2. مايسىزلاندۇرۇشى كۈچلۈك بولغان چاچ سوپۇنلىرىنى ئىشلەتمەسلىك كېرەك .
3. چاچ قۇرۇتقۇچنى كۆپ ئىشلەتمەسلىك كېرەك .بولمىسا چاچتىكى ئاقسىل قاتارلىق ئىلمىنىتلار زىيانغا ئۇچرايدۇ .
4.چاچ يۇيۇش ئۇسۇلىغا ئەھمىيەت بىرىش لازىم .ئىككى قېتىملىق چاچ يۇيۇش ۋاقتى 2-5 كۈنگىچە بولۇشى ، باش تىرىسىنى ئۇۋلاشقا ئەھمىيەت بىرىش كېرەك .
5. ۋاقتىدا ئۇخلاش، كېچىدە تاماكا چەكمەسلىك كېرەك .
6. ھاراق ۋە باشقا ئىسپىرىتلىق ئىچىملىكلەردىن ئۆزىنى تارتىش لازىم .
7. روھىي چۈشكۈنلۈك ۋە ئارتۇقچە ئازاپتىن خالىي بولۇش ، كۆپرەك سەيلى-ساياھەت قىلىش ، چېنىقىپ تۇرۇش لازىم . ئىز تورىدا ئىزلىرىمىز قالسۇن!
8. قەۋزىيەت بولۇپ قېلىشتىن ساقلىنىش لازىم .چۇنكى قەۋزىيەت قان سۇيۇقلىقىنى بۇلغاپ چاچنىڭ سۈپىتىنى بۇزۇدۇ ، چاچ چۈشۈشنى پەيدا قىلىدۇ .
9. ھاۋا تەڭشەشكە دىققەت قىلىش لازىم .چۇنكى چاچنىڭ مۇۋاپىق ھاۋاغا ئىرىشەلمەسلىكى چاچ ئاقىرىش ، چاچ چۈشۈشنى پەيدا قىلىدۇ .
10.باش كىيىملەرنىڭ ھاۋا ئۆتۈشۈپ تۇرىدىغان بولىشىغا ئەھمىيەت بىرىش لازىم .ئۇنداق بولمىغاندا چاچنىڭ كۆتەك مۇسكۇللىرى بۇزۇلۇپ چاچ چۈشۈش پەيدا بولىدۇ .
دوسلار يۇقارقىلارغا دىققەت قىلساقلا چاچ چۈشۈشنىڭ ئالدىنى ئالغىلى بولىدۇ .
مەنبە << تۇرمۇش مەسلىھەتچىسى جەۋھەرلىرى >> دىن .
خەتكۈچلەر:
