇمىلرى نىسبەتەن ياخشىراق. چۈنكى ئۇنىڭىدا بۇلغىنىشىنىڭ ئالدىنى ئالغىلى بولىدۇ،گىرىم بۇيۇملىرىنى، بۇلۇپمۇ گىرپىك كاكىنى باشقىلار بىلەن ئورتاق ئىشىلەتمەسلىك كېرەك.
4.دانىخورەكنى قول ىبلەن سىقىۋېتىش. بۇ خىل ئادەت ناھايتى ئاسان يۇقۇملىنىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ ۋە تاتۇق ئىزلىرىنى پەيدا قىلىدۇ.شۇنداقلا دانىخورەكىنىڭ يۈزدە تۇرۇش ۋاقتىنى ئۇزارتېۋىتىدۇ ،ھەتتا يۈزنى قاتتىقىراق سۈرتىسىمۇ دانىخورەك چىقىدىغان قىلىپ قويىدۇ.شۇڭا،ئەڭ ياخشىسى يۈزنى ماي سۈرىدىغان غەغەز بىلەن سۈرتۈش لازىم.كۆزەينەكنىڭ يۈزگە تېگىپ تۇرىدىغان يېرىنى ئىسپىرت بىلەن پاكىز سۈرتۈپ تۇرۇش،يەنە دانىخورەكىنى دورا ئارقلىق داۋالاش لازىم.
5.سۈپتى ئۆزگىرىپ كەتكەن گىرىم بۇيۇملىرىنى تاشلىۋېتىشكە كۆزى قىيماسلىق، گىرىم بۇيۇملىرىنىڭىمۇ يېمەكلىكىلەرگە ئوخشاشلا ئىشلىتىش ۋاقىت چەكلىمىسى بولىدۇ. ناۋادا بولغىنىپ قالسا،ئاسانلا سۈپتى ئۆزگىرىپ كېتىدۇ.شۇڭا،گىرىم بۇيۇملىرىن ھەر يېرىم يىلىدا بىر قېتىم تازىلاپ تۇرۇش كېرەك .بۇلۇپمۇ كىرىپك مەلھىمى بىلەن كۆزگە ئىشىلىتىدىغان سۇيۇقلۇققا ئالاھىدە دىققەت قىلىش كېرەك.ئۇپا ھەم سۇيۇق ھالەتتىكى بۇيۇملارنىمۇ يىلىدا بىر قېتىم ئالماشتۇرۇز كېرەك،لەۋ گىرىمىنى بىرەر يىل ئىشىلەتكەندىن كېيىن رەڭگى ئاسانلا ئۆزگىرىپ كېتىدىغان بۇلۇپ قالىدۇ.ئۇپا ۋە تاش ئۇپىنى نىسبەتەن ئۇزۇنراق ساقلىغىلى بولىدۇ. ئەمما پۇرقى ۋە رەڭگى ئۆزگىرىپ قالسا،دەرھال تاشلىۋېتىش ھەم قايتا ئىشىلەتمەسلىك كېرەك . ئىز تورى بەك ياخشى
مەنبە؛ئاياللار ۋە تۇرمۇش
بۇ مەزمۇن ئىز تورىدىن كۆچۈرۈلگەن
